유튜브 영상 불러오는 중... 포토스토리 불러오는 중... 가족앨범 불러오는 중... 아빠Blog 불러오는 중... 엄마Blog 불러오는 중... 아빠 Blog801 블로그 20년차 / 육씨네 20대 후반에 결혼을 하고, 그리고 2년 뒤 아기를 갖게 되고, 그리고 아기가 태어난다는 설렘에 아기 탄생과 더불어 여러 가지를 준비하던 중에 "가족 홈페이지"를 떠올렸고 그것을 만든 지가 딱 20년이 흘렀다.지금은 '티스토리를 이용한 블로그' 형태를 띠고 있지만 당시엔 블로그라는 용어조차도, 그런 서비스도 없던 시절이라 직접 웹호스팅을 받아서 디자인까지 직접 해 가며 만든 '개인 홈페이지'형태였고, 어쨌든 가족의 일상기록이나 생각 등을 웹상에 기록하는 '블로그'의 형태로 운영한 지는 올해로 20년째이다. 방문자가 없더라도 예쁜 아이들과 가족의 기록을 남기고자 했던 터라, 그 기록을 하드디스크에 저장하지 않고 약간의 편집과 함께 진열장에 전시해 놓은 것 마냥 블로그에 올려 놓는 것이 뿌듯했던 것 같다.. 2024. 8. 27. 울란지 TT38 VlogPod 원클릭 삼각대 현재 카메라를 이동 중에 촬영 시에는 주로 Ulanzi MT-46와 짐벌 (Crane M3)를 쓰고 있는 상황. F38 플레이트가 카메라에 장착되어 있어 F38 마운트를 바로 결착할 수 있는 MT-46 삼각대를 이용하며 브이로그 촬영등의 여러 환경에서 잘 사용 중이다 그러던 중 24년 8초에 Ulanzi 에서 또 하나의 브이로그용 삼각대를 내놓았는데, 새로운 Uka 마운트와 함께 바로 삼각대 모드로 변신이 가능한 제품을 내놓았다. 별 관심 없이 넘겼으나 계속 나를 유혹하는 바람에 일단 구입. 결정적으로 이러한 Mantis모드가 나의 지름을 이끌어내는 큰 역할을 하였다. 공식 사이트에서 가격은 50$ 마침 8월 Aliexpress 세일기간이라, 때마침 할인받아 지른 가격은 4만 4천원 구입한 지 5일 만에.. 2024. 8. 27. 잔잔한 여운이 남는 영화 '행복의 나라' 배우 이선균의 마지막 유작이 되어버린 영화, 행복의 나라.여름휴가가 시작된 주말에 하남의 스타필드에 일이 있어 저녁 먹고, 집으로 돌아오는 길에 영화를 볼까 하다가 CGV 미사에서 급하게 예약하고 보게 된 영화이다.영화 순위에서는 3-4위 밖에 되지 않고, 개봉한 지 10일이 지났지만 누적관객 58만 명 밖에 되지 않을 정도로 관객의 관심에는 좀 멀어진 영화 같은데, 이선균의 유작, 그리고 서울의 봄 영화와 시대적 배경이 겹친다는 것으로, 여러 정치적 사건들에 관심이 많은 우리 부부에게는 꽤나 취향에 맞는 영화가 아니었다 싶다.보고 나서 곰곰이 생각해 보면, 고지식하면서도 군인으로서의 신조를 중요시 하는 캐릭터 박대령의 역할과 마약사건 혐의로 생을 달리 한 이선균 자신의 모습이 오버랩이 많이 되었다.영.. 2024. 8. 25. 49세 헬창의 영양제 섭취 루틴 (2024.08월 기준) 기상후닭가슴살 100gWhey Protein 보충제 20g오트밀 60~100g블루베리 15~20알: 강력한 항산화 작용 및 뇌 건강 증진비타민C 분말: 항산화 및 면역력 증진알파리포산 α-lipoic acid : 항산화 작용 및 에너지 생산 촉진비트/브로콜리 분말: 항산화, 해독 작용 및 비타민 K, C 보충마카 Maca: 체력 강화 및 에너지 증진홍삼 농축액 2포: 에너지 증진 및 면역력 강화종합비타민: 필수 비타민과 미네랄 보충비타민B: 에너지 대사 촉진비타민D: 뼈 건강 및 면역력 강화오메가3: 심혈관 건강 및 항염 효과피시오일: 뇌 기능 및 심장 건강 유지CLA+카르니틴 : 체지방 감소프로바이오틱: 장 건강 및 소화 기능 개선 저녁운동 전Pre-Workout 부스터 : 운동 수행 능력 향상베타알.. 2024. 8. 10. 닌자 블라스트 무선 블렌더 (Ninja Blast Portable Blender) 보통 아침식사 대신으로 닭가슴살 쉐이크를 만들어 마시느라 유선 믹서기를 쓰고 있는데, 언제부터인가 무선으로 된 블렌더가 유독 눈에 띄었으니 그게 닌자 블렌더. 국내에서 보통 12-14만원 선에서 판매되는 걸로 보여, 생각보다 비싸기도 하고, 휴대용으로 얼마나 쓸까 싶어 애써 무시했던 블렌더인데, 11번가 아마존으로 너무 싸게 나오는 바람에 유혹을 참지 못하고 질러 버렸다. 대략 구매가격은 5만9천원. 4일만에 미국에서 배송된 블렌더. 생각했던 것보다 작아서 쪼끔 실망. 용기가 530ml 에 최대 블렌딩 량이 470ml 라고 하니 간단하게 갈아 마시는 용도인듯 하다. 갈아서 바로 마실수 있도록 되어 있다 용기 여기저기에 왜 이렇게 스티커를 많이 붙여 놓은 건지. 지저분한 스티커들 다 떼어 넣고 난 내용물 .. 2024. 8. 10. 샤오미 물걸레 로봇청소기 X20+ 구입후기 (X10+, M30S와 비교) 샤오미 1세대(직구) 청소기를 구입해서 사용한지 몇 년이 되었는지 기억도 나질 안난다. 고장도 나질 않아 소모품(브러시, 필터 등) 만 교체해 가면서 꾸역꾸역 사용해 왔으나, 물걸레 청소도 같이 되는 로봇청소기가 대세인듯 하여 얼마전부터 눈여겨 보고 있다가, 결국 최근에 나온 X20+ 모델로 구입하였다.모델명 M30 (D102)M30 Pro (C107)M30S (D103CN)X10+ (B101)X20+(C102)출시2024년 5월2023년 12월2024년 4월2023년 9월2024년 6월흡입력7,000Pa7,000Pa7,300Pa4,000Pa6,000Pa물탱크(정수/오수)4L/4L4L/4L4L/4L2.5L/2.5L4L/4L내부 물통 X O OX물걸레건조열풍열풍열풍열풍송풍머리카락커팅XOOXX가격대40~50.. 2024. 8. 10. 캠핑용 블루투스 스피커 추천 - 마샬 엠버튼2 (Marchall Emberton II) 본인은 휴대용 스피커가 필요할 때면, 특히 캠핑장에서 가끔, 아주 가~~끔 음악을 듣고 싶으면 Anker 의 Sound Boost 모델을 간간히 사용하고 있었는데, 어쩌다 보니 마샬 엠버튼2 모델을 선물 받게 되었다. 박스 샷 국내 수입처가 Sovico 라는 곳인듯 하다. 경험상 볼 때, 이런 제품은 특별히 고장나거나 할 일은 없어서 꼭 정품을 구입해야 하는지는 잘 모르겠다. 직구로 사게 되면 10~20만원사이, 정품을 사면 거의 30만원 가까운 돈을 지불해야 하는 듯 해 보인다. 박스내 구성품. 스피커 본체, 설명서와 USB-C 케이블이 전부이다. 케이블이 뭔가 짱짱해 보인다. 쓰기 아까워서 그대로 박스안으로 .. 조작방법. 왼쪽 버튼은 블루투스 연결. 중간 버튼에 모든 기능이 몰빵 되어 있는데.. 2024. 7. 16. 유튜브 및 사진촬영 장비조합의 완성 (SONY FE 24-50mm F2.8) 📷 SONY FE 24-50mm F2.8 (SEL2450G)어렵게 구매한 24-50mm F2.8 G 렌즈. 소니의 렌즈 라인업은 GM, G, 그리고 일반 렌즈군으로 나뉘고, FE 24-70 F2.8 GM2 (일명 금계륵2) 와 같이 보통 조리개 2.8의 줌렌즈는 GM 라인에 속하는 경우가 일반적이다. 하지만 24년 5월 Sony 에서 50~70mm의 화각대를 포기하면서 조리개 2.8의 줌렌즈를 G 렌즈로 내놓아, 그 유혹을 떨치지 못하고 구입하게 되었다. 구입배경현재 유튜브 영상 촬영을 위해서 ZV-E1 과 16-35 PZ 렌즈와의 조합으로 촬영하고 있으며, ECM-B1M 을 꽂으면 브이로그 촬영을 하기엔 아무 부족함이 없는 조합이 된다그리고 또 하나의 카메라 A7m4. 현재 갖고 있는 렌즈가 1.. 2024. 6. 29. Coman Zero F38 카본 삼각대 (벤로 사이언버드와의 비교) 작년까지 사용중인 카메라(미러리스, 고프로) 들의 마운트는 Ulanzi Quick Claw 를 이용하여 통일시켰으나, F38 마운트를 접하면서 현재 미러리스 카메라는 F38 마운트로 통일시킨 상태이다. 벤로 사이언버드를 주력으로 F38 베이스를 장착하여 쓰고 있는데, 간간히 2개의 카메라로 촬영하다 보니, 사용하기 편한 삼각대가 하나 더 필요하게 되어, 결국 태생부터 F38 마운트로 나온 이 코만 제로 F38 삼각대를 장만하게 되었다. 예전부터 눈여겨 보고 있었는데, 마침 Aliexpress 세일시즌이라 16만원의 가격으로 구입 (국내에서는 정가가 39만원 인듯)중국에서 물건너온 삼각대 무게 1.1kg, 접었을때 42.5cm, 높이는 159cm 이다. 구성품이 꽤 알차다. 삼각대 가방과 여분의 삼각대 센.. 2024. 6. 16. 일요일 하체 (2024.04.21) 스쿼트 자세 교정한지 두 달째. 교정 초기에는 무게를 온전히 하체로만 받기 위해 신경을 쓰다 보니, 무게를 좀 처럼 올릴수가 없었는데 이젠 어느정도 적응이 되었다. 오히려 같은 무게임에도 예전보다 더 가벼워진 느낌. 그래서인지 하체운동 하는 날이 기다려진다. 그리고 오늘부터 1년넘게 해오던 5분할 루틴 변경 Day1 : 가슴/삼두 Day2 : 등/이두 Day3 : 하체 Day4 : 어깨 Day5 : 하체 2024. 4. 22. [캠핑장비] 헬리녹스 택티컬 필드 터널 텐트 4.35 & 이너텐트2p 헬리녹스 브랜드에서 나온 텐트 중, 비닐하우스 처럼 생긴 터널형 텐트가 있다는건 한 2-3년 전에 알고 있었으나, 텐트/쉘터에 대한 특별한 욕심이 없던 터라, 그닥 눈에 들어오지 않던 헬리녹스 터널 텐트. 높은 가격으로 선뜻 구매하기 쉽지 않은 텐트인데다가, 그마저도 구매하기란 하늘에 별따기. 대량으로 생산을 하지 않는 것인지, 가끔 가다 잊을만 하면 헬리녹스에서 아래와 같이 재입고 되니 구매하라는 알림을 보내주곤 했다. 이그니스L쉘터 (8각형/돔형), 백컨트리 280 (4각형) 의 쉘터를 소유하고 있는 터라, 언제부터인가 터널텐트 하나 있으면 괜찮긴 하겠네 정도로 생각하고 있었으나, 3월의 어느날 어김없이 알림톡이 왔고, 운 좋게도 구매에 성공하게 되었다. 소수만 구매할수 있다는 생각에 큰 지출은 생각.. 2024. 4. 18. 2024.03 스쿼트 자세 교정 https://youtu.be/X6om6m0Idj4 무게를 낮추고 다시 기본으로 돌아가서 자세 교정 중. 지금껏 BarPass가 발바닥 중심이 아닌게 확연히 보였고 이 BarPass 유지를 위해서 무릎을 조금 더 벌리니 조금 교정이 되긴 하였다. 1) 어깨 유연성이 떨어지는 관계로 팔을 조금 더 넓게 2) 팔꿈치 앞으로 끌어당겨 가슴 열기 3) 상체 단단히 고정 4) 고관절 먼저 접고 하강하면서 발바닥 완전 고정 및 발가락 힘주기 5) 무릎 발 방향 유지, 내가 생각하는 것보다 조금 더 넓게 6) 각 Rep 간 pause 아는 만큼 보인다 했던가, 자세 교정을 하기 위해 열심히 파다 보니 대부분 자세가 안정적인 사람들의 공통점이 좀 보이기 시작한다. 자세를 가다듬고 Back to basic 의 마음가짐으.. 2024. 3. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 67 다음 반응형
