운동인의 간단 저녁

바나나 1개

 

난백 150ml

 

계란 1알

 

호밀빵 1개

 

단백질 15g (WPI)

 

양상추 한 웅큼

 

오트밀 1스쿱

 

그리고 올리브유 두르고 볶음

 

 

 

간단 저녁식사 한 끼 끝