분류 전체보기4042 강남 카카오프렌즈샵에서 (2017.05.28) 강남 CGV 에서 영화(노무현입니다.) 보고 들른 카카오프렌즈샵. 2017. 6. 3. 게임 이겨서 기분좋음 (2017.05.28) 컴퓨터 게임에서 최고기록을 달성했다고 싱글벙글.. 2017. 5. 28. 5월 4주차 운동기록 * 5월 22일 (화) - 가슴 * 5월 23일 (수) - 어깨 * 5월 26일 (금) - 오전 등, 오후 이삼두 * 5월 27일 (토)- 수영수영하러 가기전 꺼내본 my swimcap collection (은 아니고 수영 하면서 하나씩 쌓인 것들) . 수모 하나하나를 보면 제각각 그 수모를 한참 쓸때에 대한 추억이.... . 오늘은 디즈니~ * 5월 28일 (일)- 하체(5/28, SUN) #Legday . . 일요일 오전 하체 끝. . 주말에도 운동은 해야 되겠고, 아이들과 함께 하는 시간을 많이 가지려면 아이들 잘때 또는 깨기전 얼른 운동하는게 와이프한테 욕 안먹고 아이들한테 좋은 아빠가 되는 지름길.. . . . . 인데 그것도 하루이틀이지. 사실 어렵다 😄 . 2017. 5. 28. 퇴근후 집에서 바라본 강남 풍경 (2017.05.26) 퇴근후 집에서 바라본 강남쪽 풍경 사진 한장 2017. 5. 28. 주말 워크샵 마치고 퇴근길 (2017.05.20) 회사 워크샵 마치고 이제야 퇴 to the 근.. 술자리에서 그것도 아무데서나 노래 시키고 부르고 건배사 하고 그런거 별로 안좋아 하는데 어제밤엔 어느순간 정신머리 던지고 꼰대 비위맞추고 그 순간을 즐기는 나를 발견했다. . . 꼰대의 반열에 들어선 건가 ? . 꼰대 티 벗기러 운동 고고싱 ~~ 👊 2017. 5. 28. 5월 3주차 운동기록 Shoulder workout (5/15, Mon). . 오늘은 스승의 날. . 나도 오늘같은날 선물 드리고 싶은 운동 멘토가 있었으면 좋겠다.. Back workout (5/16, Tue). . 등운동하다가 팔뚝 커보여서 찍은 사진. . 조명때문엔가 희한하게 커보이는게 요런게 #셀기꾼 이네.... (5/18, Thu). . 엊그제 안구의 실핏줄이 터졌다. . . 운동 때문인가 싶어서 좀 쉬어볼까 ? 해도 (취미로 운동하는 사람치고) 건방진 소리 같지만 심리적으로 운동 안하는게 더 힘들다. . . 오늘은 운동 안하고 쉬는데 성공 했지만 대신 까칠해짐. 2017. 5. 22. 5월 2주차 운동기록 * 5/10 (수) - 어깨 (https://www.instagram.com/p/BT6jQhKgpHO/)저중량으로 께작께작.나름 자극 중심이라고 자기 합리화하기..😄 * 5/12 (금) - 하체 ( https://www.instagram.com/p/BT_sxQhAr8O/ ) 집에 늦게 오는 바람에 그냥 쉬고 내일 하체 하려는데,"운동 안가 ?" 하는 와이프말에얼떨결에 하체 운동 한시간...끝..(아마도 운동에 푹 빠져 꼴 보기 싫은 남편 , 배려해주는척하며 쫒아낸듯. ) * 5/13 (토) - 가슴 ( https://www.instagram.com/p/BUBl2SqgWum ) 두달만엔가 ? 오랜만에 들른 와이프랑 같이 다니는, 아니 같이 다닐려고 등록했던 헬스장(애플짐). 인데,,,,,,여보야~~~. 언.. 2017. 5. 14. 대통령 선거 투표인증 (2017.05.09) 도곡렉슬 아파트 단지내 투표소에서 2017. 5. 14. 회사앞 헬스장 (05.11) 얼마전 회사앞 새로 회원권 등록한 헬스장. 퇴근후에 운동을 다녀오면 아이들과 같이 할 시간이 많지 않아서, 부득이 퇴근하면서 바로 운동하고 집에 갈 생각으로 등록을 했다. 아파트 헬스장도 쓸수 있고, 집 근처 헬스장에 회원권이 있긴 하지만, 회사앞 헬스장 1년 회원권 가격이 다행히 큰 부담이 안되는 터라 (월 4만원) 등록을 했는데, 퇴근시간을 넘어서 조금만 넘어서면 이렇게 사람이 없다. 직장인들 등록하고 안오는 회원들이 얼마나 많길래, 이 정도로 사람이 없어도 운영이 되는지... 기구는 Hammer Strength 와 Life Fitness 사의 머신들..이정도의 헬스장이 집 근처에도 있으면 좋으련만... 2017. 5. 14. 아이폰 배터리 교체 작년 9월에 사설 수리점에서 배터리 교체하고, 다시 교체할 시점이 와서 이번에는 배터리만 사서 직접 교체에 도전~~ 은 성공~~ !! 의외로 쉽다. - 배터리 비용 14,000원. - 수리시간 : 10분 ( 동영상 보고 배우는 시간 5분, 유튜브에서 '5s 배터리 교체' 영상 검색) 2017. 5. 13. 아빠와 아들의 에버랜드 나들이 (2017.05.03) 우리집 아이들은 어릴적부터 여행, 운동은 많이 시켰지만 그 흔한 놀이공원에는 같이 가본적이 거의 없는것 같아 항상 미안한 마음을 갖고 있었는데, 5월3일 석가탄신일 휴일을 맞이해서 스케쥴 바쁜 딸이랑 엄마는 냅두고 아들이랑 단 둘이서 에버랜드로 향했다. 에버랜드 들어가는 길에서 좀 막히긴 했으나, 9시반경에 주차하고 입장.. 휴일이지만 아침이라 사람이 그렇게 많은 편은 아니다. 뭐 부터 타야할지 모르겠고,,, 일단 발길 닿는대로~~ 맨 처음 탑승한 것은 썬더폴스. 에버랜드에서 처음 탄 코스에서 벌써 물벼락 맞았으나 기분은 짱. 지도를 봐도 어디가 어딘지 잘 모르겠고, 일단 눈에 띄는 것 위주로... 두번째로 탄것은 롤링 엑스트레인. 360도 회전 2바퀴. 지나고 나서 보면, T-Express (티 엑스프.. 2017. 5. 13. (영상) 연준이 12살 생일잔치 (2017.05.07) 2017. 5. 9. 친구들과 함께한 연준이의 11번째 생일잔치 (2017.05.07) 작년 (http://6cne.com/3878) 에 이은 아들 연준이의 11번째 생일잔치. 생일 며칠전부터 엄마 아빠랑 상의도 하지 않고 친구들에게 생일파티 할꺼라고 큰소리 치고 다니는 바람에, 안할수도 없고 해서 치뤄준 생일파티. 아웃백으로 반 친구들 12명 급하게 연락해서 이날 참석한 친구들은 9명. 초딩 남자 애들 10명이 모이지 아웃백 매장이 시끄러워 정신이 없다. 다른 손님들에게 폐 끼칠까봐 조마조마... 스테이크, 파스타, 치킨샐러드등을 다양하게 주문해줬는데, 아이들이 떠드느라 잘 먹지도 않아서 거의 다 남기고 퇴장. 실내 놀이터로 보낼까 하다가, 그냥 아파트 단지 놀이터로... 공하나만 있어도 몇시간동안이나 신나게 노는 아이들. 아마 여자애들이었으면 이렇게 놀지 않았을듯.. 아직은 천진난만한 .. 2017. 5. 9. 연주 어버이날선물 (2017.05.08) 보호되어 있는 글 입니다. 2017. 5. 9. 연준이 어버이날선물 (2017.05.08) 보호되어 있는 글 입니다. 2017. 5. 9. (영상) 에버랜드에서 (2017.05.03) 오늘은 ~ 에버랜드 가는 날 (05/03) . 울 집 여자들 떼어놓고 아들이랑 단 둘이서 하루종일 아주 편하게 즐긴 하루. . . 이 날 아들에게서 받는 아빠의 점수는 10점 만점에 9점 ( 1점이 부족한건 기념품 안사줘서 😄😄) 2017. 5. 7. (영상) 슬로우시티 청산도 여행 기록들 (2017.04.30) 전남 여행의 하이라이트. 슬로우시티 청산도 에서의 영상 기록들. 2017. 5. 7. (영상) 전라도 여행 첫날 저녁 - 볼링 (2017.04.29) 전라도 여행 첫날 저녁. 숙소인 광주 두바이 호텔 근처에 있는 볼링장에서 처음으로 볼링을 접한 연주.연준이. 2017. 5. 7. 전남 여행 - 고창 선운사 (2017.05.01) 우리 가족의 여행에서 빠지지 않는 코스중의 하나인 절(사찰) 구경. 2박 3일간의 전라남도 여행의 마지막 코스로 택한 곳은 고창의 선운사. [선운사] 아름다운 동백 숲으로 유명한 선운사는 백제 위덕왕 24년(577년)에 검단선사에 의해 창건된 천 년 고찰이다. 우람한 느티나무와 아름드리 단풍나무가 호위하는 숲 길을 지나 경내로 들어서면 대웅전을 병풍처럼 감싸며 군락을 이룬 동백나무 숲을 볼 수 있는데 500년 수령에 높이 6m인 동백나무들은 천연기념물 제184호로 지정되어 있다. 대웅보전은 보물 제290호로 지정되어 있으며 이 밖에도 보물 제279호인 금동보살좌상, 제280호인 지장보살좌상 등 19점의 유물을 가지고 있다. 선운사 주변은 잎이 지고 난 뒤 꽃이 피어 일명 ‘상사화’라 불리는 석산의 군락지.. 2017. 5. 5. 전남 여행 - 고창 청보리밭 축제 (2017.05.01) 전라남도 여행 셋째날. 광주에서 서울 올라가는 길에 전라남도 가볼만한 곳을 찾아보다 알아낸 고창 청보리밭 축제. 4/22~5/14일까지 고창 학원관광농원 일대에서 진행되는 행사였다. (입장료 무료, http://www.gochang.go.kr/chungbori/index.gochang ) . 오전 10시경에 도착했더니 이미 많은 차 들이 있긴 했지만 무료주차장에 무사히 주차를 하고, 입장 청보리밭만 있는줄 알고 왔는데, 한쪽에 화려한 유채꽃밭이 있어서 더욱더 좋았던 곳. 유채꽃과 보리밭이 어우려져 멋진 풍경이 펼쳐졌다. 고프로 셀카 유채꽃밭 근처로 벌들이 많이 날아다녀서 아이들이 무서워하긴 했으나, 금새 적응. 햇볕이 따가워서 유채꽃밭 한쪽의 원두막으로 사람들이 모여있다. 눈이 부셔서 아이들이 눈을 뜨지.. 2017. 5. 5. 전남 여행 - 청산도 슬로길 #2 (2017.04.30) 청산도 첫번째 이야기 ( http://6cne.com/4171 )에서 이어지는 두번째 이야기. 슬로길 1코스에 이어서 발길 닫는대로 그냥 무작정 걸었다. 걷다보니 여러갈래 길이 나오는데, 마침 패키지 여행의 가이드 하는 분의 설명을 엿듣을수 있어 조금더 둘러보다가 순환버스 타는 곳으로 돌아가기로 하였다. 가는길에 만난 소원비는 곳. 왼쪽이 연준이, 오른쪽이 연주가 쓴 것. 기운이 남아도는 연준이는 산길 여기저기를 뛰어다닌다. 1코스의 드라마 촬영지까지 다시 돌아가는 길중에서 제법 가파른 길을 선택했더니 거의 등산하는것과 같은 코스가 연이어 나왔다. 산행을 할 때엔 무료한 길을 달래주기 위해서 블루투스 스피커로 조용히 노래를 들으며 가곤 하는데, 이럴때 듣는 노래가 참 감미롭게 느껴진다. 슬로길 걷는중에 .. 2017. 5. 5. 이전 1 ··· 45 46 47 48 49 50 51 ··· 193 다음
