분류 전체보기4180 퀘백 여행중 크리스마스소품 가게에서 (2015.06.24) 2015. 6. 25. 몬트리올 시청앞 광장에서 (2015.06.23) 2015. 6. 24. 바디프로필 1주전 극한다이어트 식단 * 운동스케쥴 월 : 하체,복근화 : 전신 펌핑, 복근수 : 전신 펌핑, 복근목 : 전신 펌핑, 복근금 : 휴식토 : 프로필 촬영 * 식단 6:00 AM프로틴 1스쿱 (기상직후)7:00 AM닭가슴살100g, 고구마100g11:30 AM닭가슴살100g, 고구마100g4:00 PM닭가슴살100g, 고구마100g7:00 PM닭가슴살100g, 고구마100g8:30 PM프로틴 1스쿱 (운동전)9:30 PMBCAA ( 운동중)11:00 PM프로틴 1스쿱 (운동후)12:00 AM비타민(취침전) * 수분섭취 월 : 6리터화 : 4리터수 : 3리터목 : 2리터금 : 1리터 (오후 부터 단수)토 : 단수 2015. 6. 22. Sugar Beach에서의 오후 (2015.06.20) 2015. 6. 22. 토론토 축제 Redpath Waterfront Festival Toronto 2015 (2015.06.20) 토론토 6,7월은 축제의 천국이다. 나 못지 않게 부지런한 민찬맘이 알아봐서 가게 된 축제 Redpath Waterfront Festival.(http://towaterfrontfest.com) 6월 19일~21일까지 3일동안 열리는 축제였다. 오전에 다른 약속이 있어서 오후 4시경에 슈가비치에 도착했다. 슈가비치 옆쪽에서는 Dog Show가 펼쳐지고 있었는데, 약간의 훈련을 받은 개들의 멀리뛰기 향연을 볼수 있었다. 때론 저렇게 던져진 먹이를 잡기 위해 뛰기도 하고, 점프에 완전 실패하기로 하고, 아이들은 재밌었는지 시종일관 눈을 떼지 못하고 있다. 슈가비치에서 바라본 토론토 아일랜드의 모습. 공원 한켠에서는 축제를 스폰서해준 회사들이 마케팅 차원에서 여러가지 놀잇감을 제공하기도 했다. 저 골대에 공을.. 2015. 6. 22. Waterfront Festival (2015.06.20) 2015. 6. 21. Waterfront Festival (2015.06.20) 2015. 6. 21. Waterfront Festival (2015.06.20) 2015. 6. 21. Waterfront Festival (2015.06.20) 2015. 6. 21. 인바디(Inbody) 점검 (2015.06.20) - 10.9% 불과 1주일 사이에 체지방이 1kg 가까이 줄었다. 식단을 보다 더 제대로 관리한게 효과가 있어 보인다. 2015. 6. 20. 브램튼 축제 Bramton Festival 2015 (2015.06.13) 2015. 6. 20. 브램튼 축제 Bramton Festival 2015 (2015.06.13) 2015. 6. 20. 이전 1 ··· 149 150 151 152 153 154 155 ··· 349 다음
