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아빠 Blog/헬스

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운동 셀피 (2020/06/11) 회사일 말고도 개인적으로도 밀린 일들이 너무 많은 요즘. 온갖 잡생각으로 운동하는 동안에도 딴 생각을 해서 그런지 집중도 잘 안된다. 게다가 코로나로 인해서 마스크쓰고 운동하느라 더더욱 지치는데 운동강도를 내리기는 싫고 ..여름 다되어 간다고 사람들도 많아지고 여러모로 운동하기 제약조건이 많은 시기이다.
코로나로 인해 한적한 헬스장 (마스크 쓰고 헬스) 코로나19 바이러스로 인해 헬스장에 사람들이 많이 찾지 않으니 헬스장에 사람들이 많이 줄긴 했다. 지방에는 헬스장 폐쇄 하는곳도 많고, 마스크 착용하지 않으면 입장이 안되는 헬스장도 많다 하던데, 아직 내가 다니는 곳은 문닫을 생각은 없는것 같아 다행이고, 회원들또한 오히려 다들 마스크를 안쓰는 분위기다. 나는 그래도 헬스장이 사람이 모이는 공간이니 마스크를 쓰고 운동을 하는데, 첨엔 숨차서 어떻게 할까 생각했지만 하다 보니 적응이 된것 같고, 오히려 심폐지구력 향상에 도움이 될것 같다는 생각에 앞으로 계속 쓸까 싶기도 하다. 한적한 헬스장 풍경. 어떻게 보면, 운동을 하려는 의지가 강력한 사람들 위주로 나와서 그런지 운동하긴 오히려 편한 시기이기도 하다. 하지만 마스크착용은 필수... 그리고 1. 운동..
포항 헬스장 - 일일입장 2월 6일부터 8일까지 포항 2박 3 일간 출장이 잡혀, 급하게 잡은 호텔은 필로스 호텔. 웨딩홀로 쓰이는 3 성급 호텔인데 사람이 잘 안와서인가 ? 조식포함임에도 모텔급 가격이라 큰 기대를 안했는데 그래도 모텔보다는 나은 호텔이었다. 피트니스시설은 없었고, 숙박하는동안 일일입장으로 다닐만한 헬스시설 찾다보니 발견한 곳은 더비엘짐. 호텔위치에서 15분정도 걸어가면 오거리가 있고 거기에 더비엘짐 오거리점이 있었는데 , 출장 첫날 이용을 했으나 사진은 남기지 않았다. * 더 비엘짐 오거리점 일일입장료 8천원로 저렴함. 공용락카는 잠글수 없게 되어있어 귀중품은 카운터에 맏겨야 해서 불편했음. 포항에 있는 비엘짐 타 지점은 어떤지 모르겠지만 오거리점은 장비 및 시설 리모델링이 시급해 보였다.. 관리되지 않는 벽..
부산 크라운 호텔 (2019.12.11) 부산 1박2일 출장길에 잡았던 크라운하버 호텔. 숙소 근처 gym을 찾아 일일입장을 할까 하다가, 소규모라도 밤늦게 피트니스시설을 이용할수 있는 곳으로 찾아낸 호텔. 밤늦게 들어가니 3-4 명의 사람이 있었지만 다들 얼마안돼서 들어가고, 혼자 피트니스룸 독차지하고 웃통벗고 피트니스룸 잘 씀..
생활스포츠지도사(보디빌딩) 2급 자격증 취득 후기 - 필기, 실기, 구술, 연수, 실습 등 스포츠지도사 자격 ? 시작은 이 방송 이장면이었다. 19년 초 승리 클럽인 버닝썬 사건의 변호사가 TV 에 나온적이 있는데, TV화면에 나온 변호사의 이력에 "생활스포츠 지도사(보디빌딩)"이 보였던것. 변호사 하는 사람이 보디빌딩 자격이라니,, 그럼 나도 해볼까 ? 하며 년초에 맘 먹은 덕분에, 결국 이 자격을 나에게 부여하게되었다. 본인은 직장생활 20년 가까이 한 제법 고소득의 직장인으로, 트레이너를 시작할 이유도 전혀 없거니와 이 나이(45세)의 트레이너를 받아줄곳 또한 없을 것이다. 직장인으로 그 자격을 활용할 계획은 없고, 굳이 그걸 딸 필요가 있어 ? 하며 지나쳐왔던 것이지만, 위의 계기를 통해서 동기부여가 되기도 하였고, 트레이닝 관련 책을 보면서 공부를 한것 또한 운동을 시작하던 때라 10..
2019년 11월 운동기록 ​ ​ ​ ​
2019.10월 운동기록 ​ ​ ​ ​ ​ ​
2019.9월 운동기록