본문 바로가기

육씨네 소개

불러오는 중...

유튜브 영상

불러오는 중...

포토스토리

불러오는 중...

가족앨범

불러오는 중...

아빠Blog

불러오는 중...

엄마Blog

불러오는 중...
불러오는 중...

분류 전체보기2573

3년만의 양재천 러닝 헬스장엘 못간지 1주일이 넘었다. 코로나 여파로 실내체육시설이 문을 닫는 바람에 쇠질은 타의에 의해서 할수가 없게 되어 이번 기회에 라면같은 것도 좀 먹고, 식단 포기하면서 좀 즐기려고 했으나.. 그 생활도 1 주일이 지나니 그닥. 몸이 근질근질 해서 퇴근후에 양재천 러닝을 나갔다. 양재천을 마지막으로 뛰었던게 17년 3 월. 거의 3 년만이다. 제법 많은 사람들이 운동을 하러 나온 관계로 KF94마스크를 착용하고 마음을 가다듬고 설레이는 마음으로 페이스가 얼마나 나올까 기대하며 뛰었으나, 1km정도 달리다가 숨이차 죽을뻔하고 결국 마스크는 벗어버렸다. 오랜동안의 쇠질로 몸이 굳어있음을 느끼고 3km 만에 달리기 중단... 갑작스런 달리기로 몸이 적응을 못한것 같지만, 숨이 헐떡거리도록 운동한건 1주일 .. 2020. 3. 30.
코로나로 인해 한적한 헬스장 (마스크 쓰고 헬스) 코로나19 바이러스로 인해 헬스장에 사람들이 많이 찾지 않으니 헬스장에 사람들이 많이 줄긴 했다. 지방에는 헬스장 폐쇄 하는곳도 많고, 마스크 착용하지 않으면 입장이 안되는 헬스장도 많다 하던데, 아직 내가 다니는 곳은 문닫을 생각은 없는것 같아 다행이고, 회원들또한 오히려 다들 마스크를 안쓰는 분위기다. 나는 그래도 헬스장이 사람이 모이는 공간이니 마스크를 쓰고 운동을 하는데, 첨엔 숨차서 어떻게 할까 생각했지만 하다 보니 적응이 된것 같고, 오히려 심폐지구력 향상에 도움이 될것 같다는 생각에 앞으로 계속 쓸까 싶기도 하다. 한적한 헬스장 풍경. 어떻게 보면, 운동을 하려는 의지가 강력한 사람들 위주로 나와서 그런지 운동하긴 오히려 편한 시기이기도 하다. 하지만 마스크착용은 필수... 그리고 1. 운동.. 2020. 3. 8.
고프로 히어로8 (Gopro Hero8) 야외 촬영시 충전을 위한 배터리그립 및 배터리 커버. 고프로5를 3년전에 구매해서 사용하던 중에 작년 유럽여행시 같이 쓰던 짐벌(페이유G5)이 사망해버렸고, 그래서 고프로8을 추가 구매하였다. 히어로8의 경우에는 하이퍼스무스2.0 이 적용되면서 짐벌에 맞먹는 수준의 흔들림 방지기능이 내장되어 있어 별도의 짐벌이 필요하진 않다. 하지만 문제는 배터리가 오래가지 못해서 항상 여분의 배터리를 여러개 들고 다니던지, 외장 배터리를 이용해서 사용중에 충전을 해야 하는게 문제인데, 사용중 충전을 하려면 탈착되는 배터리 커버를 제거해야 충전이 가능한 구조이고 외장배터리와 고프로 본체를 케이블로 연결시 사용이 번거로와 진다. 그래서 고민하다가 알리에서 찾아낸 고프로 히어로8 배터리 커버와 핸드그립 외장배터리. 세일기간에 구매해서 두개 합쳐서 35$ 가량 지불. 1월 중순.. 2020. 3. 3.
포항 헬스장 - 일일입장 2월 6일부터 8일까지 포항 2박 3 일간 출장이 잡혀, 급하게 잡은 호텔은 필로스 호텔. 웨딩홀로 쓰이는 3 성급 호텔인데 사람이 잘 안와서인가 ? 조식포함임에도 모텔급 가격이라 큰 기대를 안했는데 그래도 모텔보다는 나은 호텔이었다. 피트니스시설은 없었고, 숙박하는동안 일일입장으로 다닐만한 헬스시설 찾다보니 발견한 곳은 더비엘짐. 호텔위치에서 15분정도 걸어가면 오거리가 있고 거기에 더비엘짐 오거리점이 있었는데 , 출장 첫날 이용을 했으나 사진은 남기지 않았다. * 더 비엘짐 오거리점 일일입장료 8천원로 저렴함. 공용락카는 잠글수 없게 되어있어 귀중품은 카운터에 맏겨야 해서 불편했음. 포항에 있는 비엘짐 타 지점은 어떤지 모르겠지만 오거리점은 장비 및 시설 리모델링이 시급해 보였다.. 관리되지 않는 벽.. 2020. 2. 7.
강릉, 정동진 여행 (2020.01.11~12) 우연히 TV에 나온 홍게무한리필 먹방을 보고서, 홍게가 무한정 먹고 싶어 떠난 정동진 여행이다. 호텔은 정동진 하면 떠오르는 썬크루즈 호텔로 예약을 하고, 특별한 계획은 없이 홍게 맛집투어 + 썬쿠르즈 숙박이라는 두 테마로 그냥 떠난 단촐한 여행이었다. 토요일 오전 신나게 달려 도착한 주문진 홍게무한리필. 강릉에도 있고 주문진에도 있는데, 그냥 주문진으로 왔다. 추성훈과 안정환이 알바했던 곳이라고 함. 성인 3.5만원, 초등학생 1.8만원으로 가격도 저렴했다. 입구 바로 옆에서 젊은 친구들이 열심히 홍게를 쪄내고 있었고, 안쪽에서는 딩동 딩동 하면서 리필해달라는 신호가 수시로 울리고 있었다. 무한리필 4인상차림이 시작되고 주문한지 얼마 안되어 홍게 도착. 2시간의 시간제한이 있지만, 실제로 먹어본 결과 .. 2020. 2. 2.
2020 영동대로 카운트다운 행사에서 2020. 2. 2.
드레스룸 정리 병원앞으로 이사온지 3년. 처음으로 드레스룸을 정리한것 같다. 옷을 모조리 꺼내서 버릴 것은 버리고 여름옷을 리빙박스에 넣고 가을겨울옷을 가지런히 정리했다. 묵은 때를 벗은 것 같아 기분이 매우 좋다. 2020. 1. 4.
2020 영동대로 countdown 2019년 마지막날. 작년과 마찬가지로 코엑스불꽃축제를 즐겼다. 컸다고 엄마아빠보다 친구들과 시간을 많이 보내던 딸이 엄마아빠와 함께 해줘서 어찌나 기쁘던지..올해 새해소망은 작년보다 쬐금 더 웃을 일이 많기를 간절히 빌었다. 아이들이 커가면서 함께하는 시간이 점점 적어 아쉽지만, 성장의 과정임을 받아들이고, 어렸을적 함께 많이 했었음에 감사한 마음을 갖기로했다. 2020. 1. 1.
부산 크라운 호텔 (2019.12.11) 부산 1박2일 출장길에 잡았던 크라운하버 호텔. 숙소 근처 gym을 찾아 일일입장을 할까 하다가, 소규모라도 밤늦게 피트니스시설을 이용할수 있는 곳으로 찾아낸 호텔. 밤늦게 들어가니 3-4 명의 사람이 있었지만 다들 얼마안돼서 들어가고, 혼자 피트니스룸 독차지하고 웃통벗고 피트니스룸 잘 씀.. 2019. 12. 14.
19년 고향친구들 모임 (2019.11.03) - 무주 초등학교, 중학교, 고등학교를 같이 보낸 고향 친구들. 명절때마다 보다가, 지난해부터는 매년 11월 초에 1박2일로 모여서 회포를 푼다. 몸은 늙어서 40대 중반이지만, 만나면 고등학교 시절로 돌아간것 같고, 그냥 철없을때 모여서 놀때 그모습 그대로다. 2019. 11. 13.
생활스포츠지도사(보디빌딩) 2급 자격증 취득 후기 - 필기, 실기, 구술, 연수, 실습 등 스포츠지도사 자격 ? 19년 초 승리 클럽인 버닝썬 사건의 변호사가 TV 에 나온적이 있는데, TV화면에 나온 변호사의 이력에 "생활스포츠 지도사(보디빌딩)"이 보였던것. 변호사 하는 사람이 보디빌딩 자격이라니,, 그럼 나도 해볼까 ? 하며 년초에 맘 먹은 덕분에, 결국 이 자격을 나에게 부여하게되었다.본인은 직장생활 20년 가까이 한 제법 고소득의 직장인으로, 트레이너를 시작할 이유도 전혀 없거니와 이 나이(45세)의 트레이너를 받아줄곳 또한 없을 것이다. 직장인으로 그 자격을 활용할 계획은 없고, 굳이 그걸 딸 필요가 있어 ? 하며 지나쳐왔던 것이지만, 위의 계기를 통해서 동기부여가 되기도 하였고, 트레이닝 관련 책을 보면서 공부를 한것 또한 운동을 시작하던 때라 10년이 더 된터라, 자격증 준비하면.. 2019. 11. 10.
2019년 11월 운동기록 ​ ​ ​ ​ 2019. 11. 10.
2019.10월 운동기록 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 2019. 10. 12.
2019.9월 운동기록 2019. 10. 3.
유럽 가족 여행 - Day11. 파리 - 콩코르드광장, 튈르리정원, 루브르박물관 (2019.08.14) 여행 마지막날. 다시 돌아 온 파리에서 마지막 하루를 보내고 한국행 비행기를 타는 날이다. 전날밤 에든버러에서 파리도착후 짐을 풀었던 호텔 (Novotel Paris les Halles) 에서는 바로 다음날 짐을 꾸리게 되었다. 호텔이 참 맘에 들었는데.. 일자 장소 여행일정 8/04 (일) 파리 파리도착, 파리 야경투어 8/05 (월) 파리 파리 디즈니랜드(디즈니스튜디오,디즈니파크), 개선문 8/06 (화) 파리 베르사유궁전, 오르세미술관, 샤요궁 8/07 (수) 파리, 런던 몽마르뜨언덕, 유로스타 (파리→런던), 런던 야경투어 8/08 (목) 런던 런던탑, 타워브리지, 더샤드, 세익스피어극장, 세인트폴성당, 뮤지컬(오페라의 유령) 8/09 (금) 런던 버킹엄궁전 교대식, 웨스트민스터사원, Big Bu.. 2019. 8. 31.

티스토리툴바