23년 마지막 운동

올 한 해도 큰 부상없이 지나갈 수 있어서 다행이다.

코로나 끝나면서 몸이 예전처럼 회복되었고, 5분할 루틴(가슴/등/하체/어깨/하체) 을 안착시키면서 운동강도를 제법 끌어올릴 수 있었던 한 해였던것 같다.

24년에도 화이팅 !!