유튜브 영상 불러오는 중... 포토스토리 불러오는 중... 가족앨범 불러오는 중... 아빠Blog 불러오는 중... 엄마Blog 불러오는 중... 아빠 Blog796 2023/07/13 운동 오랜만에 헬스장 셀카 한 여름이고 장마기간이라 그런지 헬스장 출석률이 좀 떨어진다. 분발 !! 2023. 7. 14. 엄마생일 편지 from 연주 (그리고 의문의 1패) 엄마 생일을 맞이하여, 예쁜 딸래미가 쓴 편지. 아빠는 왜 ? ‘아빠에 비해 엄마가 너무 아깝다’. 엄마 생일이라고 그런거라 믿고 싶다. ㅜ.ㅜ 2023. 7. 11. 헬스장 장비 교체 이 동네로 이사오자 마자 등록해서 한 7년째 다니고 있는 헬스장. 지점장이나 트레이너들이 거의 다 물갈이 되는걸 수어번 보아왔던 터라, 무엇보다 내 집같은 헬스장이다. 얼마전부터 헬스장 장비교체 한다고 미리 언질을 줬던 터라, 기대가 많았다. 장비교체로 휴점하던 어제는, 다른 일로 헬스장 근처를 지나가며 시커먼 장비들이 줄 서 있는 걸 보고, 고생할 트레이너들 생각이 나서 ‘가서 좀 도와줘야 하나?’ 는 생각까지 들 정도였으니... 장비교체가 된 다음날인 오늘, 이렇게 전체가 물갈이 된 걸 보니, 골수 회원으로서 너무 뿌듯하다. 몇몇 머신이 추가로 들어온 적은 있었지만, 완전히 기존 장비 버리고 새로 다 물갈이 한 건 처음 본다. 300평 남짓한 공간에 스쿼트랙 2개, 스미스머신 1개가 고작이었고, 각 .. 2023. 6. 12. 소니 샷건 마이크 ECM-B1M 유튜브 채널을 운영하면서 마이크의 소중함을 알게 된지가 얼마 되지 않는다. 고프로 카메라 기본 마이크로 녹음을 하면서 영상 촬영을 하고 올리던 중에, 음성이 또렷하지 않다는 피드백을 받아 마이크를 보강해야 겠다는 생각에 들인 것이 2채널 무선 마이크인 DJI MIC GoPro 고프로를 위한 외장마이크, 2채널 무선 마이크 DJI MIC (Rode Wireless Go2 와의 비교) 브이로그를 남기는 과정에서 영상뿐만 아니라 중요한게 음성이다. 소소하기 기록용으로 남기던 영상을 사람들이 찾기 시작하면서 음성을 좀 더 또렸하게 남겼으면 좋았을뻔~ 했던 경험이 여럿 6cne.com 그 뒤에 소니 카메라를 장만하면서 소니 카메라 전용 지향성 마이크가 하나 있으면 좋겠다는 생각에 장만한 것이 ECM-G1 마이크 .. 2023. 6. 9. 나의 놀라운 대처능력. 칭찬해~!! 평일 저녁. 밤 10시가 늦은 시간 나는 PC작업을 좀 하던 중에, 와이프는 식탁에서 유튜브를 보다가 라면을 준비한다. 갑자기 사단이 난다. 팔팔 끓는 물을 라면에 넣고 유튜브에 정신팔려 있던 와이프가 실수를 해서 라면을 허벅지로 쏟은 것. 예전 같으면 "그걸 조심하지 못하고 뭘 어떡했길래 라면을 쏟아?", "칠칠맞게 왜 그랬어?" 라고 했을 터. 난 결혼 22년차다. 반사적으로 나올 말을 잠시 삭히고, '노련해야 된다.' '어차피 잔소리 해도 달라질 것은 없다' 라고 속으로 생각해본다. 그리고 상처입은 곳을 살피며 옷을 벗어 수습중인 와이프에겐 아무말도 건네지 않고, 바닥 청소를 시작한다. 식탁밑에 떨어진 진라면 한 덩어리와 여기저기 튄 라면 국물을 깔끔하게 다 정리하고선, '괜찮아~?' . '화상 치.. 2023. 6. 7. 프린터 추가 구매 - 엡슨 복합 프린터기 L6290 프린터 교체 ( 엡손 정품무한 L4150) 캐논에서 나온 MG6370을 사용한지 4년. 사실상 구입한지 4-5 년 되고 사용한것은 구매하고 나서 딱 2년 언제부터인가 캐논 프린터가 말썽을 부리면서 헤드청소도 수도없이 해보고 잉크도 바꿔보고 6cne.com 현재 2018년도에 가정용 프린터로 엡슨의 L4150 모델을 들여놓고 아주 잘 사용중인 상황이나, 양면인쇄가 되지 않는 단 한가지 문제점이 있어 딸로 부터 수년간 원성을 들어왔다. 프린터 구매할 당시에만 해도 중고등학생 사용하기엔 양면인쇄가 그리 중요한 기능이 아니라 생각했던 것은 완전한 나의 착오. 프린터에 대한 불만이 많던 딸이 어느덧 대학생이 되었으나, 그 불만은 여전하고 언젠간 바꿔야 할 것 같아 미루다 미루다 결국 한대를 더 구매하게 되었다. .. 2023. 6. 7. 금요일 저녁, 헬스장은 내 세상 금요일 저녁이면 헬스장은 내 세상. 사람들이 거의 없어서 내 루틴 그대로 쭉 운동할 수 있는 날. 2023. 5. 21. 브이로거, 등산, 캠퍼를 위한 여행용 삼각대를 찾아서 (시루이, 레오포토, 울란지, 그리고 벤로 사이언버드) 2000년대 초반 (~2005년) 과거에 썼던 옛날 삼각대 사진을 시작한 2000년 초반, 당시에 사진공모전에 출품하여 당선이 되면서 받은 상금으로 처음으로 제대로된 삼각대를 장만한 것이 Gitzo 1227 카본 + 마킨스 M10 볼헤드였다. 당시 이 조합으로 거의 100만원 가까운 돈을 지출했던 걸로 기억난다. * 2000년 초반 아마추어 풍경사진 촬영가로서 선택했던 생애 첫 삼각대 : Gitzo 1227 Carbon + Markins M10 볼헤드 2000년 초반에 풍경사진을 찍으러 이 삼각대로 전국을 누비며 사진활동을 좀 하다가, 아이들이 태어나면서 작품사진 보다는 스냅위주의 사진이 주가 되면서, 이 거금을 들여서 장만했던 삼각대는 내 손을 떠났고, 내 이름이 새겨진 마킨스 볼헤드는 10년이 넘는 .. 2023. 5. 17. 어버이날 받은 선물 대학생이 된 딸에게 받은 어버이날 선물. 30만원 이내로 각각 하나씩 고르라는 딸의 요청에 커플 운동화로 선택. 엄마는 런닝화, 나는 일반 캐쥬얼화로.. 엄마 선물은 나이키 에어맥스 AP 나의 선물은 나이키 에어포스원 LOW Supreme 딸이 골라준 모델로, 일반적인 에어포스원 모델에 수프림 마크가 들어간 버젼. 맘에 든다. 딸이 성인이 되더니, 선물의 통이 커져서 놀랍다. 앞으로 매해 어버이날에는 운동화를 하나씩 선물 받는걸로 약~속 !! 2023. 5. 11. 1주일간의 운동공백 미국 1주일간의 출장으로 인해, 온전히 운동을 쉬었던 지난주. 타지에서 일하는 것 보다도, 먹는 것도 마음대로 선택을 할 수 없고, 운동도 시간내서 하기 어려운 상황이 날 불안하게 만들었다. 그리고 귀국후 1주일간 회복기를 거치면서, 부위별로 한 싸이클씩 다 돌고 나니 이제서야 마음이 평온해 진다. 2023. 4. 23. 2월 운동 마무리 (2023.02.28) 2월 한 달도 운동하느라 고생 많았다. 2023. 2. 28. 운동루틴 바꾼 후 몸의 변화 50을 바라보는 중년의 나이, 매년 근육 감소가 이어지고 하체 근력이 중요해 지는 나이이다 최근 수년간 4분할 (가슴/삼두 - 등/이두 - 어깨 - 하체) 루틴을 고집해 왔는데, 직장에 일이 있어 운동을 못하는 날이 하루정도 있으면 하체 운동 Term 이 거의 1주일 정도로 멀어지는게 문제다. 결국 23년 들어서, 미적인 부분이 강조되는 상체부위(가슴 어깨 등) 의 반복주기는 좀 길게 가져가더라도, 중년아재의 건강한 몸을 위해서 하체운동을 강화해야 겠다는 생각에 5분할로 (가슴/삼두 - 등/이두 - 하체 - 어깨 - 하체)로 변경하였는데, 허리 벨트의 구멍을 한 칸 더 짧게 조여줄수 있게 되고, 하체의 지연성 근육통이 거의 매일 느껴지는게 기분도 좋다. 하체루틴을 강화한 뒤로 전체적으로 벤치/데드/스쿼트.. 2023. 2. 11. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 67 다음 반응형
