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GYM

쿠알라룸푸르 인터컨티넨탈 호텔 (Intercontinental Hotel) - 피트니스시설 ​오랜만에 다시 출장온 쿠알라룸푸르. 지금껏 여러군데의 호텔을 다녔는데, 이번 출장길에는 인터컨티넨탈호텔에 숙박을 하였다. [참고] 쿠알라룸푸르 KLCC타워 근처 호텔 숙박지 (주로 Gym시설 후기임)- 노보텔씨티호텔 : https://6cne.com/3424 ( ← 비추 )- 프린스호텔 (지금은 Pullman Hotel) : https://6cne.com/3425- 트레이더스호텔 : https:.. 더보기
Workout at Traders Hotel (2016.01.20) ​did chest workout with the view of KLCC Twin Tower in Traders Hotel Gym. KLCC twin tower 야경을 보면서 운동을 하는 느낌은.... 뷰는 좋으나 운동은 잘 안됨. 호텔짐에는 대부분 바벨이 없어서 운동을 해도 뭔가 허전한 느낌이. 자기전 푸시업 500개 ! 더보기
등운동 중 (2015.12.30) during barbell row on back day 더보기
월요일엔 가슴운동 (2015.12.28) after chest workout on global chest day 월요일엔 가슴운동 더보기
Legday (2015.12.25) ​During squat on christmas evening. "크리스마스때 뭐해 ? " ........ "하체 ! " 더보기
어깨 운동후 (2015.12.23) ​after shoulder workout.. 인스타 시작하면서 셀카를 찍기 시작했는데, 터득한 사실 하나....'일단 나는 얼굴을 가려야 사진이 그나마 볼만하다는것. 얼굴이 나온 사진은 그냥 삭제 ' 더보기
토요일 운동후 (2015.12.12) after biceps/triceps workout with superset.   운동안하고 쉬고싶은 토욜밤, 억지로라도 운동가서 쉬엄쉬엄 이삼두 수퍼세트로 .. 아직 멸치같다 더보기
인스타그램 ​​​​​​​​​​​​I wanna make my body better, but feels loneliness as a businessman in my workplace. Workout in gym or running makes me feel productive and alive.회사일은 생계를 위한 것이고, 운동을 하면서 몸을 제대로 만들고 싶은건 개인적인 욕망이지만 회사를 다니면서 몸을 제대로 만들기가 쉽지 않은것 같다. 인내와 절제, 그리고 꾸.. 더보기
한적한 일요일밤 하체운동 오늘은 아이들 숙제를 하게 하고서, 일요일 밤 늦은 시간에 와이프와 함께 운동을 와서 하는 하체운동. 최근들어 운동의 변화를 좀 주기 위해서 벌크업 모드로 열심히 노력중인데, 다이어트나 벌크업이나 힘든건 매한가지이다. 특히나 직장인에게는 더더욱. 한때는 하체운동이 제일 재미있을때가 있었으나, 최근들어서는 하체운동이 가장 귀찮다. 더군다나 항상 인바디 상으로 보면, 하체가 다른 부위에 비해서 근육이 많은 것으로 나오다 .. 더보기