유튜브 영상 불러오는 중... 포토스토리 불러오는 중... 가족앨범 불러오는 중... 아빠Blog 불러오는 중... 엄마Blog 불러오는 중... 아빠 Blog798 또 다시 쿠알라룸푸르 몇 번째인지 감도 안 올 만큼 자주 온 콸라룸푸르 언제나 그 모습 그대로이다 지겹도록 자주온 인터컨티넨탈 호텔 그리고 언제봐도 웅장한 페트로나스 타워 그리고 언제와도 무더운 여름 날씨 올때마다 화려한 장식으로 눈길을 끄는 파빌리온몰 2024. 1. 29. Apple 프로모션 - 대학생, 교사, 교직원을 위한 교육 할인혜택 (23년 1월 4일부터) 매년 이 맘때면 시행하는 Apple 공홈의 교육할인 제도. 공홈에 들어가니 24년도 1월 4일부터 시행이 되어 이미 프로모션이 올라 와 있다. * Apple 교육할인 기간 : - 프로모션 혜택은 2024년 1월 4일부터 3월 13일까지 적용 대상 고객이 Apple Store 매장이나 Apple 교육 할인 스토어에서, 또는 080-330-8877에 전화를 걸어 적용 가능 Apple 제품 및 프로모션 제품을 구입할 때 이용할 수 있습니다.. * 혜택 대상 : - 대학 재학생, 신입생, 교직원 등. 자격 확인은 공홈 이벤트 페이지에서 "unidays 로 자격 확인하기" 를 통해 인증을 거치면 할인 혜택으로 구매 가능 * 대상 제품 및 혜택 : - Mac 구입시 AirPods 전액 할인 - iPad 구입시 Ap.. 2024. 1. 8. 23년 마지막 운동 올 한 해도 큰 부상없이 지나갈 수 있어서 다행이다. 코로나 끝나면서 몸이 예전처럼 회복되었고, 5분할 루틴(가슴/등/하체/어깨/하체) 을 안착시키면서 운동강도를 제법 끌어올릴 수 있었던 한 해였던것 같다. 24년에도 화이팅 !! 2023. 12. 31. 스피드메이트 엔진오일 교체, SKT VIP 할인 출고한지 12년, 주행거리 10만 km가 넘어가는 나의 알페온. 약 8,000 에서 10,000km 정도에 엔진오일을 교체하곤 해왔고, 특별한 경우 아니면 거주하는 지역의 인근 쉐보레 정비소에서 별 생각없이 교체를 해 오고 있다. 쉐보레 바로정비에서는 그것도 지점마다 공임비가 약간 차이나긴 하지만, 자주 찾는 정비소서는 위와 같이, 뭔가 알수 없는 것들이 덕지덕지 붙어서 20만원이 넘게 나오는 경우가 있었다. 대략 불필요한 것들 제외하고 엔진오일만 교환하게 되면 쉐보레 바로정비에서 15만원돈 나오는것 같은데, 생각보다 비싼 느낌이다. 최근 알페온 주행거리가 10만km 가 넘어가면서 조금 자주 갈아줘야 겠다는 생각에 6천km 밖에 경과되지 않은 시점이지만 엔진오일을 교환하기로 하고, 이번엔 엔진오일.. 2023. 12. 29. 오랜만에 해본 데드 5분할 운동 루틴이 꼬여, 일요일 하루 전신운동을 하기로 마음 먹고, 수년만에 데드리프트 시도. 60kg 부터 무게를 천천히 올리다가 140kg까지 올렸는데 웬걸, 과거 기억으로 8회 간신히 했던걸로 기억하는 데드가 140kg으로 10회가 거뜬히 들어진다. 오랜동안 안 했는데 데드중량이 늘었다? 왜 ? 5분할 중 하체 루틴을 두번씩 자주 가져가다 보니, 하체 근력이 성장해서일까? 몸무게 75kg, 데드 140 10회로 추정해본 1RM은 무려 187.5kg 어쨌거나 나이 50 에 근성장이 된 듯 하여 뿌듯하다 2023. 12. 4. 90년을 살아온 어느 박사님의 조언 1. 분노를 표현하더라도 다양한 방법이 있다. 대화를 한다는 것은 서로를 이해시키기 위함인데, 순간의 감정으로 상대방과의 관계를 악화시키고, 그걸로 인해서 서로 이해를 하고자 하는 대화의 목적을 잃어버리지 않도록 2. 사소한 유불리를 따지느라 정작 중요한 것을 놓치는 때가 있다. 3. 경험하지 못한 것에 대한 후회는 누구나 한다. 후회를 안고 살아가면 괴로운 일이니 앞으로 후회할 일을 하지 않으면 된다. 4. 평생 일만 하지 말라. 회사에서 인정받고 능력있는 사람으로 인정받는 건 회사에 있을때 까지 뿐이다. 회사를 퇴직해서 본인이 제2의 삶을 살아야 할때를 미리 미리 준비해라 4. 사춘기에서 접어드는 아이들은 자기주장을 하는 시기이다. 이 때 부터는 명령 보다는 상대방의 의견을 들어보고 대화를 통해 상대.. 2023. 11. 19. 여름휴가로 인한 회복운동 (2023.08.12) 여름 휴가로 5일간 쉰 몸. 다시 끌어올리는 중… 몇일만 쉬어도 근력이 미세하게나마 약해지는 게 실감난다. 2023. 8. 16. 태닝크림 1년만에 교체 (디자이너 스킨 LVX) 약 45회 가량 쓴 기계 태닝 로션 ( Designer Skin 의 Sweet talk ). 샾에서 14만원 정도에 구입했던 걸로 기억. 태닝샾에서 추천하여 쓰게 된 제품인데 향이 은은하게 올라오고 무난하게 쓰기 좋다고 하는데, 단점은 옷에 크림이 좀 뭍는다는 단점이 있다. 태닝을 하게 되면 착색을 위해서 당일은 샤워를 하지 않고 자게 되는데, 이불에 조금씩 뭍어 나온다. 45회 가량 쓰니, 이제 간당간당해서 새로운 크림을 추천받았는데, DC GLOW. 이 제품은 색이 옷에 뭍지 않는 장점이 있다고 샾에서 약 20만원에 판매하는 제품 이 제품 (Misbehaved) 은 태닝 숙련자를 위한 고급 제품이라고 하는데, 샾에서 약 25만원에 판매 결국 교체한 제품은 LVX 이 제품인데, 기존 사용하던 제품보다 .. 2023. 8. 12. 빌링햄 하들리 20년만의 세대교체, 빌링햄 하들리원 (Billingham Hadely One) 2000년 초반, 사진을 배우던 시절 사진작가 분의 어깨에 메어져 있는 카메라 가방이 빌링햄이었고, 그렇게 나는 '빌링햄'이란 가방을 20년전에 처음 접했다. 뭔가 허름해 보이면서도 멋스러운게, 카메라 가방 같지도 않아 눈에 띄여, 강좌를 들으며 자주 보다 보니 빌링햄 가방의 매력에 푹 빠졌고, 2002년 어느날 빌링햄 하들리 가방을 거금 20여만원을 들여 장만했었다. 그 뒤로 사진에 빠져 필름카메라로 전국을 다니며 작품사진을 찍으러 다니면서, 여러 형태의 카메라가방을 장만했었지만 가장 애착이 가는 건 언제나 빌링햄 하들리 (Billingham Hadely). 그렇게 2002년부터 몇 년간 사용을 하다가, 사진에 대한 흥미를 잃으면서 거의 10년이 넘도록 장농에 보관만 해왔고 최근들어 영상 촬영 때문에 .. 2023. 8. 10. LA 옴니호텔 (Omni hotel) Gym에서 밤 11시. 24시간 Gym 이라 늦게 운동할수 있어 좋고, 쓰는 사람 아무도 없어서 좋았던 호텔 Gym. 헬스장 잘 쓰다 갑니다 2023. 7. 27. LA 한인타운 북창동 순두부 ( BCD TOFU, LA ) 한국 사람이 LA 가면 꼭 한번 이상 들른다는 음식점. 북창동 순두부 처음엔 서울의 북창동에서 시작한 순두부가게가 LA 까지 진출한 것으로 생각했으나, 거꾸로 LA 윌셔 거리에 있는 이 가게가 96년도에 생긴 본점이고, 지점이 늘어나서 한국까지 들어오게 된 것이라 한다. * 가게 주소 : 3575 Wilshire Blvd, Los Angeles, CA 90010 * 영업시간 : - 일~목 : 7AM - 3AM - 금~토 : 7AM - 4AM * TEL : (213) 382-6677가게 주차장. 꽤 넓다. 가게 입구. 가게에 들어서면 주로 동양인이 많으나, 서양인들도 꽤 보인다. TV에는 미국 TV에 소개된 북창동 순두부의 영상이 나온다. 메뉴판. 일반적인 돌솥밥+순두부의 한끼는 ‘Soon Tofu' 라고.. 2023. 7. 26. OMNI Hotel LA California Plaza, 옴니 호텔 로스앤젤레스 다운타운 미국 LA 출장으로 묵게 된 옴니 호텔. LA는 이번에 4번째로 대체로 한인타운 근처에서 묵다가 이번에 다운타운쪽으로 묵게 되면서 처음 간 호텔이다. 호텔 입구 위치는 한인타운에서 차로 10분 정도 거리 (빨간색이 코리아타운, 파란색이 호텔)이다. 다운타운이라 교통이 좀 복잡한 구역이고 높은 건물이 좀 많은 곳에 위치해 있다. 투숙하고 나서 알게된 것인데, 호텔 (위 사진 파란영역)앞이 큰 광장(위 사진 빨간부분) 이 있어서 시간나면 광장 의자에 앉아 여유를 즐길수도 있고, 그리고 라라랜드에 나온 미니열차를 탈수 있는 곳(빨간화살표부분, Angels Flight Railway) 이 바로 앞에 있었다. 그리고 그 곳 건너편에는 그랜드 센트랄마켓이 있어 간단한 식사를 하기 좋은 곳이다. 호텔 바로 앞에 있는.. 2023. 7. 26. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 67 다음 반응형
