유튜브영상

산정상뷰와 함께한 설중캠핑 - 미니멀캠핑 / 동계캠핑 / 강촌 스칼라캠핑장

https://youtu.be/jHzgtIyBayk 24년 첫 캠핑으로, 강촌에 있는 캠핑장으로 캠핑을 다녀왔습니다. (1월 20일~21일) 뷰가 끝내주는 사이트에서, 하루종일 내리는 눈과 함께해서 더 운치있었던 캠핑이었습니다. 🏕️ 캠핑장 Camping Site - 강촌 스칼라 캠핑장 (F4 사이트) 📍기타 영상속 장소 Other Places - 강원 춘천 호야커피빵 - 강원 춘천 제빵소덤 강촌점 ⛺️ 사용한 캠핑장비 Camping Gears - 쉘터: The Camper IGNIS L (샌드) - 좌식세팅 : IGNIS GroundSheet / Rug - 침낭 : BASE Quantum Pro Camping 800 - 매트 : Naturehike NH21FCD11 6cm Matress (Double)..

유튜브 영상 2024.03.04 0

화이트 크리스마스 그리고 동계 캠핑 - 미니멀캠핑, 가족캠핑

https://youtu.be/S6yPxwvprgw 23년 크리스마스 날을 맞이해서 오랜만에 캠핑을 나섰습니다. 이번 캠핑에는 삼반수를 끝낸 딸이 같이 하였습니다. 🏕️ 캠핑장 Camping Site - 양평 모짜르트 캠핑장 (13번 사이트) ⛺️ 사용한 캠핑장비 Camping Gears - 쉘터: The Camper IGNIS L (그린,샌드) + 도킹커넥터 - 좌식세팅 : GroundSheet / Rug - 침낭 : BASE Quantum Pro Camping 800 - 의자: Helinox Chair One / Chair One(L) / Chair Two - 테이블 : Helinox Table One - 캠핑박스 : BigAnt 48L - 난로 : Paseco Camp-25S / Alphaca TS..

유튜브 영상 2024.01.26 0

성주산 자연휴양림 부부캠핑, 청천호 둘레길 산책 (2023.10.01)

보령에는 오서산 자연휴양림과 성주산 자연휴양림 2군데가 있다. 오서산은 이미 21년에 한 번 다녀온 적이 있고 성주산 자연휴양림은 예전부터 한 번 가야지 가야지 하던 곳이었는데, 이번에 기회가 되어 1박2일 야영을 즐기게 되었다. 휴양림에 가기전 인근에서 식사와 커피를 할 수 있는 곳을 찾았더니 꽤나 유명한 국수집이 있었다. 봉채국수 수림점 가격도 매우 착하다. 요즘 세상에 7천원짜리 국수라니... 7천원하는 잔치국수 비빔국수 바깥의 청천호를 보면서 식사를 할 수 있어 좋았다. 카페 블루 레이크 ( 충남 보령시 청라면 죽성로 154 ) 그리고 국수집 바로 옆에 붙어 있는 카페. 카페 정원에 이렇게 나무 한 그루가 있어 운치를 더 하는 곳이다. 커피 배달해주시는 아줌마 정원에서 바라본 카페. 카페는 사실 ..

캠핑 2023.12.29 0

용마산 트레킹, 등산 (2023.09.24)

오랜만의 등산. 서울 인근에 있는 등산하기 쉬운 안 가본 산으로 고르다 용마산으로 선택하였다. 오늘 다녀올 코스는 용마산 전철역에서 용마폭포공원을 지나 용마산으로 이르는 등산코스. 용마산 전철역에 내리기 등산로 입구로 가는 표지판이 보인다. 사진에 보이는 금화왕돈까스를 끼고 우측으로 꺽어지면 용마폭포공원으로 가는 길이 나온다. 꺽어지자 마자 있는 분식집이 있어, 김밥을 싸 갈까 하다가 그냥 먹고 가볍게 가는 걸로 선택. 용마폭포공원에서 마주친 암벽등반 코스. 공원내 꽤나 큰 인공폭포가 있는데, 가던날이 9월이라 폭포운영을 하지 않는 때였다. 등산로 입구에서 출발 등산 시작한지 잠시, 멋진 서울 전경이 펼쳐진다. 옹기종기 모여서 멋진 풍경을 즐기는 등산객 들 잘 따라와~~!! 오르는 길에 마주치는 멋진 풍..

등산(트레킹) 2023.12.29 0

부여 만수산 자연휴양림 미니멀 캠핑

부여에 있는 만수산 자연휴양림. 휴양림이 캠핑 스타일에 맞아서 자주 다니다 보니 안 가본 휴양림이 많지 않다. 그래서 안가본 곳으로 찾다 보니 선택할 휴양림이 많지 않은데, 이번엔 부여에 있는 휴양림으로 찾게 되었다. 우선 휴양림 가기전 식사를 하러 찾은 부여 하늘채 한정식집 하늘채 한정식 (충남 부여군 부여읍 계백로 373) 주차장도 꽤 넓고, 건물도 2층으로 으리으리 하다. 둘이서 정식 2인분을 먹었는데, 가지수는 많이 푸짐하게 나오긴 하나 아주 맛있게 먹었따는 느낌은 들지 않는,, 그리고 찾은 곳은 인근의 높은댕이 카페 카페 높은댕이 (충남 부여군 부여읍 삼충로 325-34 높은댕이) 넓은 정원이 있는 한옥 느낌의 카페이다 한옥카페이지만, 아메리카노로 ... 주말이라 사람들이 북적북적. 정원에는 예..

캠핑 2023.10.17 0

아빠 Blog

more

2024.03 스쿼트 자세 교정

https://youtu.be/X6om6m0Idj4 무게를 낮추고 다시 기본으로 돌아가서 자세 교정 중. 지금껏 BarPass가 발바닥 중심이 아닌게 확연히 보였고 이 BarPass 유지를 위해서 무릎을 조금 더 벌리니 조금 교정이 되긴 하였다. 1) 어깨 유연성이 떨어지는 관계로 팔을 조금 더 넓게 2) 팔꿈치 앞으로 끌어당겨 가슴 열기 3) 상체 단단히 고정 4) 고관절 먼저 접고 하강하면서 발바닥 완전 고정 및 발가락 힘주기 5) 무릎 발 방향 유지, 내가 생각하는 것보다 조금 더 넓게 6) 각 Rep 간 pause 아는 만큼 보인다 했던가, 자세 교정을 하기 위해 열심히 파다 보니 대부분 자세가 안정적인 사람들의 공통점이 좀 보이기 시작한다. 자세를 가다듬고 Back to basic 의 마음가짐으..

헬스 2024.03.14 0

나이 50살이 되면서 보이는, 그리고 느껴지는 변화들

어느덧 50을 바라보는 나이가 되었다. 나이가 세월이 흘러가는 속도 같다는 말이 실감 난다. 회사원 입장에서 보면, 신입사원이 되어 집합 교육을 받을 때가 아직도 생생한데, 어느새 은퇴를 염두에 둬야 하는 선임 직급이 되어버렸다. 가정에서는 아이 아빠가 된다는 게 실감이 되지 않던 때가 생생한데, 기저귀 갈아주던 그 아이는 어느새 성인이 되었고 코딱지 만하던 아들놈은 나보다 덩치가 커졌다 나이 50이 되어가면서 시간을 갖고 곰곰이 돌이켜 보면, 지금 당장에는 느끼지 못하는 변화이긴 하지만 꽤 많은 변화가 나에게 오고 있다. 노화에 따른 신체적 변화 일상생활을 하다 상처가 생겼을 때 후시딘+대일밴드의 조합으로 금방 재생되던 피부가, 언제부터인가 상처관리를 해주지 않으면 영구적인 상처로 남는 경험을 빈번히 ..

아빠 Blog 2024.02.16 0

반응형