아빠 Blog/헬스

일요일 오전 운동

육씨네가족 2021. 4. 4. 12:52


헬스장이 평일날 10시가 마감인 관계로 최소 8:30까지는 가야 운동을 할수 있는데, 그러기에는 평일날 칼퇴하지 않으면 불가능하다.

결국 주말에 운동을 몰아서 하게 되는데,  과거에 1주일에 4-5일 하던 운동량이 2-3일로 줄어들면서 중량이 줄어든게 몸소 느껴진다. 나이들어서인지, 아니면 운동량이 줄어서 근력이 감소한것인지 정확하게 알수는 없지만 어쨋든 예전만큼의 Performance 가 안나온다.

벤치 100kg 들던 5-6회 횟수는 90kg 에서나 가능하고, 
스쿼트 100kg 10회 하던게 이젠 6-7회만 해도 힘이 딸린다. 

코로나 상황이 끝나고 주 5-6회 루틴으로 다시 가동하면 예전만큼 돌아올까 궁금하다. 


그래도 한가지 다행인것은, 헬스장에 사람들이 많이 없어서 일단 입장을 하고 나면 이런 랙을 잡고 운동할수 있는 기회가 많다는것. 

반응형