유튜브 영상 불러오는 중... 포토스토리 불러오는 중... 가족앨범 불러오는 중... 아빠Blog 불러오는 중... 엄마Blog 불러오는 중... 아빠 Blog801 울란지 CU01 카메라 쿨러 냉각팬 (CA25와 비교) 현재 영상 촬영시 ZV-E1 카메라를 메인으로 사용중인데, 빈번하진 않으나 간간히 과열로 인해서 촬영이 중단되는 경험을 겪은 적이 있다. 경험상 볼 때, 4K로 촬영시 한 컷 촬영이 15분이 넘어가면 과열로 카메라가 꺼지는데, 꺼진 사실을 모른채 유튜브 영상을 찍다가 촬영장면을 날려먹기도 한다.고급기종인 FX시리즈의 경우 내부에 팬이 있어 그런 경우는 없지만, 영상 입문기로 만든 ZV-E1 은 발열에 취약한 점이 가장 큰 단점이다. 이런 과열을 해소하기 위해서 물티슈를 붙여 촬영하는 유저도 있긴 하지만, 가장 좋은것은 냉각팬 장착이다.울란지에서 CA25 라는 팬을 이미 출시해서 많은 사람들이 쓰고 있는데, 이번에 CU01 이라는 새로운 형태의 냉각팬이 나와서 호기심에 구입을 했다.울란지 카메라 쿨러 비교.. 2025. 4. 12. 운동인의 간단 저녁 바나나 1개 난백 150ml 계란 1알 호밀빵 1개 단백질 15g (WPI) 양상추 한 웅큼 오트밀 1스쿱 그리고 올리브유 두르고 볶음 간단 저녁식사 한 끼 끝 2025. 3. 30. 파일럿 정 붙이기 생애 첫 차로 구입한 알페온을 팔아버린지 한 달이 지났다. 그리고 동생에게서 캠핑용으로 세컨드로 장만했던 파일럿이 메인 차량이 되었다.주말 캠핑갈때에나 쓰던 차량이 출퇴근용이 된 상황인데, 차량 크기에 대한 부담도 되고 연비도 좀 신경쓰이는 터라, 한동안 신차구입을 심각하게 고민을 하였지만, 결론은 파일럿을 잘 활용해 보자는 생각.내 선택과 무관하게 선택되어진 혼다라는 브랜드. 한달여간 출퇴근용으로 몰고 다녀보니 제법 운전하는 재미도 있고 어느새 이 큰 차가 아늑하게 느껴진다.현대기아차를 극혐하던 내가, 아이오닉9에 잠시 눈이 팔려서 카페를 가입하고 전기SUV를 들일까도 심각하게 고민하였지만, 특별한 좋은 대안이 떠오르지 않는다. 파일럿이 한 5년 이상은 아무 이상없지 잘 굴러 다닐듯 하여, 내 생애 두.. 2025. 3. 9. 25년 5분할 Workout 루틴 및 영양제 섭취 플랜 ● Workout 플랜 5분할 유지 (하체근력 강화) : 반드시 1주일 이내 5일차 분량 소화1일차 : 등/이두2일차 : 가슴/삼두3일차 : 하체 (이후 하루 휴식)4일차 : 어깨5일차 : 하체유산소 : 근력 운동 후 20분 사이클 (10km)● 영양섭취 플랜시간대영양제주요 효과07:00 아침 (식사대용, 분말위주, 갈아서)마카호르몬 균형 및 피로회복코엔자임 Q10항산화 및 피로회복알파 리포산항산화 및 혈당 조절씨서스관절 보호, 체지방 감소, 항염 효과HMB근육 합성 촉진 및 분해 억제프로 바이오틱장 건강 개선 및 소화흡수력 향상트리뷸러스테스토스테론 촉진, 퍼포먼스 향상브로콜리 분말식이섬유, 항산화그린 슈퍼푸드 농축분말미량 영양소 및 항산화 보충블루베리 20알항산화, 혈당조절오트밀 분말 80g (2... 2025. 3. 5. 스쿼트 중량 증가 이유가 딱히 뭐라 알 수는 없지만, 스쿼트 중량이 꽤나 늘었다. 긍정적인 변화이다.그 사이에 스쿼트시 변화된 사항을 복기 해보면자세교정 : 바벨을 승모에 강하게 언져서 상체와 바벨간 한 덩어리로 만들기, 과신전 하지 않도록 허리 편안하게, 올라갈 때 보다는 내려갈때에 집중하고 천천히.스트레칭 및 선피로 운동 강화 : 본격적인 하체 운동 전 익스텐션 및 레그컬로 선피로 운동 및 고관절 스트레칭을 필수로 진행운동 후 사이클 20분 & 10km 유산소 진행나에게 맞는 보폭 찾기 : 맨몸으로 최대한 낮고 편안하게 앉을수 있는 똥싸는 자세를 통해서 나에게 맞는 보폭 찾기, 결과적으로 보폭을 넓혔다.스쿼트시 그립 넓이의 변화 : 그립을 좁히는 것이 좀 더 안정감을 주기는 하지만, 어깨 유연성 부족으로 쥐가 난.. 2025. 2. 19. 헤이딜러 제로(ZERO) 중고차 판매 후기 및 판매과정 소개 (제로와 셀프 차이, SK엔카 견적과 비교) 차를 구입한게 2011년. 37살에 생애 첫 차로 구입한 알페온 차량을 출고한지 13년이 지났다. 주말 캠핑용으로 타고 다니는 세컨 카 (혼다 파일럿) 가 있긴 하지만, 최근 출퇴근용으로는 세단이 편해서 계속 타고 다니고 싶은데, 10만km를 넘어가면서 부터는 소소하게 돈이 계속 들어가고 있는 상황차를 주행하지 않고 숨만 쉬어도 나가는 돈이, 보험료 50, 자동차세 20 으로 연간 70 만원. 거기에 오래된 차라 5천마다 엔진오일 갈다 보니 1년에 대략 엔진 오일 교체비용 2-30만원. 등등 매년 100만원씩은 그냥 깔고 가야 하는데, 현재 중고차 시세가 몇 백 되지 않는 상태이다. 자동차 검사시기가 다가오면서 엔진오일을 갈기 위해 정비소에 들렀더니 손 볼게 이것 저것 나왔고 수리하고 타려고 생각.. 2025. 1. 25. LG CNS 공모주 청약 (경쟁률, 청약마감 및 배정결과) 오랜만의 공모주 청약이다. 그 대상은 LG CNS. 흔히 빅3 SI 업체라 불리는 곳 중의 한 곳으로, 과거엔 LG EDS로 불리었던 회사이고, LG 계열사의 IT시스템 관련 서비스를 제공하고 대외 IT컨설팅 사업을 진행하는 곳이다. 본인에게는 이 회사와 인연이 좀 있는게, 15년 전 컨설팅 firm 재직시 고객사 대상 프로젝트 수행 결과 보고를 하던 때, 여러 날카로운 지적들로 나의 간담을 서늘케 했던 고객사 총괄 임원이었던 분(현신균, 당시 LG Display 전무)께서 현재 LG CNS 대표직을 맡고 계신다. 청약 관련 정보2023년 기준으로 연간 매출액은 5조 6005억. 영업이익 4,640억 ( 영업이익률 8.3%). 2024년 3분기 까지의 매출액은 3조 9,584억. 공모 관련 사항을 .. 2025. 1. 22. LG 트롬 21kg 드럼 세탁기 및 서랍형 키트를 이용한 건조기 2단 설치 (F21VDSK) 이사를 하면서 새로 장만한 세탁기. 이불 세탁에 용이한 용량 큰 걸로 사라는 와이프의 지령으로 21kg로 구입하였다 대략 많이 팔리는 21LG세탁기가 21 VDSK모델인 듯 해보였고, 쿠팡이 제일 저렴했다. 12월 주문할 당시 90만원 초반이라 싸다 생각하고 질렀는데 후기 글을 쓰는 지금 들어가 보니 80만원 이하에도 구매가능해 보인다. 짜증이다..용량이 커지긴 했는데 덩치가 그리 커 보이진 않는다. 폭이 70cm. 거의 표준에다가 놓고 쓸거라 나한테는 크게 의미없는 옵션들. 세탁기에 AI가 접목되었다는데 세탁물 무게 및 부드러움을 감지해서 세탁 모션을 설정한다나..세탁기 용량이 커지니 세제넣는 부분도 커진것 같다. 몇 번 세탁해본 결과 표준모드로 그냥 돌리면 세탁이 1시간 남짓이면 끝나는게 신기하.. 2025. 1. 4. MSI 2024 스워드 17 HX B14VGKG 17인치 게이밍 노트북 가장 최근에 노트북을 구입한 것은 10년전인 2014년 ( https://6cne.com/3010 ) . 한 5년 썼었던가? 어느 순간부터 부팅이 제대로 되지 않아 사용하지 않고 방치하다가 결국 재활용 쓰레기장으로 직행했다.그리고 집에서 PC를 쓸 일이 간간히 아들 게임 컴퓨터로 작업을 하곤 했는데, 새해 들면서 와이프와 내가 작업할 노트북을 하나 들이기로 하고 검색을 시작.게임은 전혀 안하는 터라, 오피스용 노트북이 필요했지만, 블로그 컨텐츠 생산을 위해서 3000만 화소 사진을 한 50~100장 동시에 띄워서 작업을 하는 터라 집에서 사용할 고성능 노트북이 필요했다. 그리고 현재는 아이패드로 영상 편집을 하지만 프리미어를 통한 영상 편집 가능성을 염두에 둘 때 그래픽카드 성능이 좋은 게이밍 노트북이.. 2025. 1. 2. 2025년 새해를 맞이하여 24년 말에 새로운 집으로 이사를 와서 다소 낯선 지역의 낯선 환경에서 25년을 시작한다.이사를 오면서 수년간 먼지만 자욱하게 쌓여 가던 많은 짐들을 버렸다.아이들 어릴때 추억이 깃든 물건들, 먼지만 쌓여가던 골동품들, 수 년째 입지 않던 옷, 재생할 기계조차 없던 DVD 타이틀들, 오래전부터 보관하던 컴퓨터 부속품들, 거추장스러운 스피커/앰프 등등그리고 컴퓨터를 아들이 독차지 하는 바람에 컨텐트 생산에 소홀했던 2024년을 반성하며,2025년에는 많은 컨텐츠를 생산하기 위해서 10년만에 고성능 노트북도 장만하였다. 이제 50살. 살아온 날 보다 남은 여생이 많지 않은 나이다. 앞으로 어떻게 사느냐에 집중하자. * 새해 신경써야 할 것들- 자녀보다 부부 관계에 집중- 재테크, 투자- 부부 캠핑- 컨텐트.. 2025. 1. 2. 2024년 마지막 운동 올 한해도 운동 하느라 고생 많았다. 나이 50이 되도록 운동에 대한 열정이 식지 않고 있는 것만으로도 나를 칭찬한다. 더불어 날이 갈수록 근력이 더 쎄지는 건지, 중량이 계속 늘어나는 것도 칭찬할 만한 일이다.가슴&삼두 / 등&이두 / 하체 / 어깨 / 하체. 23년을 시작하면서 이 5분할 패턴으로 하고 있는데, 중장년에겐 이삼두를 키우는 것보단 하체가 중요한 만큼 이 패턴은 아직 유지할 필요가 있어 보인다. 찐 50살이 되는 2025년. 아직 청춘이다. 달려보자~!! 2024. 12. 31. 24년의 마지막날, 브런치 작가 등단 지난 주말, 캠핑을 가서 2025년을 계획하면서 새해 계획으로 ‘brunch' 의 작가로 등단하는 것을 목표로 삼았다. 한 몇년 전부터 생각만 하고 있던 계획이었는데, 2025년엔 한번 도전해 보리라 결심을 했다.그리고 새해를 이틀 남겨놓은 시점에서, 과거 블로그에 썼던 글로 작가 등단을 한번 시험해 볼겸 시험삼아 신청을 했더니, 글쎄 단 번에 작가 등단 허락을 받았다. 8년간의 강남구 도곡동에서의 삶을 마무리 하기 3개월 전 , 이 지역에서 자녀를 키운 소감을 썼던 글로, 여러번의 탈고 과정을 거쳐 완성했던 글인데, 이 글 덕분에 브런치 작가가 된 것이다. 새해를 맞이하여 큰 선물을 받은 느낌이다.> “강남 8학군(도곡,대치동)에서 중,고등학생 자녀 키우면서 경험 하고 느끼는 점 / 육씨네 - h.. 2024. 12. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 67 다음 반응형
