분류 전체보기4165 캠핑, 그리고 유튜브 원래부터 나는 기록을 좋아한다. 그런 기질이 사진, 영상으로 발전하였고 우연찮게 접했던 캠핑, 그러다 코로나 시즌이 겹치면서 캠핑의 기록을 많이 남기게 된 것은 2021년부터이다. 그로부터 2024년까지 조금씩 늘어나는 구독자들의 댓글에 힘입어 와이프와 여기저기 열심히 다니면서 영상도 부지런히 찍었다. 한 3-4년 열심히 다녔던 것 같다.직장을 다니면서 캠핑을 하다 보니 주말을 이용해서 갈 수 밖에 없었는데, 주말에 좋은 캠핑장의 좋은 사이트에 가려면 미리 알아보고 예약하는 노력을 꾸준히 해야 했다. 그리고 캠핑을 다녀와서는 약 200-300GB (약 5-6시간) 정도 되는 동영상 파일을, 평일 퇴근 이후나 주말의 개인시간을 온전히 쏟아 부어 편집을 해야만 했다. 꾸준히 하는 것이 운동도 있었던 만큼, .. 2025. 11. 30. 코엑스 별빛도서관 (2025.11.29) 2025. 11. 30. 코엑스 별빛도서관 (2025.11.29) 2025. 11. 30. 일상정원 코엑스점에서 (2025.11.29) 연주 생일, 그리고 연준이의 모든 시험이 끝나고 오랜만에 온 가족 식사. 2025. 11. 30. 연주 생일 기념 모임 (2025.11.29) 연주가 생일 주간에 익산에 혼자 있는 것이 싫었는지 본인 생일이라고 서울에 온단다. 집밥도 먹고 싶다고 하고. 집밥 손을 놓은지 오래된 엄마에게 부담이 되었지만 밀키트가 있으니깐…ㅎㅎ 무조건 오라고 했다.코엑스 별마당도서관이 요새 핫하다며 가고 싶다고 해서 연주 선물도 사주고 오랜만에 가족 모임도 할겸해서 다녀왔다. 사실 이제는 이런 이벤트가 있지 않으면 가족들이 온전히 모이기 쉽지 않은 것 같다. 기회가 될때마다 무조건 함께 하기로 가족들에게 당부했다. 별마당도서관일상정원 2025. 11. 30. 가을과 함께 주말 독서 한권 근래에 영상에 너무 익숙해져셔, 돈만 나가고 있는 밀리의 서재와 다시 가까워 지기로 했다.유튜브영상을 통해서도 많은 정보를 습득 할 수 있지만 휘발성으로 느껴지는 반면, 책은 나로 하여금 좀 더 적극적인 고민을 하게 하는 것 같다. 하지만, 그 고민도 잠시일뿐 2025. 11. 16. 파르나스 그랜드키친에서 (2025.11.08) 처가 식구들과의 모임. at 인터컨티넨탈 파르나스 그랜드키친. 2025. 11. 9. 파르나스 그랜드키친에서 (2025.11.08) 2025. 11. 9. 마사지건 끝판왕, 테라바디 테라건 프로플러스 마사지건 내돈내산 솔직후기 본인은 주 5-6회 고강도 운동을 하고 있어서 저렴한 마사지건을 여러번 사서 사용을 해오곤 있는데, 좋은 마사지건 하나 살까 해서 알아보다가 '테라건' 이라는 마사지건을 알게 되었고, 70-80만원 하는 가격을 보곤 어이가 없어 포기하고, 결국 15만원 정도에서 타협하여 마사지건을 하나 장만했다. 그리고 새로산 일반 마사지건이 도착하던 날, 테라건에서 깜짝 세일을 하는 바람에 어이가 없어했던 테라건, 그것도 최고가 모델에 내 지갑을 열게 되었으니,구입한 모델은 '테라건 프로 플러스'글로벌하게 판매가 되는 제품이라 영어로 적혀 있다. 수납백과 함께 제공되는 점이 맘에 든다. 설명서는 뭐 대충 훑어 보고 기본 제공되는 팁들. 팁과 함께 제공되는 조그만 박스안에는 케이블만 달랑 들어있다. 영롱한 본.. 2025. 10. 25. 인생 최대 몸무게 (2025.10) 어쩌다 보니 또다시 인생 최고 무게를 찍었다.근육량, 지방, 체중 모두 최고에다가웨이트 중량 또한 인생 최고점을 찍고 있다식단도 그대로, 웨이트 루틴도 그대로인데 최근 매일 먹는 영양제중, 통캇 알리 영양제를 추가한 것의 영향인지…날씨가 선선해졌으니, 헬스장 유산소 외에 집 주변 런닝을 추가해야 할 듯 하다 2025. 10. 8. 육씨 부인 2025. 10. 8. 진해 천자봉 공원묘원에서 (2025.10.06) 2025. 10. 7. 추석에 모인 조카들 (2025.10.06) 할리스 속천점에서 2025. 10. 7. 추석 가족 모임 (2025.10.06) 할리스 속천점에서 2025. 10. 7. 어버이날 선물 및 여자들의 모임(2024.05.07) 연주선물. 오미로제 스파클링 와인. 달콤하니 매우 맛난 와인.연주이 선물. 향초. 돈도 없으면서 백화점 브랜드를 사다니.ㅠㅠ 기특하게 생각해야 하는데, 겉멋만 든건 아닌지 괜시리 걱정스럽다.정가네 여자들끼리의 만남.여의도 도쿄등심. 프라이빗룸이 있어 조용히 식사하기 좋은 곳.연주가 할머니 드린다고 준비한 꽃다발. 내가 샀으면 쓸데없는 데 돈 썼다고 한소리 들었을텐데, 연주 선물이라 엄마가 반갑게 받아주셨다. ㅎㅎ 2025. 8. 31. 오늘도 러닝 (2025.08.29) 불금이다. 퇴근 후 맥주 한잔을 위해 달렸다. 30분달리기 트레이닝 7주차송파둘레길 3.36km, 10분 달리기X2회조금은 지루할까봐 다양한 루트로 달리고 있다. 2025. 8. 31. 서산 한우목장 웰빙산책로 서산 한우목장 웰빙산책로봄 벚꽃 시즌 굿 2025. 8. 30. 공로 표창장 보호되어 있는 글 입니다. 2025. 8. 24. 소이산 전망대 (2025.06.08) 2025. 8. 17. 철원 두루웰 자연휴양림에서 (2025.06.07) 2025. 8. 17. 올해 첫 캠핑 - 철원에서의 소박한 부부캠핑 ( 헬리녹스 터널, 두루웰 자연휴양림, 소이산 모노레일) 🏕️ 캠핑장 Camping Site - 철원 두루웰 자연휴양림 A구역 02번 📍기타 영상속 장소 Other Places - 철원 기와집 - 철원 소이산 모노레일, 소이산 정상 - 철원 카페마노아 🎵 Music : epidemicsound.com - Big Sky Country - Rymdklang Soundtracks- Jumping on Cadillacs - Zorro- Deep and Abiding (Instrumental Version) - Victor Lundberg- Give Me (Instrumental Version) - Humble Hey- Million Things I'd Rather Do (Instrumental Version) - Binkley- Spread Your Wing.. 2025. 8. 17. 선을 넘는 달러 & 테더 투자 아직 직접 시행해보지 못했지만, 박작가님 블로그 글과 댓글을 보면서 이해한 내용을 까먹기 전에 정리해놓아야겠다. 1. 테더에 역프리미엄이 붙었을 때 시도하는 방법이다. 기본은 달러를 가지고 있어야 한다는 것이다. 1) 가지고 있는 달러를 판다.2) 테더를 산다.3) 원화 차이가 수익임. (197,640,052원-196,957,694원=682,658원 수익, 수익율 0.35%)4) 테더 단가를 1357원으로 낮춰놓았으니 올라가면 그로 인한 수익까지 기대할 수 있다. 2. 테더가 달러보다 높을 때(김치프리미엄) 투자방법. 기본은 테더를 가지고 있다는 전제하임1) 가지고 있는 테더를 판다.2) 달러를 산다.3) 수익(480,575원=50,397,576원-48,896,842원-수수료)4) 달러가 오르면 .. 2025. 8. 17. 이탈리아 베네치아(Venezia)의 대운하(Grand Canal) 이탈리아 베네치아(Venezia)의 대운하(Grand Canal).양쪽으로 늘어선 고풍스러운 건물들, 수많은 곤돌라와 수상택시, 그리고 운하를 가득 메운 배.이 사진은 리알토 다리(Ponte di Rialto) 위에서 찍은 사진. 리알토 다리는 베네치아 대운하에서 가장 유명한 다리로, 관광객들이 가장 많이 찾는 명소란다. 2025. 8. 17. 점진적 다이어트 시작 (2025/08/16) 체중이 인생 최고 몸무게 80 근처까지 찍었다. 근육량, 체중, 체지방이 모두 증가하고 있어 조정이 필요하다.최근 3대 중량이 늘긴 했지만, 이게 근력의 향상보다는 mass 증가에 따른 중량 증가인게 아닌가 싶다.이에 8월부터 운동후 유산소 20분에서 30분으로 늘리고, 탄수화물 제어를 하기 시작했는데, 아직은 변화가 없다.목표 체중 75키로. 2025. 8. 16. 금융감독원_통합연금포털_내연금조회 난 연금의 중요성을 남들보다 좀 일찍 깨달은 것 같다. 직장 신입시절부터 꾸준히 연금계좌에 불입을 하기 시작했고, 현재는 월 150만원정도를 개인연금관리 계정에 저축을 하고 있다. 5년뒤면 연금 수령시기가 도래한다. 98년 입사이니 27년이 지났나보다. 사학연금을 제외하고, 그동안 내가 냈던 불입금의 2배정도를 죽을때까지 따박따박 받을 수 있는 것 같다.그러나, 보험계좌에 넣어놓다보니 수익률이 높지 않아 리밸런싱이 필요하다. 공부가 필요하다.금융감독원_통합연금포털_내연금조회에서 흩어져 있는 내 연금을 확인할 수 있다.https://www.fss.or.kr/fss/lifeplan/lifeplanIndex/index.do?menuNo=201101 금융감독원 통합홈페이지금융감독원 통합홈페이지.www.fss.o.. 2025. 8. 10. 중국 차마고도 호도협 트레킹 혜정쌤이 2025년 다녀온 곳. 촬영한 사진 보고 깜짝 놀랐다. 중국 여행은 한번도 한적이 없는데, 만리장성과 이곳은 꼭 한번 가고 싶다. 스케일이 넘사벽인듯. 동양 최고의 절경 중국 차마고도 호도협^^ 2025. 8. 9. 3대 (추정) 500 근접 나이가 있는 관계로 평소 웨이트트레이닝시 무게 보다는 자극 중심으로 하고 있지만, 30대 중반의 나이대부터 15년간 웨이트를 지속적으로 하다 보니 나이가 50이지만, 지금까지도 웨이트 중량이 지속적으로 늘어나고 있는 상황.흔히 3대 몇이냐? 라고 부르는 3대운동 (벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트)의 경우에 보조자가 따로 없고 부상의 위험때문에 1RM 측정을 따로 하지 않고, 5-7회 할수 있는 중량까지만 하다 보니 1RM은 추정치로 환산해 보곤 하는데, 올해 초까지만 해도 추정치 450 언저리였는데, 25년 상반기 스쿼트중량의 증가로 인해서 하체근력이 강화된 덕분인지 벤치/데드까지도 중량이 좀 늘은 것으로 보인다.벤치프레스 : 현재 100kg 12회 → 1RM 환산시 140kg스쿼트 : 현재 140kg .. 2025. 7. 27. 자녀를 위한 투자 계획 수정 (2025.07.27) 자녀 앞으로 15년간 변액보험을 들었다. 현재 수익율은 17.8%(단리기준 연 1.2%정도). 계속 유지해야 할지 여부를 ChatGPT에게 물었다.[ ChatGPT 의 제안]보험 해약 여부를 판단할 때는 단순 수익률뿐 아니라 운용성과, 향후 기대수익, 대안 투자처, 보험의 기능(보장/절세), 자금 필요성 등을 종합적으로 고려해야 합니다. 주어진 정보와 시점(2025년 기준)을 바탕으로 아래와 같이 분석해드리겠습니다.🔍 1. 기본 정보 요약항목내용가입일2010년 11월 4일납입금월 20만원 × 약 14.75년 ≒ 3,540만원해지환급금약 4,170만원총 수익률약 17.8% (단리기준 연 1.1~1.2% 수준)투자비중장기성장형 50% (수익률 60%), 브릭스형 50% (수익률 5%)기타 특성중도인출 가.. 2025. 7. 27. 비트스플릿을 활용한 코인 수익 (2025.07.20) 연 15만원짜리 프로그램(비트스플릿)을 구매해서 최근 1개월(6.20~7.19) 코인으로 350만원정도의 수익을 냈다. 최근 코인의 강한 상승으로 인해 비트스플릿 운영 이후 최고의 실적을 가져온 것이긴 했지만, 비트스플릿을 3월 3일부터 운영했는데, 빗썸포인트를 제외하더라도 월평균 최소 150만원의 수익은 안정적으로 가져다 주는 것 같다. 비트스플릿 무조건 keep going!!! 2025. 7. 20. 다이어트 중 (2025.07.20) 5월 22일(61.5kg)부터 다이어트 중. 5월 초에 다녀온 제주도 여행 사진이랑 영상을 보는데, 정말 몸매가 심각한 것 같다. 나이 50에 지금이 아니면 더이상 다이어트 하기도 어려울 것 같고, 이대로 고착될 것 같다는 두려움에 다이어트를 시작했다. 9월 30일에 건강검진이 예정되어 있어 그때까지 몸무게 51kg 만드는 것이 최종 목표!!! 달 동안은 간헐적단식(16시간 공복유지)과 주3일 러닝을 병행중인데, 신체 부위별 근육량 증가를 위해 "흥둥이 유튜브" 보면서 근력운동도 병행할 예정이다. 2025. 7. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 139 다음 728x90
