육씨네 (6cne.com)

금요일 저녁이면 헬스장은 내 세상. 사람들이 거의 없어서 내 루틴 그대로 쭉 운동할 수 있는 날.

2000년대 초반 (~2005년) 과거에 썼던 옛날 삼각대 사진을 시작한 2000년 초반, 당시에 사진공모전에 출품하여 당선이 되면서 받은 상금으로 처음으로 제대로된 삼각대를 장만한 것이 Gitzo 1227 카본 + 마킨스 M10 볼헤드였다. 당시 이 조합으로 거의 100만원 가까운 돈을 지출했던 걸로 기억난다. * 2000년 초반 아마추어 풍경사진 촬영가로서 선택했던 생애 첫 삼각대 : Gitzo 1227 Carbon + Markins M10 볼헤드 2000년 초반에 풍경사진을 찍으러 이 삼각대로 전국을 누비며 사진활동을 좀 하다가, 아이들이 태어나면서 작품사진 보다는 스냅위주의 사진이 주가 되면서, 이 거금을 들여서 장만했던 삼각대는 내 손을 떠났고, 내 이름이 새겨진 마킨스 볼헤드는 10년이 넘는 ..

대학생이 된 딸에게 받은 어버이날 선물. 30만원 이내로 각각 하나씩 고르라는 딸의 요청에 커플 운동화로 선택. 엄마는 런닝화, 나는 일반 캐쥬얼화로.. 엄마 선물은 나이키 에어맥스 AP 나의 선물은 나이키 에어포스원 LOW Supreme 딸이 골라준 모델로, 일반적인 에어포스원 모델에 수프림 마크가 들어간 버젼. 맘에 든다. 딸이 성인이 되더니, 선물의 통이 커져서 놀랍다. 앞으로 매해 어버이날에는 운동화를 하나씩 선물 받는걸로 약~속 !!

미국 1주일간의 출장으로 인해, 온전히 운동을 쉬었던 지난주. 타지에서 일하는 것 보다도, 먹는 것도 마음대로 선택을 할 수 없고, 운동도 시간내서 하기 어려운 상황이 날 불안하게 만들었다. 그리고 귀국후 1주일간 회복기를 거치면서, 부위별로 한 싸이클씩 다 돌고 나니 이제서야 마음이 평온해 진다.

2월 한 달도 운동하느라 고생 많았다.

50을 바라보는 중년의 나이, 매년 근육 감소가 이어지고 하체 근력이 중요해 지는 나이이다 최근 수년간 4분할 (가슴/삼두 - 등/이두 - 어깨 - 하체) 루틴을 고집해 왔는데, 직장에 일이 있어 운동을 못하는 날이 하루정도 있으면 하체 운동 Term 이 거의 1주일 정도로 멀어지는게 문제다. 결국 23년 들어서, 미적인 부분이 강조되는 상체부위(가슴 어깨 등) 의 반복주기는 좀 길게 가져가더라도, 중년아재의 건강한 몸을 위해서 하체운동을 강화해야 겠다는 생각에 5분할로 (가슴/삼두 - 등/이두 - 하체 - 어깨 - 하체)로 변경하였는데, 허리 벨트의 구멍을 한 칸 더 짧게 조여줄수 있게 되고, 하체의 지연성 근육통이 거의 매일 느껴지는게 기분도 좋다. 하체루틴을 강화한 뒤로 전체적으로 벤치/데드/스쿼트..

보통 타이어 공기압은 1년에 한번 엔진오일 갈면서나 정비소 갈 일 있으면 알아서 넣어주는 터라, 별로 신경을 안쓰고 차를 타고 다니나, 한동안 정비소 갈일이 없었던 터라 추운 겨울이 되니 타이어 압력이 낮아졌다는 경고등이 계속 뜨는게 여간 신경쓰이는게 아니다. 정비소 가야지 가야지 하면서 계속 미루다가 그냥 혼자서 해결해 보려고, 언젠가 봐뒀던 공기압 주입기를 구매하게 되었다. 샤오미 1s 타이어 공기압 펌프. 이 모델이 2세대인듯 보통 이 제품은 중국에서 직구로 많이들 구입하는데, 급하게 받기 위해 국내쇼핑몰에서 주고 구입하였다. 검색하다 보니 충전케이블이 있는 모델, 없는 모델이 있는듯 하여, 어차피 USB-C 타입 충전인 터라 케이블 없는 모델로 구입하였다. 구성품은 본체와 어댑터 2종 본체에 연결..

22년 마지막 날, 하루종일 제대로 먹은게 별로 없어 운동이 내키지 않았지만 마지막 날 운동 안하고 넘기면 후회 될 것 같아 저녁타임에 찾았더니 한 10명 운동 중이었다. 새해 들면 북적북적 대겠지 ? 22년을 돌이켜 보면 그래도 꽤 의미 있는 한해였다 (운동 측면에서) 20년, 21년 두 해 동안 코로나로 인해 운동 스케쥴이 엉망이 되어 몸 상태가 예전같지 않았었는데, 다행히 22년 봄에 헬스장이 정상영업을 하게 되면서 예전 운동스케쥴대로 운동을 할 수 있게 되었고, 나이 48에 뜻하게 않게 몸이 예전 몸상태를 찾은 것은 물론이고, 모든 종목에서최고 중량을 달성하고 있다. 고강도 운동시 회복능력이 좀 떨어지는 것은 좀 있으나, 나이가 들어도 꾸준한 운동으로 몸 상태가 올라 오는것을 직접 경험했던 소중한..

소니 Alpha7 카메라를 장만하려고 알아보던 중, 마이크 수음에 대한 고민을 하던 차에 마침 ECM-G1 마이크가 출시되었다. ECM-G1 과 더불어, 소니 카메라와 케이블 연결없이 장착 가능한 마이크로는 ECM-B10 과 ECM-B1m 이 있는데, B10과 B1m은 외부 출력단자가 없어 무조건 소니카메라에만 사용이 가능한 반면, ECM-G1 은 소니 카메라와 케이블 없이 연결이 가능하면서도 필요하면 케이블로 연결해서 타 기종에도 사용이 가능한 게 장점 이다. 사실 본인은 GoPro 외장 마이크로 DJI MIC (2채널 무선마이크) 를 이미 사용중이긴 하다. 하지만 이 무선마이크의 특성상 목소리만 담아내는 용도로는 최적이긴 하나, 주변 환경에 어울려져서 자연스러운 상황묘사와 음성을 적절히 담기에는 조금..

캠핑을 접한지는 3년이 다 되어가고, 미니멀한 캠핑에 주로 부부 동반으로 다니는 터라 짐이 많지는 않다. 더더군다나 겨울캠핑을 잘 안다니는 터라 2011년에 마련한 세단 차량(알페온)으로는 충분히 다고도 남는 상황. 하지만 4인가족 캠핑시에는 얘기가 달라진다. 하계4인가족 캠핑은 미니멀한 세팅으로 문제 없었고, ( → https://youtu.be/A6lvdOy3wWc ) 동계 3인캠핑까지는 어찌 어찌 할 만 했다 ( → https://youtu.be/JcRn8573Sms ) 하지만 올 12월 초, 4인 동계 캠핑을 앞두고 난로 2개, 쉘터 2개, 각종 매트/침낭, 등등을 세단차량 트렁크에 쑤셔 넣으려니 답이 나오지 않았고 그렇게 고민만 하던 찰나, 지방에 사는 동생의 5만km 주행한 차량을 급작스럽게 ..

오늘 하루쯤은 운동 쉴까? 싶다가도, 헬스장이 버젓이 문을 열었는데 운동을 안간다는 것 자체가 스스로 용납이 잘 안된다. 오늘 하루쯤은 평소 안먹던 맛있고 기름진 음식도 좀 먹어볼까? 싶다가도, 건강식을 먹을수 있는 환경인데도 불구하고, 영양보다 맛을 택하는 내가 스스로 용납이 잘 안된다. 유튜브에 재밌는 드라마 하이라이트가 보여서, 나도 드라마좀 찾아 볼까? 싶다가도, 나의 소중한 여가 시간을 티비나 보면서 무의미하게 허비한다는게 스스로 용납이 안된다. 늦게까지 잠을 안자고 생활패턴을 망가뜨리는 행위 또한 용납이 안된다. 충분한 휴식이 없는 생활패턴은, 운동으로 인해 삶이 행복해진 나의 신념을 무의미하게 만드는 행위이기 때문이다. 참 피곤한 인생이다. 언제까지 이렇게 생활해야 하나? 스스로에게 물어봐도..

어린 아이들을 키우는 동안에는 사진기가 항상 내 손에 쥐어져 있었고, 집에서도 근접 거리에 항상 사진기가 있었으나, 아이들이 청소년이 되던 때 부터는 아빠가 찍어주는 사진을 피하다 보니 사진기는 장롱속에 보관되는 신세가 되었다. 한 동안은 사진기로 찍는 사진이 아닌, 휴대폰으로 찍는 샷이나, 액션카메라로 담는 스냅사진이 나의 사진의 대부분을 차지 하였는데, 최근들어 부부 둘이서 다니더라도 사진기로 찍는 사진을 남겨야 겠다는 생각을 하게 되었고, 결국 영상+사진을 같이 할 수 있는 사진기를 장만했다. 소니 A7m4 + PZ 16-35 F4G + ECM-G1 마이크 조합. 앞으로 주말 여행시 육씨네 영상기록을 담당하게 될 녀석. 그리고 한때 우리 아이들의 예쁜 모습을 수만장 담아 내었던 6D 카메라는 소니카..

현재 고프로를 이용하여 주로 영상을 남기는 터라, MicroSD 를 주로 사용하고 있지만, 조만간 미러리스 카메라를 들이기 위해서 미리 SD 메모리부터 알아보던중에 구매하게 된 소니 메모리 카드. 현재 고프로에서도 4K 60p로 촬영시 하루 촬영하게 되면 보통 150GB 정도를 촬영하는 터라, 256GB 는 필요해 보였고, 4K 60P 의 원활한 촬영을 위해서 UHS-II 사양과 V60 속도를 지원하는 메모리 중에서 고르다 보니 소니 Tough M 메모리가 딱 적당해 보였다. 국내 가격비교 사이트에서 알아본 최저가는 22만원 . 메모리 치고 너무 가격이 쎄다~~ 고 하던중에 11마존에서 특가로 풀려 있는 것을 보고 , 카메라도 없는 상태에서 충동구매를 하게 되었다. 구입가격은 12만원 (포인트 사용으로 ..

브이로그를 남기는 과정에서 영상뿐만 아니라 중요한게 음성이다. 소소하기 기록용으로 남기던 영상을 사람들이 찾기 시작하면서 음성을 좀 더 또렸하게 남겼으면 좋았을뻔~ 했던 경험이 여럿 있다. 고프로의 경우 방수로 완전 밀폐된 액션캠의 구조상 음성이 먹먹하게 녹음되는 문제가 있다. 하지만 별도의 외장마이크를 장착하고 다니기엔 부담도 되고, 고프로카메라가 있는 듯 없는 듯 촬영하고 기록을 남기는 게 익숙한데 너무 전문적으로 영상을 기록하는 느낌도 들어서 그냥 고프로8의 마이크로만 촬영을 해오고 있었다. 그러다 도저히 안되겠다 싶어서 외장마이크 장착을 위한 고프로8의 미디어모듈과 2-3만원 하는 소형 샷건 마이크 (보야 BY-MM1) 를 테스트삼아 구매해 보는데 1) 소형 샷건 마이크 (보야 BY-MM1) 이 ..

다들 휴가를 간 건지, 헬스장에 사람들이 줄었다. 고인물들 몇몇이 모여서 신나게 운동 하는 중. 7월 운동기록을 보니 30일 중 25일. 딱 이정도가 적당해 보인다. 날이 습해서인지 같은 운동량에도 요즘은 땀이 비오듯 쏟아지는데, 운동중 기름을 바른것 같은 모습을 보면 왠지 뿌듯..