분류 전체보기4141 금융감독원_통합연금포털_내연금조회 난 연금의 중요성을 남들보다 좀 일찍 깨달은 것 같다. 직장 신입시절부터 꾸준히 연금계좌에 불입을 하기 시작했고, 현재는 월 150만원정도를 개인연금관리 계정에 저축을 하고 있다. 5년뒤면 연금 수령시기가 도래한다. 98년 입사이니 27년이 지났나보다. 사학연금을 제외하고, 그동안 내가 냈던 불입금의 2배정도를 죽을때까지 따박따박 받을 수 있는 것 같다.그러나, 보험계좌에 넣어놓다보니 수익률이 높지 않아 리밸런싱이 필요하다. 공부가 필요하다.금융감독원_통합연금포털_내연금조회에서 흩어져 있는 내 연금을 확인할 수 있다.https://www.fss.or.kr/fss/lifeplan/lifeplanIndex/index.do?menuNo=201101 금융감독원 통합홈페이지금융감독원 통합홈페이지.www.fss.o.. 2025. 8. 10. 중국 차마고도 호도협 트레킹 혜정쌤이 2025년 다녀온 곳. 촬영한 사진 보고 깜짝 놀랐다. 중국 여행은 한번도 한적이 없는데, 만리장성과 이곳은 꼭 한번 가고 싶다. 스케일이 넘사벽인듯. 동양 최고의 절경 중국 차마고도 호도협^^ 2025. 8. 9. 3대 (추정) 500 근접 나이가 있는 관계로 평소 웨이트트레이닝시 무게 보다는 자극 중심으로 하고 있지만, 30대 중반의 나이대부터 15년간 웨이트를 지속적으로 하다 보니 나이가 50이지만, 지금까지도 웨이트 중량이 지속적으로 늘어나고 있는 상황.흔히 3대 몇이냐? 라고 부르는 3대운동 (벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트)의 경우에 보조자가 따로 없고 부상의 위험때문에 1RM 측정을 따로 하지 않고, 5-7회 할수 있는 중량까지만 하다 보니 1RM은 추정치로 환산해 보곤 하는데, 올해 초까지만 해도 추정치 450 언저리였는데, 25년 상반기 스쿼트중량의 증가로 인해서 하체근력이 강화된 덕분인지 벤치/데드까지도 중량이 좀 늘은 것으로 보인다.벤치프레스 : 현재 100kg 12회 → 1RM 환산시 140kg스쿼트 : 현재 140kg .. 2025. 7. 27. 자녀를 위한 투자 계획 수정 (2025.07.27) 자녀 앞으로 15년간 변액보험을 들었다. 현재 수익율은 17.8%(단리기준 연 1.2%정도). 계속 유지해야 할지 여부를 ChatGPT에게 물었다.[ ChatGPT 의 제안]보험 해약 여부를 판단할 때는 단순 수익률뿐 아니라 운용성과, 향후 기대수익, 대안 투자처, 보험의 기능(보장/절세), 자금 필요성 등을 종합적으로 고려해야 합니다. 주어진 정보와 시점(2025년 기준)을 바탕으로 아래와 같이 분석해드리겠습니다.🔍 1. 기본 정보 요약항목내용가입일2010년 11월 4일납입금월 20만원 × 약 14.75년 ≒ 3,540만원해지환급금약 4,170만원총 수익률약 17.8% (단리기준 연 1.1~1.2% 수준)투자비중장기성장형 50% (수익률 60%), 브릭스형 50% (수익률 5%)기타 특성중도인출 가.. 2025. 7. 27. 비트스플릿을 활용한 코인 수익 (2025.07.20) 연 15만원짜리 프로그램(비트스플릿)을 구매해서 최근 1개월(6.20~7.19) 코인으로 350만원정도의 수익을 냈다. 최근 코인의 강한 상승으로 인해 비트스플릿 운영 이후 최고의 실적을 가져온 것이긴 했지만, 비트스플릿을 3월 3일부터 운영했는데, 빗썸포인트를 제외하더라도 월평균 최소 150만원의 수익은 안정적으로 가져다 주는 것 같다. 비트스플릿 무조건 keep going!!! 2025. 7. 20. 다이어트 중 (2025.07.20) 5월 22일(61.5kg)부터 다이어트 중. 5월 초에 다녀온 제주도 여행 사진이랑 영상을 보는데, 정말 몸매가 심각한 것 같다. 나이 50에 지금이 아니면 더이상 다이어트 하기도 어려울 것 같고, 이대로 고착될 것 같다는 두려움에 다이어트를 시작했다. 9월 30일에 건강검진이 예정되어 있어 그때까지 몸무게 51kg 만드는 것이 최종 목표!!! 달 동안은 간헐적단식(16시간 공복유지)과 주3일 러닝을 병행중인데, 신체 부위별 근육량 증가를 위해 "흥둥이 유튜브" 보면서 근력운동도 병행할 예정이다. 2025. 7. 20. 퇴직시 건강보험 임의계속가입자 제도 꼭 확인 퇴직 후 소득이 없을때 정기적인 가계 지출비용이 얼마 들어갈지를 생각해야 하는데, 국민연금과 건강보험료가 생각보다 큰 비중을 차지한다고 한다.남편은 국민연금을 내고 있는데, 국민연금은 당장 낼 돈이 없을때 납부유예를 할 수 있다고 하고, 물론 65세 수급전까지는 추가납부를 해야 한다.건강보험료는 퇴직하게 되면 지역가입자가 되어 부동산, 예금 등을 고려하여 비용이 산출된다고 한다. 직장을 다닐때는 건강보험료를 직장이 50%, 본인이 50%를 납부하고 있다가 퇴직후에는 본인이 100%를 내게 되어 생각보다 건보료 폭탄을 맞을 수 있다고 한다. 다행히 직장인들에게는 "임의계속 가입자제도"라는 것을 적용할 수 있어, 퇴직후 3년간은 직장다닐때 냈던 건강보험료를 납부할 수 있다. 고시에 의하면 보수월액보험료의 1.. 2025. 7. 20. 제주도 감성 숙소 - 어라운드 폴리 Aroundfollie 이용 후기 (캠핑장, 카라반, 캐빈, 롯지) 제주 여행을 계획하면서 '캠핑'이라는 컨셉으로 숙소를 알아보다가 알게 된 어라운드 폴리. 지금까지 흔히 보던 펜션과 같은 형태도 아니고, 그렇다고 아웃도어 캠핑장만으로 구성된 곳도 아닌, 인도어와 아웃도어를 넘나드는 특이한 숙소가 있어 1박을 하게 되었다. About 어라운드 폴리주소 : 제주특별자치도 서귀포시 성산읍 서성일로 433숙소유형 : 롯지(Lodge), 에어스트림 (AirStream), 캐빈(Cabin), 캠핑장예약 : 네이버 예약 또는 어라운드폴리 홈페이지홈페이지 : https://www.aroundfollie.com 객실소개 (LODGE TWIN A, 2025/05/05~06, 1박 이용) 주차장에 차를 주차하고 예약한 숙소로 카트를 이용해서 짐을 옮길 수 있게 되어 있다. 숙.. 2025. 7. 13. 육씨네 제주 가족여행 포토스토리 (2025.05.03~05.06) 2025.05.03 육씨네 제주 부부여행 포토스토리 (2025.04.30~05.02)2025년 4월 30일 제주도로 떠난 6박 7일간의 여행. 그 중에서 부부 여행으로 다녀온 3박 4일간의 여행 기록. 2025.04.30 (여행 1일차) 1:00 AM. 퀸제누비아, 제주항 연안여객터미널서울에서 5시간을 달려6cne.com제주 부부여행에 이은 가족여행 포토스토리 3박4일간의 제주 부부여행에 이어 아이들과의 3박4일 가족여행 시작. 제주 공항에서 딸, 아들과 합류하였다. 제주어멍통갈치 제주공항 본점 ( 2:15 PM)아이들과 합류하자 마자 찾은 곳은 제주어멍통갈치. 갈치 하나가 통째로 들어있어 먹음직해 보였으나, 그리 배부르게 먹은것 같진 않았다. CAFE 앙뚜아네트 (3:40 PM)식후 커피한잔 하.. 2025. 7. 13. 제주 플래티늄 카라반 캠핑 후기 - 오션뷰 카라반 캠핑으로 추천 제주 여행시 캠핑이라는 컨셉으로 숙소를 알아보다 보니, '카라반 캠핑장' 이 대부분이었고, 그 중에서 제주시 인근이라 접근성도 좋고 뷰도 좋은 곳에 위치한 '제주 플래티늄 카라반' 에서 2박을 하게 되었는데, 추천할만 해서 리뷰로 남겨본다. 제주 플래티늄 카라반 예약방법 : http://jejuptcar.com 이나 네이버에서 예약 가능 주소 : 제주 제주시 애월읍 하귀미수포길 5-8 객실 종류 4인 카라반 총 5대로, 주말 비수기 기준 1박에 15만원2인 카라반은 총 4대로, 주말 비수기 기준 1박에 12만원 이용 후기캠핑장 입구 주차를 하고 캠핑장에 들어서면 야자수와 어우러진 카라반들이 해변을 따라 위치해 있다. 카라반 끼리 너무 붙어 있는게 아닌가? 생각이 들기도 했는데, 실제 이용해 보니 서로.. 2025. 7. 8. 실손보험 청구 앱, 청구의 신 (2025.07.09) 2025. 7. 8. 제주 선셋코스트 카라반 숙박 후기 제주 여행을 준비하면서 해변가로 캠핑을 해볼까 해서 알아보다 보니, 거의 대부분이 카라반 캠핑 위주였고 그 중에 선셋코스트 카라반의 객실이 매우 특이해 보여 1박을 예약하고 이용한 후기를 기록해 본다. 선셋 코스트 카라반객실 종류 : 스페이스 카라반 / 에어스트림 / 일반 카라반부대 시설 : 남녀 탈의실/샤워실, 공동 취사장, 공동 세탁실주소 : 제주특별자치도 서귀포시 대정읍 노을해안로 232예약 : http://www.sunsetcoast.kr ▶️ 놀멍/ 물멍 / 쉬멍 Room info (1박 28만원)- 유형 : 오션뷰 우주선 카라반 - 형태 : 11,500mm*3,300mm- 기준인원 : 2명~ 최대 4명 / 2명 초과시 추가요금 발생▶️ 에어스트림 (1박 22만원)- 유형 : 에어스트 카라.. 2025. 7. 7. 목포에서 제주행 여객선(퀸제누비아)에 차 싣고 가기 (객실 및 차량 선적 요금) 이번에 제주 여행을 준비하면서 여차하면 캠핑을 할 생각 때문에, 캠핑장비가 가득 찬 차를 배에 싣고 가기로 하고 알아보니목포/진도에서 제주로 가는 방법 : https://www.seaferry.co.kr/완도에서 제주로 가는 방법 : https://www.hanilexpress.co.kr/삼천포에서 제주로 가는 방법 : https://www.oceanvista.co.kr/등의 방법이 있었는데, 본인은 목포에서 제주로 가는 스케줄을 택했다.1. 배편 선택시페리에서 운행하는 목포 →제주행 배편은 퀸제누비아, 퀸제누비아2 의 두개의 배가 있는데, 퀸제누비아는 01:00 출발. 퀸제누비아 2는 08:30 에 출발한다. 시간 뿐 아니라 목포에서 탑승하는 터미널도 다르다.🛳 퀸제누비아1 : 목포(01:00) .. 2025. 7. 6. 육씨네 제주 부부여행 포토스토리 (2025.04.30~05.02) 2025년 4월 30일 제주도로 떠난 6박 7일간의 여행. 그 중에서 부부 여행으로 다녀온 3박 4일간의 여행 기록. 2025.04.30 (여행 1일차) 1:00 AM. 퀸제누비아, 제주항 연안여객터미널서울에서 5시간을 달려 목포 터미널에 도착. 4월 30일 새벽1시에 출항이나, 29일 오후 9시에 도착하자 마자 선박에 차를 실었다. 출항 4시간 전이라 거의 일빠다로 주차 완료 객실이 스위트룸이라서 그런지, 별도 게이트로 입장이 가능했다. 스위트룸 내부. 한 4시간 정도면 제주 도착하는 여정이지만 조금이라도 편하게, 그리고 영상/사진 촬영도 용이하게 하려고 프라이빗한 룸을 잡았다. 객실 요금 25만원에 차량 선적비까지 해서 약 50만원 했던 것 같다. 객실 체크인 후, 처음 접하는 제.. 2025. 7. 6. 어라운드 폴리 (2025.05.06) 2025. 7. 6. 카페 담소요 (2025.05.03) 2025. 7. 6. 생일선물. 뉴발란스 530 (2025.07.01) 신랑이랑 연주의 선물. 뉴발란스 530. 연예인 신발이라고 눈여겨 보고 있다가 가족들한테 생일 선물로 요구. 연준이는 돈이 없어서 못 보탰단다.ㅋㅋ. 처음에 주문을 잘못해 똑같은 신발이 두 켤레가 있었는데, 연주는 반품하지 말고 자기 달라고 하고, 연준이는 여친 주겠다고 하고. 괜히 연예인 신발이 아닌가보다. 연준이는 아디다스 아디제로보다 훨씬 디자인이 이쁘다고 한다. 아무튼 갑자기 러닝화가 2개나 생겨서 행복하다. 2025. 7. 6. 새 러닝화. 아디제로 보스턴 13 (2025.07.05) 이전 부서 모임 곗돈으로 장만한 아디다스 러닝화를 신고 30분 달리기 연습을 했다. 신발의 중요성을 다시 한번 실감하며 다른날과 다르게 아주 가볍게 30분 운동을 마쳤다. 진짜 가볍고 쿠션감 짱 좋고. 아디제로 보스턴 13. 1년 365일 세일 안한다해서 온라인이 아닌 오프라인 매장에서 에누리 없이 구매. 179,000원. 몸무게가 55킬로그램대로 들어오면 러닝룩도 장만하고 싶다. 넷이서 똑같이 장만. 데일리 슈즈로도 손색이 없을 듯하다. 2025. 7. 6. 성산일출봉 (2025.05.05) 2025. 7. 5. 비밀의 숲 (2025.05.05) 2025. 7. 5. 새별오름 (2025.05.05) 2025. 7. 5. 제주도 가족여행 브이로그 2편 - (어라운드폴리, 새별오름, 비밀의숲, 성산일출봉) https://youtu.be/zhgkl_6ePb0 5월 연휴기간동안 제주로 다녀온 총 6박 7일간의 제주도 부부여행, 가족여행 중 가족여행 VLOG 2편 (Day6~Day7)입니다. 📍Day6 - 오전열한시 - 새별오름 - 비밀의 숲 - 어라운드 폴리 📍Day7 - 에이그라운드 Cafe - 성산일출봉⛱ 2025.05 제주 여행 📍Day1~Day4 : 부부여행 - 1편 https://youtu.be/g9mLYO03teY - 2편 https://youtu.be/80pcx4m_X9g📍Day4~Day7 : 가족여행 - 1편 https://youtu.be/oqJRP0A9_wA - 2편 https://youtu.be/zhgkl_6ePb0🎵 Music : epidemicsound... 2025. 7. 5. 알리 익스프레스 아이패드용 구조독 매직키보드 아이패드용 정품 매직 키보드를 40만원 넘는 돈을 주고 구입해서 쓴지 4년째. 최근에 아이패드 에어를 쓰고 있는 딸과 아들이 키보드가 필요하다 하여 알리익스프레스에서 구조독 이라는 이름으로 팔리는 매직키보드를 구매하게 되어 정품과 한번 품질 비교를 해 보았다.아들 아이패드 프로용으로 구입한 구조독 키보드. 구입가 58,500원 딸 아이패드 에어용으로 구입한 구조독 키보드. 구입가 64,360원 가격이 정품의 1/7 가격밖에 안된다. 아이패드 프로(A1931모델)용 구조독 매직키보드 구조독 매직키보드, 얼핏 보면 정품과 똑같아 보인다. 자세히 보면 우측에 자판버튼, 블루투스, 충전 표시기가 있다. 그리고 옆면에 ON/OFF 스위치 및 USB-C 충전 단자. 두께가 정품보다는 꽤나 두껍다. 5-6.. 2025. 6. 30. 소니 미러리스 카메라 영상 포맷 (윈도우에서 영상 썸네일이 안보일때 해결방법) 소니 미러리스 카메라로 영상을 촬영하면 위와 같이 탐색기에서 썸네일이 보이지 않아 답답할 때가 있다. 왜 그럴까? 소니 미러리스 카메라의 영상 포맷우선 이 부분을 이해하려면 영상 포맷에 대해서 이해해야 하는데, XAVC S 의 경우 H.264 포맷, XAVC HS 의 경우 H.265 포맷으로 H.265 포맷은 윈도우에서 썸네일을 지원하지 않는다. 그리고 10 bit 영상인 경우에도 윈도우에서 기본적으로 썸네일을 지원하지 않는다. 이를 정리해보면즉 Windows에서 썸네일이 보이지 않는 이유는 H.264 (XAVC S) 라도 10bit는 윈도우가 지원하지 않는다.H.265 (XAVC HS)는 아예 인식 불가XAVC S-I는 intra-only 방식으로 탐색기에서 디코딩 어려움일부 고프레임 영상은 .. 2025. 6. 26. 빌트록스 AF 50mm F2.0 Air 렌즈 빌트록스에서 렌즈를 하나씩 사다 모으다 보니 벌써 3개의 렌즈가 있는데, 최근에 출시된 50mm 렌즈가 눈에 들어왔고 싸고 좋은 성능에 유혹을 뿌리치지 못하고 질러버렸다. 세일기간을 이용해서 구입한 가격은 15만원. 간간히 알리에서 주문이후에 배송비를 별도 요구하는 경우도 있다고 하던데, 주문한지 1주일만에 무사하게 도착했다. 여느 빌트록스와 다를바 없는 생김새. 렌즈 후드는 20mm, 40mm의 꽃무늬 화형 후드가 아닌 밥록스에서 렌즈를 하나씩 사다 모으다 보니 벌써 3개의 렌즈가 있는데, 최근에 출시된 50mm 렌즈가 눈에 들어왔고 싸고 좋은 성능에 유혹을 뿌리치지 못하고 질러버렸다. 세일기간을 이용해서 구입한 가격은 15만원. 간간히 알리에서 주문이후에 배송비를 별도 요구하는 경우도 있다고 .. 2025. 6. 25. 이탈리아 포지타노&카프리 섬 피털팬tv에서 최근 쉰혼여행 다녀온 곳을 소개하는데, 섬이 너무 예뻐서 꼭 한번 가보자 하고 마음을 먹었다.이탈리아 포지타노&카프리 섬. 2025. 6. 22. 원주 반계리 은행나무 (2025.06.22) “우리영화” 드라마 첫 장면에 소개된 장소.강원도 원주시 문막읍 반계리에 있는 은행나무.800년이 넘었다는데 꼭 한번 가봐야겠다.봄, 여름, 가을, 겨울 사계절 자태가 각각 정말 아름다울 듯. 2025. 6. 22. Run Day 앱 활용 러닝 (2025.06.21) 너무 빈속으로 달려서 중간에 힘들어 포기하고 싶었지만 첫날이라 꾹 참고 끝까지 완주. 잘 참았다. 5분 달리기, 1분 걷기의 반복. 보이스를 통해서 구간별로 코칭을 해줘서 코치와 함께 걷는 느낌이랄까? ㅎㅎ 2025. 6. 22. 제주 이색숙소 야크마을 이용후기, 객실 및 부대시설 소개 등 지난 5월 제주 가족여행을 다녀오면서 숙박했던. 제주 야크마을. 일반적인 호텔이 묵기 보다는 가족들이 좀 더 자연친화적인 장소에서 여유있게 숙박했으면 하는 생각으로 제주도 이색숙소, 감성 숙소로 찾은 곳이다.이름에서 알 수 있듯이 블랙야크에서 만든 곳이인데, 블랙야크 회원에게만 특별히 혜택이 있는 그런 곳인가? 생각했지만, 누구나 예약하고 이용할 수 있는 복합 리조트이다.제주도 가족여행시 추천할만한 숙소로서, 다녀온 소감을 포함해서 야크마을 예약, 야크마을에 대한 소개를 해볼까 한다.🌿 힐링과 치유의 공간, 야크마을야크마을 은 제주 서귀포시 표선면 가시리, 푸른 오름과 숲이 어우러진 이 조용한 곳에 있다.‘야크마을’은 비와이엔(BYN)블랙야크(이하 블랙야크) 강태선 회장의 오랜 숙원 사업이었다. 비와.. 2025. 6. 21. 만 50세 생일 에피소드 (2025.06.18) 6월 17일 23시 59분 연주에게 전화가 왔다. 6월 18일 0시가 딱 되자 생일 축하 노래를 불러준다. 선물은 나중에 서울와서 준다고..ㅎㅎ 이래서 딸을 키우나보다. 연준이는 지 돈이 아닌 내 카드로 케잌을 사왔다. 그마저도 지각. 19일 0시 넘어 집에 헐레벌떡 들어왔으나, 그냥 잤다. 무슨 공사가 다망하신지..연준이한테는 엎드려 절받기도 힘들다.친정 엄마 아빠가 내 생일을 잊어 버리셨다. 항상 먼저 전화주시고, 현금 다발도 쥐어주셨는데,,,시골 할머니 챙기시느라 정신없는 아빠엄마에게 "어떻게 내 생일을 잊어 버릴 수 있냐고" 살짝 투정도 부려봤다. ㅎㅎ직장에서도 직원들이 생일 파티를 해줬다. 케잌과 축하금 5만원. 축하 사진이 정겹다. 탭학원 동료들과 함께 저녁식사(라임 비스트로 앤 와인바). 연.. 2025. 6. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 139 다음 728x90
