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[영상] 수중 도너츠 만들기 연습 (2016.02.27) 무심코 시도해봤다가 어설프게나마 도노츠 만들기에 성공. (연준이의 도너츠) (연주의 도너츠) (내 도너츠) 2016. 2. 28.
[영상] 연준이 입수연습 (2016.02.27) 5명이 정원인 소수정예 수업인데, 다른 강습받는 아이들에게 피혜가 가지 않도록 수업이 끝난 후 , 연주/연준이만 따로 입수를 가르쳐 주신다. 까불거리는 연준이는, 초등학교 졸업때까지 데리고 다니면서 매주 토요강습은 계속.. 2016. 2. 28.
[영상] 연주 입수 연습 - 마지막 강습 (2016.02.27) 5명이 정원인 소수정예 수업인데, 다른 강습받는 아이들에게 피혜가 가지 않도록 수업이 끝난 후 , 연주/연준이만 따로 입수를 가르쳐 주신다. 연주는 이 날 수업을 마지막으로, 2011년 목동레포츠센터에서의 초급강습부터, 토론토 Douglas Aquatic Centre, 그리고 강서 마곡레포츠센터에서의 소수정예 강습까지 5년간의 수영강습을 끝냈다. 계속해서 수영을 하게 하고 싶으나, 주말 수영강습반이 초등학생에 한정되어 있는 관계로 부득이 재등록을 하지 않았다. 나도 그렇고 아이들이 해당 센터에 오랜동안 수영을 다닌 덕분에 요청을 하면 선생님들의 배려로 계속 할수는 있는 분위기였으나, 기준을 어겨가면서 까지 할수는 없는 것이고, 대기자들이 많은 만큼 다른 초등학생들의 기회를 뺏어 가면서 내 아이을 가르치는.. 2016. 2. 28.
[영상] 연준이의 피아노학원 연주회 (2016.02.25) 2016. 2. 28.
[영상] 연주의 피아노학원 연주회 (2016.02.25) Brahms Scherzo Op.4 2016. 2. 28.
[영상] 연주 초등학교 졸업식 스케치 (2016.02.12) ( 학교에서 준비한 영상, 진지하게 보고 있다 보면 내가 다닌 학교도 아닌데 왠지 슬퍼서 눈물이...) ( 마지막으로 부르는 교가 제창, 그 와중에 지휘를 하는 학생도 보임. ) ( 학교 선생님께서 준비하신 졸업축하 공연 ) 2016. 2. 28.
[영상] 연준이의 마술시범 (2016.02.23) 카드 마술에 푹 빠진지 몇주째. 도통 헤어나오질 못한다. 2016. 2. 28.
[영상] 터닝메카드 전문가 두 사람 (2016.01.29) 터닝메카드 전문가 두 사람의 심층 리뷰. 전국의 시청자들을 이해를 돕기 위해서 서울과 경상도의 두 전문가를 섭외. 2016. 2. 28.
하체 day (2016.02.23) ​ Leg workout with squat. Legs seems to be different in size. 하체운동중. 저중량으로 가동범위를 더 늘려서 풀스쿼트로 하고 있는데 자극이 더 잘되는것 같다. 스쿼트할때면 반바지도 불편해서 숏으로 걷어올리고 하는데 맘 같아서는 타이즈만 입고 하고 싶다. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit #squat #igfitness #bodybuilding #muscle #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #헬스타그램 #운동하는.. 2016. 2. 23.
금요일 저녁 헬스장 데이트 ​ Friday night date in gym with my wife. 나의 운동하는것에 대해서 그렇게 간섭을 많이 하던 와이프. 운동의 재미를 좀 느끼라고 PT 를 한 20여회 시켰더니 Gym 내의 PT 회원들 인바디 점수 변화 랭킹중 1위 달성. 집에서도 수시로 맨손 스쿼트를 하는 와이프를 보면 생각지도 않았던 일들이 벌어지고 있어 이 상황이 진심 어색하다. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #웨이트트레이.. 2016. 2. 20.
점심 식단 ​ lunch with rice, chicken breast and lettuce, paprika. 결혼한지 15년차, 황송하게도 와이프님께서 차려주시는 점심도시락. 최근 몸만들기하느라 운동에 불붙은 와이프가 본인것 챙겨가면서 내것도 덤으로 챙겨주는건데, 와이프가 운동을 시작한뒤로는 내가 운동 많이 하는것에 대해서 더이상 잔소리 안해서 좋음. 거기다 도시락까지 챙겨주시니.. . #fitness #fitnesslife #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #헬스 #다이어트 #피트니스 #헬스타그램 #운동하는남자 #점심 #도시락 #다이어트 #벌크업 #식단 #닭가슴살 #잡곡밥 #파프리카 #식단관리 2016. 2. 16.
아빠의 눈으로 기록하는 행복한 육씨네가족의 소중한 순간들 아래 육씨네 가족 소개 내용은, 티스토리 ( http://notice.tistory.com/2316 ) 에 2016년 4월 4일 소개된 2015 BEST BLOG AWARD 수상자 대상 루키인터뷰 내용입니다. 먼저, 연주아빠 (Richard) 님과 블로그를 자유롭게 소개해주세요!안녕하세요. 저는 육씨네 가족을 꾸려가고 있고 이 블로그를 주로 관리하고 있는 연주아빠입니다, 저희 육씨네 블로그는 저희 자녀들(올해 중학생이 되는 딸 연주와 4학년이 되는 아들 연준이)을 중심으로 한 일상생활 속에서의 모습, 그리고 가족이 떠나는 여행의 기록, 그리고 연주 엄마/아빠의 개인 블로그 공간 등으로 구성되어 있는 저희 가족 블로그입니다. "육"씨 성이 특이한 관계로 정씨인 제 아내에게는 미안하지만 우리 가족 블로그의 .. 2016. 2. 16.

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