육씨네 (6cne.com)

#동계캠핑 #설중캠핑 #부부캠핑 가평 캠프게이트로 떠난 동계캠핑 처음으로 불멍도 해보면서 2022년의 마지막날을 보냈습니다 [ Music] 1. More Than Yesterday - Daniel Kaede 2. A Sweet Dream - Victor Lundberg 3. Only Way is Up - Vicki Vox 4. Just One Kiss (Instrumental Version) - Loving Caliber 5. Why I Try (Instrumental Version) - Loving Caliber 6. If You Go - Wildflowers [캠핑장] 가평 캠프게이트 [이메일] chyook@nate.com [가족블로그] https://6cne.com​ (네이버/다음에서 '육씨네' 검..

2023년 나의 버킷리스트 중 하나. 1월부터 했었어야했는데,,,이제라도 시작해서 다행이다. 1년 내내 강습 받으면 연말에 과연 어떤 곡을 완성하게 될까? 설레고 기대된다^^ 강사쌤의 명쾌한 발소리..내 발소리고 싶어라~~

그랜드슬램테니스아카데미 연주랑 2인 레슨 주2회 40분(20분 강습, 20분 연습) 현금가 40만원 채에 공이 제대로 맞을 때 쾌감이 참 좋다. 지금은 실내테니스장이지만, 3-4개월 실력 쌓아 야외에서 연주랑 제대로 쳐 보고 싶다. 딸이랑 같이 할 수 있는 운동을 찾아 좋은 것 같다. 연주가 독립을 하거나 결혼을 하더라도 나중에 시간 맞을 때 함께 만나 게임 즐기면 좋겠다.

50을 바라보는 중년의 나이, 매년 근육 감소가 이어지고 하체 근력이 중요해 지는 나이이다 최근 수년간 4분할 (가슴/삼두 - 등/이두 - 어깨 - 하체) 루틴을 고집해 왔는데, 직장에 일이 있어 운동을 못하는 날이 하루정도 있으면 하체 운동 Term 이 거의 1주일 정도로 멀어지는게 문제다. 결국 23년 들어서, 미적인 부분이 강조되는 상체부위(가슴 어깨 등) 의 반복주기는 좀 길게 가져가더라도, 중년아재의 건강한 몸을 위해서 하체운동을 강화해야 겠다는 생각에 5분할로 (가슴/삼두 - 등/이두 - 하체 - 어깨 - 하체)로 변경하였는데, 허리 벨트의 구멍을 한 칸 더 짧게 조여줄수 있게 되고, 하체의 지연성 근육통이 거의 매일 느껴지는게 기분도 좋다. 하체루틴을 강화한 뒤로 전체적으로 벤치/데드/스쿼트..

보통 여행을 가기전에 취소가능한 기간내에 여러군데 호텔을 예약해 뒀다가 최종 갈 곳만 남기고 취소를 하곤 한다. 12월 초 어김없이 크리스마스 여행을 어디로 갈까 고민 고민하다가, 호텔을 몇군데 사전 예약 하던 중 날짜를 잘못 선택하는 바람에 23~4일 부산 코모도호텔에 1박을 무조건 해야 하는 상황이 되어 버려, 어쩔수 없이 크리스마스 여행은 부산으로 결정이 되어 버렸다. 23일밤은 부산, 24일 밤은 거제로 숙소를 잡고 여행계획을 세웠으나, 첫날 밤 늦게 출발하게 되어 부산에 예약한 호텔은 잠만 자고 24일부터 부산 일정을 시작하게 되었다. 24일 오전, 브런치카페로 찾아간 송정 해변 송정에서 해변열차를 타는 일정 때문에 송정해변으로 알아본 브런치 카페 (카페홀릭) 해변가에 위치해 있어 뷰가 좋았으나..

22년 부산에서 보낸 크리스마스 가족 여행 브이로그 [영상 속 장소] 1일차 : - 부산 코모도호텔 - 부산 송정 카페홀릭 - 부산 해운대 해변열차 & 스카이 캡슐 - 부산 X the 스카이 전망대 - 부산 제이제이가리비 청사포점 2일차 : - 거제 오센테라 펜션 - 거제 더꽃 매미성점 - 거제 해상 케이블카 [Music] 1. Christmas Memories - Loving Caliber 2. I Am Better Off - Wildson 3. I Will Be Missing You - Wildson 4. Lonely Dream Come True (Instrumental Version) - Binkley 5. Merry Christmas To You - Loving Caliber 6. We Wish ..

보통 타이어 공기압은 1년에 한번 엔진오일 갈면서나 정비소 갈 일 있으면 알아서 넣어주는 터라, 별로 신경을 안쓰고 차를 타고 다니나, 한동안 정비소 갈일이 없었던 터라 추운 겨울이 되니 타이어 압력이 낮아졌다는 경고등이 계속 뜨는게 여간 신경쓰이는게 아니다. 정비소 가야지 가야지 하면서 계속 미루다가 그냥 혼자서 해결해 보려고, 언젠가 봐뒀던 공기압 주입기를 구매하게 되었다. 샤오미 1s 타이어 공기압 펌프. 이 모델이 2세대인듯 보통 이 제품은 중국에서 직구로 많이들 구입하는데, 급하게 받기 위해 국내쇼핑몰에서 주고 구입하였다. 검색하다 보니 충전케이블이 있는 모델, 없는 모델이 있는듯 하여, 어차피 USB-C 타입 충전인 터라 케이블 없는 모델로 구입하였다. 구성품은 본체와 어댑터 2종 본체에 연결..

꾸준한 운동 동기부여를 위해 서울시민이면 누구나 참여할 수 있는 손목닥터9988신청하고, 걷기적금 3개(우리은행11%,국민은행8%,웰뱅저축10%)를 가입했다. 끝까지 완주하여 건강도 챙기고 돈도 챙길수 있도록 해보자.

주말 부부 둘이서 가려던 캠핑, 뜻하지 않게 와이프가 일이 생겨 취소할까 하려던 중, 딸이 같이 가자고 하여 우연찮게 부녀 캠핑이 되어 버렸다. 결국 너무 먼 캠핑장을 가기엔 부담이 되어 경기도 인근 휴양림 중, 동계 운영하는 휴양림을 찾다 보니 선택할 수 있는 곳이 몇 곳 없었고, 다행히 21년에 한번 다녀간 동두천 휴양림으로 예약을 하게 되었다. 우선 딸과 함께 캠핑장 가기전 식사를 해결 할 곳으로 찾아간 곳은 카페 오름 고지대에 위치해 있어서 탁 트인 뷰를 보며 커피 한잔 할 수 있는 곳. 스테이크 샐러드, 그리고 해산물 파스타 카페에서 정면으로 보이는 산이 소요산으로 10년전 단풍 구경을 했던 곳이다. https://6cne.com/2681 소요산 단풍과 함께한 산책 (2012.11.03) ♬ 가..

1월 첫째주 주 6일 아파트헬스장 방문 레그프레스와 등운동 주6일시행 일주일동안 6만보 걸었다. 건강 챙기는 한해 만들어 나가자!!!

#부녀캠핑 #동계캠핑 #백컨트리쉘터 아빠와 딸의 캠핑 데이트 - 부녀캠핑 / 동계캠핑 / 동두천자연휴양림 https://youtu.be/aanCwDTyZIM 22년 12월. 이번에는 바쁜 와이프 대신에 딸이 함께 했습니다. 딸이 엄마 아빠와 따라 다니지 않으려는 시기에 캠핑을 접하고 부부캠핑을 해 왔었는데 이제는 이렇게 부녀캠핑도 하게 되었네요 [음악] 1. Goodbye Dear Mimmi - Victor Lundberg 2. Sweet Baby (K-POP Version) - Collin Lim 3. Won't You Wait For Me - Go For Howell 4. Western Call - Cody Francis 5. Storm Is Over - Windshield [캠핑장] 동두천 자연휴양..

- 캠핑장 : 고성 캠핑느루 ( 강원 고성군 토성면 미시령폭포길 64) - 이용일 : 2022/12/04 - 사이트 : 데크3 (사이즈 6m * 7.2m) - 예약 : https://camfit.co.kr/camp/62fc5cfa63cdc8001f15e379 지난 여름, 설악산 신선대에 등산을 했던 때, 아쉽게도 흐린 날씨로 정상에서 울산바위를 보지 못했던 터라, 언제 다시 한번 신선대에 오르거나 설악산이 잘 보이는 곳에 위치한 캠핑느루 캠핑장에서 1박을 할 계획이었다. 설악산 신선대 등산 & 인제 용대자연휴양림 캠핑 (2022.06.04) 6월 첫주 주말. 예약된 캠핑장이 인제 용대 자연휴양림으로 하추자연휴양림에 이어, 인제로 가는 두번째 캠핑이다. 휴양림 가기전 인근의 갈 곳으로 신선대라는 설악산 자..

22년 마지막 날, 하루종일 제대로 먹은게 별로 없어 운동이 내키지 않았지만 마지막 날 운동 안하고 넘기면 후회 될 것 같아 저녁타임에 찾았더니 한 10명 운동 중이었다. 새해 들면 북적북적 대겠지 ? 22년을 돌이켜 보면 그래도 꽤 의미 있는 한해였다 (운동 측면에서) 20년, 21년 두 해 동안 코로나로 인해 운동 스케쥴이 엉망이 되어 몸 상태가 예전같지 않았었는데, 다행히 22년 봄에 헬스장이 정상영업을 하게 되면서 예전 운동스케쥴대로 운동을 할 수 있게 되었고, 나이 48에 뜻하게 않게 몸이 예전 몸상태를 찾은 것은 물론이고, 모든 종목에서최고 중량을 달성하고 있다. 고강도 운동시 회복능력이 좀 떨어지는 것은 좀 있으나, 나이가 들어도 꾸준한 운동으로 몸 상태가 올라 오는것을 직접 경험했던 소중한..

#가족캠핑 #캠핑느루 뷰맛집으로 유명한 강원도 속초의 캠핑느루 캠핑장에서의 1박 브이로그입니다. 오랜만에 아이들과 함께한 가족캠핑입니다. [캠핑장] 캠핑느루 [캠핑장비] (입식) - 텐트 : 더 캠퍼 - 이그니스L (그린) - 캠핑박스 : 빅앤트 48L 폴딩박스 - 테이블 : 헬리녹스 테이블원 - 의자 : 헬리녹스 체어원, 체어원L, 체어투, 선셋체어 - 조명 : 알리 보름달 60W, T5 LED - 난로 : 파세코 Camp-25S (좌식) - 텐트 : 더 캠퍼 - 이그니스L (그린) + 그라운드 시트 - 러그 : 카즈미 비바돔 8각 러그 - 매트 : 네이쳐하이크 더블 6cm 자충매트, 니모 조르 25L 2개 - 침낭 : 베이스 프로캠핑 800 3계절용 2개, 네이쳐하이크 LW180 하계용 2개 - 조명..

크리스마스 기념 여행중 - 거제도 펜션에서