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피트니스

쿠알라룸푸르 인터컨티넨탈 호텔 (Intercontinental Hotel) - 피트니스시설 ​오랜만에 다시 출장온 쿠알라룸푸르. 지금껏 여러군데의 호텔을 다녔는데, 이번 출장길에는 인터컨티넨탈호텔에 숙박을 하였다. [참고] 쿠알라룸푸르 KLCC타워 근처 호텔 숙박지 (주로 Gym시설 후기임)- 노보텔씨티호텔 : https://6cne.com/3424 ( ← 비추 )- 프린스호텔 (지금은 Pullman Hotel) : https://6cne.com/3425- 트레이더스호텔 : https:.. 더보기
Workout at Traders Hotel (2016.01.20) ​did chest workout with the view of KLCC Twin Tower in Traders Hotel Gym. KLCC twin tower 야경을 보면서 운동을 하는 느낌은.... 뷰는 좋으나 운동은 잘 안됨. 호텔짐에는 대부분 바벨이 없어서 운동을 해도 뭔가 허전한 느낌이. 자기전 푸시업 500개 ! 더보기
등운동 중 (2015.12.30) during barbell row on back day 더보기
월요일엔 가슴운동 (2015.12.28) after chest workout on global chest day 월요일엔 가슴운동 더보기
Legday (2015.12.25) ​During squat on christmas evening. "크리스마스때 뭐해 ? " ........ "하체 ! " 더보기
어깨 운동후 (2015.12.23) ​after shoulder workout.. 인스타 시작하면서 셀카를 찍기 시작했는데, 터득한 사실 하나....'일단 나는 얼굴을 가려야 사진이 그나마 볼만하다는것. 얼굴이 나온 사진은 그냥 삭제 ' 더보기
토요일 운동후 (2015.12.12) after biceps/triceps workout with superset.   운동안하고 쉬고싶은 토욜밤, 억지로라도 운동가서 쉬엄쉬엄 이삼두 수퍼세트로 .. 아직 멸치같다 더보기