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홈트 - 가슴 이삼두 가슴 푸시업 이두 덤벨컬 삼두 덤벨킥백 홈트이니 만큼, 한부위 한종목으로 무한반복으로 조지기 2021. 6. 8.
장태산 메타세콰이어 길 2021. 5. 29.
장태산 형제봉 (2021.04.17) 2021. 5. 29.
[캠핑장비] 아리스 그리들 L사이즈 캠핑을 다닌지 딱 1년. 그 동안 휴양림 위주의 미니멀 캠핑을 다니면서 왕초언니 0.9L 백마 후라이팬, 백패킹용 코펠 (백컨트리 티타늄) 과 오토캠핑용 키친아트 코펠(스테인레스) 을 번갈아 사용해 왔다. 캠핑장에서 저녁을 먹을때 본인 취향상 주로 소고기를 먹곤 하고 그럴때마다 백마 후라이팬을 써왔고, 그리들은 무겁고 큰 터라, 완전 오토캠핑용이라 생각하고 거들떠 보지도 않아 왔으나 간단한것 보다는 편리한것도 적당히 써보자는 생각이 들기 시작했고 그러면서 자연스럽게 그리들에 눈이 갔다. 그리들이지만 무쇠철판 보다는 가벼운 그리들로 찾아보다 보니 저렴하면서 가볍고 막쓰기 좋은 그리들이 눈에 띄었으니 그게 아리수 그리들이다. 사이즈는 S,M,L 세가지가 있어서 S 를 사야겠다고 맘 먹었는데, 왕초 백마 후라.. 2021. 5. 29.
[캠핑장비] 코베아 CAMP-1 용 버너 스탠드 본인이 주로 사용하는 버너는 코베아 CAMP-1 으로, 주로 캠핑박스 위에 올려두고 쓰곤 해왔는데, 쓰면 쓸수록 테이블로 쓰고 있는 캠핑박스 위로 조리하면서 나오는 기름이 많이 튀는걸 자주 경험하게 된다. CAMP-1 은 워낙에 많이 팔린 국민버너이다 보니 이에 맞는 스탠드가 많이 나오고 있는걸 아는터라, 언제 꼭 필요하면 사야지 생각해왔는데, 이번기회에 구입하게 되었다. 원목으로 되어 있고, 상판에 기름이 많이 튀니 청소하기 편하고 받침대로서 기능에 충실하고 버너를 스탠드안에 수납하는 형태면 좋겠다고 해서 구입한게 위오 호스버니 우드스탠드. 가격은 3.5만 원목 그대로의 색상이 아닌 덧칠을 해서 더 이쁜 색상이다. 스탠드 두개를 엇갈려서 결합하고 상판을 끼우면 끝. 상판 끼우는 아래쪽 홈. 장착하면 요.. 2021. 5. 29.
당일치기 등산 & 캠프닉 https://youtu.be/xMOCs9JtvAE 2021년 4월 17일 장태산 자연휴양림으로 캠핑 갔다가, 등산만 하고 돌아왔습니다. [타임라인] 00:13 대전 암스테르담 쌈밥집 01:22 장태산 자연휴양림 03:11 등산 출발 04:19 메타세콰이어길 산림욕장 07:46 문재인대통령 방문장소 09:19 장태산 전망대 10:13 형제바위 전망대 13:58 하산 15:31 숲속어드벤쳐 16:10 스카이타워 17:38 출렁다리 18:47 캠핑장 도착 & 저녁 21:02 철수 [캠핑 장비] 쉘터 : Backcountry 280 Utility Shelter 테이블 : BigAnt CampingBox 의자 : Helinox ChairOne / Chair Two 배낭 : Thule Versant 70L ​ [.. 2021. 5. 28.
대전 장태산 자연휴양림 (2021.04.17) 4월의 중순. 캠핑장으로 예약한 곳은 대전에 위치한 장태산 자연휴양림. 캠퍼들이 그리 많이 찾는곳 같진 않았으나, 언제나 그렇든 자연휴양림 나름대로의 매력이 항상 있는터라, 가능하면 새로운곳을 찾아가려 하고 있다. 장태산자연휴양림은 대전광역시 서구 장안동에 위치하고 있으며, 주변 경관이 수려하여 대전의 대표 관광명소 12선 이기도 합니다.이곳은 국내 유일의 메타세콰이아 숲이 울창하게 형성되어 있어 이국적인 경관과 더불어 가족단위의 이용객이 산림욕을 즐기는휴양림으로 유명합니다. 장태산자연휴양림은 독림가(篤林家)인 임창봉(林昌鳳)선생이 나무와 숲에 대한 열정을 쏟아 민간인 최초로 자연휴양림으로 지정받아 조성 · 운영하다가, 2002년 2월 대전광역시에서 인수한 후 새롭게 리모델링하여 2006년 4월 25일부.. 2021. 5. 27.
홈트 (2021/05/14) 금요일 밤, 홈트레이닝 (어깨) 그냥 느낌만 주다 끝남 숄더프레스 사이드 래터럴 레이즈 벤트오버 레이즈 프론트 레이즈 2021. 5. 14.
고3 딸의 어버이날 편지 고3인데 집에 오면 그냥 막 퍼질러 자기도 하고, 동생한테 꽥꽥 소리지르고, 천방지축 자기 하고싶은대로 다 하고 다니는 철없는 고등학생이라 생각한 딸이 어버이날을 맞이하여 쓴 편지 이제 다 컸구나 중2병에 심하게 찾아와서 속상해 하기도 하고, 처음 맞닥드리는 사춘기 딸의 반항심리에 가슴아파 했었는데 어느덧 고등학생이 되더니 겉으로는 철없어 보여도 생각하는건 성인이 다 된것 같다. 우리 이쁜 딸 연주 2021. 5. 10.
스쿼트 자세 오랜만에 찍어본 스쿼트 자세 영상. 허리 과신전은 예전보다 많이 줄었으나, 벗윙크가 살짝 생기는 구간을 지나서 더 내려앉는 습관이 있어 보인다. 그리고 양팔을 몸에 더 붙이고 바를 파지할때 좀더 안정적으로 그립을 잡을 필요도 있어 보인다. 아는것이랑 실제로 하는것이랑 많이 다르다. 수영할때에도 그랬지만, 헬스하면서 내 운동 모습을 찍어보면 고쳐야 할 것들이 너무 많이 보인다. 2021. 5. 10.
MBC 건축 박람회 은퇴까지 10년이 채 남지 않은 나이. 장기 계획으로 처가 시골 땅에 집을 지을 계획을 갖고 있고, 우선 최근들어 전원주택의 디자인, 설계 방향등을 구상을 하는 중에, 일산 킨텍스에 건축박람회가 있어 처가 식구들과 식사후 찾았다. 각종 전원주택의 샘플들을 들러볼수 있고, 이 바닥에서 그나마 큰 업체들이 상담을 하고 있었던 터라, 전원주택에 문외한인 나에게는 재미있는 경험이었다. 샷시, 벽지, 바닥, 정원가꾸기 도구, 대리석/원목으로 만든 가구들, 컨테이너 하우스 등등 세상에 참 집을 꾸미는데 좋은 것들이 많구나 하는것을 보게 되었다. 박람회 끝나고 나와서 단체 사진 더존 하우징이 시공한 집 중에서 맘에 드는 한집 2021. 5. 9.
어버이날 받은 선물 5월 8일이 지나가는 늦은 밤. 연주가 학원에서 돌아온 밤 늦은 시간에 꺼낸 깜짝 선물. 솔직히 어버이날이라, 처가 부모님 모시고 식사를 할 생각은 했어도 내가 어버이날 챙겨받을 대상이라고는 생각도 못했었다. 연주가 준비한 선물. 현금 20만원 장착. 이건 연준이가 준비한 선물. 항상 그렇듯 연준이의 선물은 정성 보다는 몸으로 때우는 선물이었던것 같다. 근데 선물에 꽝은 ? 2021. 5. 9.
봄맞이 캠핑 나들이 - 부부캠핑 | 미니멀캠핑 youtu.be/WBLjq9jmw0M육씨네 가족의 12번째 캠핑. 충북 음성에 위치한 수레의산 자연휴양림입니다. (4/10~11일) 봄 꽃이 완연한 화창한 봄날, 어마어마한 특대형 야영장에서 여유있게 쉬다 온 하루였습니다. [장비] 쉘터 : Backcountry 280 Shelter (w. Easypole) 텐트 : Backcountry Xanadu 2P 매트 : Nemo Zor 25L 의자 : Helinox Chair One, Helinox Chair Two 테이블 : Helinox Table One HardTop, Big-Ant Camping Box x 2 커피메이커 : Wacaco Nanopresso (w. NS Adapter) 침낭 : Base Quantum Pro Camping 800 x 2 ​.. 2021. 5. 7.
수레의산 자연휴양림 (2021.04.10) 2021. 5. 7.
수레의산 자연휴양림 (2021.04.10) 2021. 5. 7.