분류 전체보기4180 체력짱 연준이 (2016.09.18) 남한강 자전거길 , 양평미술관에서 이포보 가는길에 만난 후미개 고개를 단번에 댄싱으로 올라가는 연준이. 7단 삼천리 유아용 자전거를 아직 타고 다니는데, 이 자전거로 업힐을 그냥 오르는걸 보면 연준이의 체력이 정말 대단한 것 같다. 동네에서 5km 를 쉬지않고 28분 언저리로 달렸던것, 그리고 동네 우장산의 업힐을 아빠따라 올라온것들을 포함해서 돌이켜 보면 대단한 체력을 가진 아들녀석이다. 2016. 9. 20. 신라면세점 인터넷구매시 적립금 활용 팁 출장이 잦다 보니, 인터넷 면세점을 출국시마다 이용하게 되는데, 최근 2년간 10번이 넘는 출국과 입국을 반복하면서 터득한 신라면세점 인터넷 구매시 적립금 및 기타 혜택등을 이용하게 저렴하게 구매할수 있는 팁을 공유해 봅니다. ▶▶ 적립금을 쌓기전 사전에 알고 있어야 할 사항 1. 월초부터 적립금을 쌓을것 인터넷 면세점 적립금은 월 단위로 사라지는 것들이 많으므로, 특정월에 출국 예정이면 월 초부터 꾸준히 적립금을 쌓는 노력을 해야 한다. 특히나 룰렛 이벤트와 같이 매일 적립해주는 적립금들은 잘만 활용하면 월말 되면 티끌모아 태산이 된다. 특히 특정일에만 빤짝 이벤트성으로 지금되는 적립금도 꽤 있으니, 수시로 들어가보는 노력이 필요하다. 특히 롯데 면세점의 경우 심야 특별 적립금/쿠폰도 있다. ( 이벤트.. 2016. 9. 20. 연주 중학교 1학년 학기 교과우수상 보호되어 있는 글 입니다. 2016. 9. 20. 연준 초등학교 4 학년 2 학기 부회장 임명장 보호되어 있는 글 입니다. 2016. 9. 20. 남한강 종주 자전거길 - 양평군립미술관, 이포보 (2016.09.18) 추석연휴의 마지막날, 제법 날씨도 선선해지고 마지막 연휴날이라 오랜만에 자전거길 여행을 나섰다. 서울 근교의 인증센터는 다 인증을 한 상태라, 인증을 하지 않은 코스중 가까운데를 찾다 보니 남한강 자전거길의 양평~이포보 구간의 16km 를 찾게 되었다. 우선 양평미술관에 가족들을 자전거와 함께 하차 시키고, 나는 목적지인 이포보까지 미리 가서 차를 주차시켜 놓고, 자전거를 타고 가족들이 대기하고 있는 양평미술관까지 솔로라이딩을 하였다. 이 시간동안 아이들과 와이프는 양평미술관에 있는 북카페에서 책도 읽고 그림도 그리면서 시간을 보냈다. 나는 전속력으로 땀을 흘리며 달리고 있을 시간 아이들이 대기하는 동안 그린 그림. 이포보에서 양평미술관까지의 16km를 거슬러 와서 아이들을 만나, 본격적인 가족 라이딩을.. 2016. 9. 18. 연주의 자유학기제 프로그램 (토탈공예DIY) 작품 보호되어 있는 글 입니다. 2016. 9. 18. 추석 연휴전 (2016.09.13) 모니터를 닦으면 인터넷이 빨라지고 세차를 하면 차가 잘나가듯 운동복을 새로 장만하니 운동이 잘 된다. 머슬암드 나시 입고 벤치 100kg 하나 더 함. ㅎㅎ 2016. 9. 17. 추석 성묘 연우와 연준이 2016. 9. 16. 인바디 결과 (2016.09.11) 두달만에 인바디를 쟀더니, 근육은 팔아먹고 지방만 늘렸다. ㅎㅎ. 내 몸을 아직 잘 모르겠다. 좀 더 좋아지겠지 하면서 운동을 하지만 이런저런 시행착오만 반복되는것 같다. 하지만 이 운동 앞으로도 수십년 할꺼니 이 또한 즐겨야지. . . 2016. 9. 11. 아빠 생일 선물 (2016.09.04) 보호되어 있는 글 입니다. 2016. 9. 6. 일요일 저녁 (2016.09.04) 아빠 생일이라고 일요일 저녁은 발산역에 있는 레스토랑에서 외식 2016. 9. 6. 퇴근길 태닝 (2016.08.31) 그 동안 태닝샵을 잊고 살았다. 날씨 선선해져서 들른 태닝샵. 오랜만에 와서 2타임. 하고 나서 더운건 똑같네. 2016. 8. 31. 이전 1 ··· 108 109 110 111 112 113 114 ··· 349 다음
