분류 전체보기4180 연주 초등학교 졸업앨범 #2 졸업앨범상의 다른 친구들의 초상권을 침해하지 않기 위해서 , 우리 딸만 선명하게 편집하고 확대해서 올림. 2016. 2. 11. 연주 초등학교 졸업앨범 #1 제일 이뻐 보이는 딸아이가 제 딸입니다.. (딸바보 아빠가..) 2016. 2. 11. 마산역앞에서 (2016.02.09) 서울가는 기차를 기다리며 커피 한잔 하는 사이에 연주는 그 시간을 이용해서 숙제를 하고 있는데 연준이는 장난치기 바쁘다. 2016. 2. 10. 속초여행 두번째이야기- 눈썰매장,낙산사 (2016.01.30) 속초여행 - 첫번재 이야기 (http://6cne.com/3763) 에 이어서 두번째이야기. 영금정에서의 일출을 보고 숙소에 돌아온 뒤 아침 식사를 하였다. 주말이라 주차장은 만원이었고 리조트내 도로 갓길에도 자리가 없을 만큼의 많은 차들이 이 대명리조트에 있었는데, 그렇게 많던 차들이 하나둘씩 떠나기 시작한다. 리조트에서 설악산이 보이는데, 얼핏 보면 캐나다에서 봤던 밴프/재스퍼 일대에서 봤던 록키산과 비슷한 느낌이다. 다음번에 아이들이 크면 설악산에 한번 가보기로 하고, 숙소를 나왔다. 그리고 향한곳은 리조트내 눈썰매장. 어제 식사하러 왔다갔다 하면서 봐뒀었는데 아이들이 눈썰매를 꼭 타고 싶어 해서 예정에 없던 눈썰매를 타게 되었다. 집에 근사한 눈썰매가 있긴 한데 가져왔어도 어차피 쓸모없을뻔 했다... 2016. 2. 10. 속초여행 첫번째이야기- 대포항,영금정 (2016.01.30) 추운 겨울, 가족들과 나들이를 한지 오래 된것 같아 새해 들어 일출을 한번 보러가기로 마음을 먹었으나, 차일피일 미루다가 1월 마지막 주말 속초로 떠나게 되었다. 계획한 일정은 다음날 낙산사에서 일출보기와 대포항에서 회 먹기 두가지만 계획한 채로.. 사실 속초근방에 어떤 볼거리들이 있는지 알아보지 못한 상태였고 추운 겨울날의 여행일정에서 여러 코스를 넣으면 아이들이 힘들어 할것 같아 이번 여행은 대충의 계획으로 출발하였으나, 지나고 보니 꽤나 알찬 여행이었다. 서울에서 올림픽대로를 지나 춘천 가는 고속도로를 지나 가다 보니, 우울했던 기분이~~~~~ "인제 신남" 뒷자석에서 자고 있는 아이들에게 "인제 신남" 표지판을 보여줬더니 재미있다고 서로 폰으로 찍어대기 바쁘다. 한참을 "인제/신남"으로 재미있게 .. 2016. 2. 10. 연휴전 하체운동 (2016.02.06) My body composition does not improve at all (despite 4~5 clean meals with 150g of chicken breast and 200~250g of rice a day, and 4~6 workout days in a week with 1.5hrs each). I need to change workout routine and amount of meals. 벌크업을 위해 식단에 신경을 썼으나 체성분이 그대로다. 근육량이나 체지방 모두 정체기. 몸이 내 운동루틴에 너무 적응을 한건지, 먹은양에 비해서 칼로리소비량이 많은건지. 탄수화물량을 좀 많이 늘리고 운동 패턴을 좀 바꿔야 할 필요를 느낀다. 다이어트보다 벌크 키우는것이 너무도 힘들고 어렵다. 음식 섭취.. 2016. 2. 10. [영상] 연준이 혼자 타임랩스놀이 (2016.02.03) 2016. 2. 10. [영상] 속초 영금정 해뜨기전 영상 (2016.01.31) 2016. 2. 10. [영상] 낙산사에서 (2016.01.31) 2016. 2. 10. [영상] 대명델피노에서 (2016.01.30) 델피노리조트 앞 공터에서 오랜만에 하는 Gymnastic 2016. 2. 10. 고향가는 귀성길 (2016.02.06) 먼 귀성길. 차를 몰고 갈때도 있고 편하게 기차를 타고 갈때도 있는데 어떻게 가던간에 오랜만에 찾는 내 고향 가는 길은 항상 설레인다. 고향에서 산 기간보다 서울에서 다 오래 살았지만 아직도 난 서울 외지에서 사는 듯 하고, 고향땅을 밟으면 비로소 편안해진다. KTX 서울역에서 기차 타기전. 할아버지 할머니를 본다는 마음에 아이들도 설레이긴 마찬가지. 내려가면 숙제하기 힘드니 기차안에서 숙제좀 하라 했더니, 역시 놀기만 한다. KTX 창원역 도착. 창원역이라고 NC다이노스 기념 포토존이 있어 기념샷. 드디어 내고향이닷~~~!! 2016. 2. 8. 고향가는 귀성길 (2016.02.06) 서울역가는 공덕역에서. 항상 고향 가는 길은 즐겁다. 이번에는 KTX기차표도 운좋게 구해서 편하게 기차타고 내려감 2016. 2. 8. 이전 1 ··· 125 126 127 128 129 130 131 ··· 349 다음
