분류 전체보기4180 한강 라이딩 (2016.04.17) 2016. 10. 2. 운동(수영, 러닝) 대회 메달들 - '13 고양시 철인3종 장거리수영대회 - '13 NIKE WE RUN - '14 고양시 철인3종 장거리수영대회 - '15 뉴발란스 NEW RACE - '15 아디다스 miRUN서울 - '16 데상트 듀애슬론 레이스 - '16 아디다스 miRUN 서울2013년 고양시 철인수영대회를 시작으로 모아진 7개의 대회메달. 수영을 좀 더 열심히 잘 하기 위해서 철인3종 수영대회를 시작으로 대회참가를 시작했는데, 엉뚱하게 그 관심이 웨이트와 러닝으로 옮겨 붙었다. 게다가 웨이트를 많이 하다 보니, 체격이 커지고 체중이 늘어나면서 수영에도 러닝을 하기에는 불리한 몸이 되어가고 있다. 물론 대회 기록 또한 초반에 비해서 점점 더 안좋아 지고 있고.최근에 들어서는 자전거까지 입문하게 되면서, 중학생과 초등학생 두아이를.. 2016. 10. 1. 쿠알라룸푸르 마사지샵 (KLCC트윈타워 근처) - 2016.09월 추가 2015년에 포스팅한 쿠알라룸푸르 마사지샵 3군데( http://6cne.com/3666 ) 에 이어, 추가로 파악한 2군데 마사지샵을 공유하고자 추가 포스팅 합니다. 두 마사지샾 모두 부킷빈탕에 있는 파빌리온(Pavillion) 쇼핑몰 맞은편에 있는 Fahrenheit 건물에 위치해 있다. 1. Thai Odyssey 이 마사지샵은 UNIQLO (유니클로) 매장의 3층에서 나오면 바로 앞에 있는 샵으로 전통 타이 마사지샵이다. 아쉽게도 방문했을때에는 사람이 많아서 1시간정도 기다려야 하는 관계로 그냥 둘러보기만 하였다. 전통 타이 마사지 90분짜리가 130 링깃 ( 4만원 정도 ). 2. Oriental 스파 이 곳은 Farenheit 건물의 Ground 층에 위치해 있는 곳으로, 마침 갔을때 Gran.. 2016. 9. 30. 사라진 복근 (2016.09.29) . . 출장와서 돼지처럼 먹기만 하는 바람에 속이 계속 더부룩하고 기분이 꿀꿀꿀. . 복근은 운동도 안한지도 오래되고 이제 흔적조차 찾아보기 힘들다. 복근은 언제 다시 만드나 ? 2016. 9. 28. 하나 결혼식에서 (2016.09.24) 세상에서 일반인으로 이렇게 예쁜 신부는 처음 본다. 그리고, 이렇게 멋진 결혼식도 난생 처음... 나와 체크업에서 7년정도를 같이 일한 후배. 선배를 공경할 줄 알고, 일도 쌈박하게 잘하고, 솔선수범할 줄 알고, 배려할 줄 아는 후배. 좋은 집, 좋은 남자에게 시집 가는 것 같아 참 다행이다. 늘 결혼식 하는 그 날처럼 행복하길.... 2016. 9. 27. 연준이 한울어린이집 시절 사진 선우가 연준이의 뒤를 이어 한울어린이집에 다니게 되었다. 출생시부터 사전 등록하여 24개월이 지난 시점 드뎌 연락이 온 것이다. 그런데, 연준이 다녔을때 계시던 선생님께서 여전히 계셨고, 선우가 연준이 사촌인 것을 알게 된 후 선우 편에 연준이 옛날 사진을 보내주셨다. 다시 보니 감회가 새롭고 넘 귀여워서 어찌할 바를 모르겠다.ㅎㅎㅎ 연준이를 귀여워해주시고, 연준이를 기억해주시고, 지금껏 사진을 보관하고 계셨던 선생님께 다시 한번 감사드린다. 2016. 9. 27. 9번째 말레이시아 출장 한국출장을 마치고 말레이시아로 복귀 . 한것 같은 9번째 말레이시아 출장. . . 그리고 모닝 워크아웃. 2016. 9. 27. 연주와 현수 (2016.09.14) 연주는 세상 아기들 중 현수가 제일 귀엽단다^^ 2016. 9. 27. 고모,조카가 따로 똑같이 (2016.8.25) 2016. 9. 26. 다정한 부녀사이 (2016.8.17) 딸내미 방학숙제 봐주는 아빠 2016. 9. 26. 할아버지 제사에 모인 친정식구들 (2016.8.25) 친정할아버지 제사에 모인 우리 정씨네 식구들. 이렇게나마 할아버지께서 정씨네 식구들 만날 기회를 주신다. 2016. 9. 26. 2016 아디다스 마이런 10km 완주 2015년에 이어서 2016년에 다시 참가한 아디다스 마이런 서울. 여전히 10km 코스로 신청을 했는데, 1년 사이에 벌크업이 약간 된 관계로 체중이 많이 나가서인지, 기록이 점점 늦어지는것 같다. 작년 49분16초에 이어, 올해는 50분 46초. 죽을것 같은 호흡상태로, 10km 완주후에 대회장에서 만난 린다님 (@wannabe_linda) , 인스타에서 Follow 하면서 계속 봐오던 분인데, 항상 긍정적인 마인드로 여러 사람들의 Body Mentor 역할을 해주는 유명한 분인데, 대회장에서 만나 인사하고 사진을 같이 찍었다. 내년에는 다시 기록을 40분대로 끌어올려봐야 겠다. 2016. 9. 26. 이전 1 ··· 107 108 109 110 111 112 113 ··· 349 다음
