분류 전체보기4095 연주의 수영강습 마지막날 (2016.02.27) 연주는 이 날 수업을 마지막으로, 2011년 목동레포츠센터에서의 초급강습부터, 토론토 Douglas Aquatic Centre, 그리고 강서 마곡레포츠센터에서의 소수정예 강습까지 5년간의 수영강습을 끝냈다. 계속해서 수영을 하게 하고 싶으나, 주말 수영강습반이 초등학생에 한정되어 있는 관계로 부득이 재등록을 하지 않았다. 나도 그렇고 아이들이 해당 센터에 오랜동안 수영을 다닌 덕분에 요청을 하면 선생님들의 배려로 계속 할수는 있는 분위기였으나, 기준을 어겨가면서 까지 할수는 없는 것이고, 대기자들이 많은 만큼 다른 초등학생들의 기회를 뺏어 가면서 내 아이을 가르치는건 해서도 부모로서 자녀에게 설명하기 힘든 부끄러운 행동이라, 부득이 2016년 2월 27일 토요일 강습으로 연주의 수영강습은 끝. 대부분의 .. 2016. 2. 28. 연주의 수영강습을 마무리하며 (2016.02.27) 2011년, 두 아이들이 유난히 호흡기 질환이 심했다. 폐렴을 달고 살다 시피 해서 매주 동네 소아과 병원에 돈 가져다 받치고 있었는데, 안되겠다 싶어서 강제로 수영 시작. 연준이는 유치원생, 연주는 2학년. (2011년 11월 목동레포츠센터에서, 수영강습 전 인원체크 ) (2011년 11월 목동레포트센터에서, 수영강습 중 ) (2011년 11월 목동레포트센터에서 수영강습 中)ㅡ 거북이 차고, 풀부이까지 동원해서 발차기 연습 하고 있는 연주 ........................그렇게 4-5년간 매주 토요일 수영강습을 받은 연주는 2016년 2월에 마지막 수업을 받는다. 최근에 한 3년간 마곡레포츠센터에서 받은 수업은 5명이 정원인 소수정예 수업인데, 최근에는 다른 강습받는 아이들에게 피혜가 가지 .. 2016. 2. 28. 바가지 머리 탈출 (2016.02.27) 토론토 거주할 당시 하던 머리스타일, 한국에 오면서 부터 다시 바가지 머리였는데 좀 짧게 자르면서 그 스타일로 해달라 했더니, 제법 싸나이 느낌이 난다. 2016. 2. 28. 토요일 저녁 연준이 스냅 (2016.02.27) 어릴적에는 집 안에서도 이렇게 스냅을 많이 찍어줬었는데, 언제부터인가 아이들이 크면서 집안에서 카메라를 드는 일이 거의 없어졌다. 2016. 2. 28. 데드리프트 120kg * 8 rep (2016.02.26) I usually do the romanian deadlift up to 90kg (10rep) with bare hands, but I tried 120kg with hand strap today. 최근엔 모든 운동에서 일부러 맨손으로 프리웨이트를 하는데, 오랜만에 스트랩으로 시도한 120kg 데드. 난 그냥 무게좀 낮추고 맨손으로 하는게 더 나은거 같다. #gym #gymlife #gymselfie #workout#fitness #motivation #gymmotivation#fitnessmotivation #fitnesslife #instagym#fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit#igfitness #bodybuilding #muscle#deadlift #웨이트트.. 2016. 2. 28. [영상] 수중 도너츠 만들기 연습 (2016.02.27) 무심코 시도해봤다가 어설프게나마 도노츠 만들기에 성공. (연준이의 도너츠) (연주의 도너츠) (내 도너츠) 2016. 2. 28. [영상] 연준이 입수연습 (2016.02.27) 5명이 정원인 소수정예 수업인데, 다른 강습받는 아이들에게 피혜가 가지 않도록 수업이 끝난 후 , 연주/연준이만 따로 입수를 가르쳐 주신다. 까불거리는 연준이는, 초등학교 졸업때까지 데리고 다니면서 매주 토요강습은 계속.. 2016. 2. 28. [영상] 연주 입수 연습 - 마지막 강습 (2016.02.27) 5명이 정원인 소수정예 수업인데, 다른 강습받는 아이들에게 피혜가 가지 않도록 수업이 끝난 후 , 연주/연준이만 따로 입수를 가르쳐 주신다. 연주는 이 날 수업을 마지막으로, 2011년 목동레포츠센터에서의 초급강습부터, 토론토 Douglas Aquatic Centre, 그리고 강서 마곡레포츠센터에서의 소수정예 강습까지 5년간의 수영강습을 끝냈다. 계속해서 수영을 하게 하고 싶으나, 주말 수영강습반이 초등학생에 한정되어 있는 관계로 부득이 재등록을 하지 않았다. 나도 그렇고 아이들이 해당 센터에 오랜동안 수영을 다닌 덕분에 요청을 하면 선생님들의 배려로 계속 할수는 있는 분위기였으나, 기준을 어겨가면서 까지 할수는 없는 것이고, 대기자들이 많은 만큼 다른 초등학생들의 기회를 뺏어 가면서 내 아이을 가르치는.. 2016. 2. 28. [영상] 연준이의 피아노학원 연주회 (2016.02.25) 2016. 2. 28. [영상] 연주의 피아노학원 연주회 (2016.02.25) Brahms Scherzo Op.4 2016. 2. 28. [영상] 연주 초등학교 졸업식 스케치 (2016.02.12) ( 학교에서 준비한 영상, 진지하게 보고 있다 보면 내가 다닌 학교도 아닌데 왠지 슬퍼서 눈물이...) ( 마지막으로 부르는 교가 제창, 그 와중에 지휘를 하는 학생도 보임. ) ( 학교 선생님께서 준비하신 졸업축하 공연 ) 2016. 2. 28. [영상] 연준이의 마술시범 (2016.02.23) 카드 마술에 푹 빠진지 몇주째. 도통 헤어나오질 못한다. 2016. 2. 28. [영상] 터닝메카드 전문가 두 사람 (2016.01.29) 터닝메카드 전문가 두 사람의 심층 리뷰. 전국의 시청자들을 이해를 돕기 위해서 서울과 경상도의 두 전문가를 섭외. 2016. 2. 28. 하체 day (2016.02.23) Leg workout with squat. Legs seems to be different in size. 하체운동중. 저중량으로 가동범위를 더 늘려서 풀스쿼트로 하고 있는데 자극이 더 잘되는것 같다. 스쿼트할때면 반바지도 불편해서 숏으로 걷어올리고 하는데 맘 같아서는 타이즈만 입고 하고 싶다. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit #squat #igfitness #bodybuilding #muscle #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #헬스타그램 #운동하는.. 2016. 2. 23. 금요일 저녁 헬스장 데이트 Friday night date in gym with my wife. 나의 운동하는것에 대해서 그렇게 간섭을 많이 하던 와이프. 운동의 재미를 좀 느끼라고 PT 를 한 20여회 시켰더니 Gym 내의 PT 회원들 인바디 점수 변화 랭킹중 1위 달성. 집에서도 수시로 맨손 스쿼트를 하는 와이프를 보면 생각지도 않았던 일들이 벌어지고 있어 이 상황이 진심 어색하다. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #웨이트트레이.. 2016. 2. 20. 점심 식단 lunch with rice, chicken breast and lettuce, paprika. 결혼한지 15년차, 황송하게도 와이프님께서 차려주시는 점심도시락. 최근 몸만들기하느라 운동에 불붙은 와이프가 본인것 챙겨가면서 내것도 덤으로 챙겨주는건데, 와이프가 운동을 시작한뒤로는 내가 운동 많이 하는것에 대해서 더이상 잔소리 안해서 좋음. 거기다 도시락까지 챙겨주시니.. . #fitness #fitnesslife #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #헬스 #다이어트 #피트니스 #헬스타그램 #운동하는남자 #점심 #도시락 #다이어트 #벌크업 #식단 #닭가슴살 #잡곡밥 #파프리카 #식단관리 2016. 2. 16. 아빠의 눈으로 기록하는 행복한 육씨네가족의 소중한 순간들 아래 육씨네 가족 소개 내용은, 티스토리 ( http://notice.tistory.com/2316 ) 에 2016년 4월 4일 소개된 2015 BEST BLOG AWARD 수상자 대상 루키인터뷰 내용입니다. 먼저, 연주아빠 (Richard) 님과 블로그를 자유롭게 소개해주세요!안녕하세요. 저는 육씨네 가족을 꾸려가고 있고 이 블로그를 주로 관리하고 있는 연주아빠입니다, 저희 육씨네 블로그는 저희 자녀들(올해 중학생이 되는 딸 연주와 4학년이 되는 아들 연준이)을 중심으로 한 일상생활 속에서의 모습, 그리고 가족이 떠나는 여행의 기록, 그리고 연주 엄마/아빠의 개인 블로그 공간 등으로 구성되어 있는 저희 가족 블로그입니다. "육"씨 성이 특이한 관계로 정씨인 제 아내에게는 미안하지만 우리 가족 블로그의 .. 2016. 2. 16. 데드리프트 (2016.02.16) did the back muscle workout with romanian deadlift. 등운동은 항상 데드리프트로 시작하게 되는것 같다. 패턴을 좀 바꿔야 하는데. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #gymmotivation#fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit#igfitness #bodybuilding #muscle #deadlift #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #헬스타그램 #운동하는남자 #데드리프트 2016. 2. 16. 초등학교 졸업 & 생애 첫 교복 맞추던 날 (2016.02.12) 2010년에 초등학교를 입학하던 날이 기억에 선한데, 벌써 연주가 졸업이다. 코흘리게 같던 아이들, 학교를 혼자 오고 가는것 조차 불안해서 사전연습까지 했었던 연주가 벌써 졸업이라니... (초등학교 입학식 모습은 http://6cne.com/2335 에서 ) 금요일에 하는 졸업식 참가를 위해서 둘다 회사에서 년차를 썼다. 입학식때 그랬듯이 졸업식 사진을 폰으로 대충 찍을순 없기에, DSLR 카메라를 들고 나섰다. 11시까지 오라는 안내에 정말 11시까지 갔더니 이미 사람들이 꽉차 있었고, 이미 식은 시작되었다. 평상시 즐겨입는 외투대신에 다른 옷을 입고 가라고 했더니, 기어코 자기가 편하다며 겨울내내 지겹게 입고다니는 파란 자켓을 입고 나간 연주를 금방 찾아내었다. 학생들에게 상장을 주는데, 여러가지 주.. 2016. 2. 14. 교복이란것을 처음 입어보는 연주 (2016.02.12) 졸업식 하던날, 중학교 교복을 맞추러 갔는데, 아직은 어색해 한다. 벌써 교복입을 나이가 되었다니 아빠는 조금은 아쉽다. 2016. 2. 14. 연주 초등학교 선생님들과 기념사진 (2016.02.12) 6학년 연주의 담임선생님 5학년때 연주의 담임선생님 2016. 2. 14. 연주 졸업식 (2016.02.12) 연주가 마지막으로 학교 교정을 떠나는 날. 이미 어른이 된 나에게는 이 날 졸업식이 일생에 기억할만한 소중한 행사로 느껴지는데, 아직 연주는 이 날의 의미를 잘 못느끼는 것 같다. 천천히 교실도 살펴보고, 마지막으로 학교의 모습도 눈으로 많이 보자고 하는데, 빨리 끝내고 밥먹으로 가자고 재촉한다. 2016. 2. 14. 연주 졸업식 (2016.02.12) 연주의 초등학교 졸업식 기념사진. 나 어릴적에는 초등학교 교정의 나무들이나 정원을 배경으로 찍었던것 같은데... 2016. 2. 14. 연준 2015년도 3학년2학기 성적표 (2016.02.12) 보호되어 있는 글 입니다. 2016. 2. 14. 인바디 측정결과(2016.2.13) 3개월간의 노력으로 일구어낸 결과. 1월말부터 10일간 아파서 제대로 식단도 못 지키고 운동도 못해서 맘 조리면서 인바디기계에 올라갔는데.. 10여일간의 일탈이 그동안의 애씀을 저버리지 않아 첨으로 운동의 기쁨을 느껴보는군. 2016. 2. 13. 청담 어학원, 에이프릴(April) 어학원 레벨 살펴보기 큰 아이 연주가 유치원,저학년일때 동네 조그만 영어학원을 다니다가, 2학년때부터 지금 6학년졸업할때까지 에이프릴 어학원 및 청담어학원에 수년간 보내왔다. 체계적인 영어교육을 시켜주고 싶어 찾은 곳이 에이프릴 어학원이었는데 에이프릴은 주로 초등학생 위주. 청담어학원은 초등학생 고학년~중/고생 과정까지 커버한다. 오늘부로 큰아이는 초등학교를 졸업하는데 청담어학원의 Eagle 레벨에 들어가고, 작은 아이는 4학년 올라가는데, 3학년2학기때의 Tera 레벨을 유지한 상태이다. 영어를 수년간 공부하면서 따로 공인시험을 보지 않는 터라 수준을 가늠할 수가 없는데, 그나마 잘 하고 있는지 알수있는 척도가 그래도 어학원의 레벨이 아닌가 싶다. 입학시험때나 같이 따라가서 상담하고, 그 뒤로는 아이들이 숙제를 잘 하는지,.. 2016. 2. 12. 연주 2015년도 6학년2학기 성적표 (2016.02.12) 보호되어 있는 글 입니다. 2016. 2. 12. 연주 초등학교 졸업앨범 #4 한해. 아니 가을학기에 복학했으니 반년동안 우리 딸의 훌륭한 담임선생님이 되어주신 선생님께 감사드리며, 초상권은 보호해드리겠습니다. 아래 사진중에서 제일 이쁜 아이가 제 딸입니다. (딸바보 아빠가..) 2016. 2. 11. 연주 초등학교 졸업앨범 #3 졸업앨범상의 다른 친구들의 초상권을 침해하지 않기 위해서 , 우리 딸만 선명하게 편집하고 확대해서 올림. 2016. 2. 11. 연주 초등학교 졸업앨범 #2 졸업앨범상의 다른 친구들의 초상권을 침해하지 않기 위해서 , 우리 딸만 선명하게 편집하고 확대해서 올림. 2016. 2. 11. 이전 1 ··· 45 46 47 48 49 50 51 ··· 137 다음 728x90
