분류 전체보기4180 주말 팔(삼두)운동 (2016.04.03) did triceps workout with cable push down. 다른부위를 다 하고 나서 주말에 여유있을때만 할수 있는 이삼두 운동. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #운동하는남자 #운동하는직장인 #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램 2016. 4. 4. 15년만 냉장고 교체 (LG 디오스 4도어 R-F915HBSS ) 결혼할적 장만한 냉장고를 15년만에 교체했다. 양문형(2도어) 살까 상냉장하냉동(4도어) 살까 하다가 4도어로 고르고, LG 냐 삼성이냐 고민하다가 매직스페이스 (한쪽문만 간단히 열어서 음료수 꺼낼수 있는 기능) 때문에 LG 디오스로 선택. 모델명은 R-F915HBSS. 에너지 등급이 1등급이 아닌 2등급이다. 이게 매직스페이스 기능. 그냥 그려러니 했는데 막상 쓰다보니 편하긴 하다. 4도어 (상냉장, 하냉동) 냉장고의 장점이라면 양문형에 비해서 중간 칸막이 없이 넓게 쓸수 있다는 점. 집에서 음식을 잘 안해먹는 우리집의 특성상, 다 채워도 공간이 남아 돌아서, 양문형을 해도 공간은 부족하지 않을법 했다. 아랫쪽이 냉동실 가장 맘에 드는 기능인 이지 아이스 메이커. 중간에 보이는 튀어나온 물통에 물을 받.. 2016. 4. 3. 마무리 가슴운동 (2016.04.01) chest workout with cable fly.손목부상때문에 운동끝나도 뭔가 만족스럽지 않고 덜한 느낌. #gym #gymlife #gymselfie #workout#fitness #motivation #gymmotivation#fitnessmotivation #fitnesslife #instagym#fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit#igfitness #bodybuilding #muscle #운동하는직장인 #운동하는남자 #웨이트트레이닝#헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램 #가슴운동 2016. 4. 3. 컵스카우트 대원 (2016.04.02) 연준이는, 아빠 엄마 잘 만나서 초등학교때 이것저것 많이 해본다. 복 받은놈. 2016. 4. 3. 상품으로 받았던 기타. 연주의 품으로 (2016.04.02) 2012년 커즈와일 피아노 사면서 리뷰 이벤트에 당선 ( http://6cne.com/2619 ) 되서 상품으로 받았던 영창 기타 fenix. 중학교 들어가더니 기타 동아리 가입하면서 자연스럽게 이제 연주의 애장품으로 돌아갔다.몇년간 짐짝 취급 받느라 기타줄도 다 풀러서 창고에 보관했었는데, 연주가 동아리 해야 한다고 기타를 써야 해서 오랜만에 꺼내서 먼지도 제거하고 조율을 해주었다. 수년간의 피아노 교습을 통해 음감이 좋아졌는지 6개의 개방현 음을 듣더니 연주가 하는 말 "아빠, 미라레솔시미 아니에요 ? ". 갈켜 주지 않아도 6번줄 5번플랫을 누른것과 5번줄의 개방현이 같다는걸 알아채고서 혼자 음계를 다 알아버리는거 보면 놀랍다.아빠는 배워야 알수 있었던 것을, 갈켜 주지 않아도 감각적으로 알아내는거.. 2016. 4. 3. 가슴운동 후 (2016.04.01) 나시를 입으니 비루한 몸이 더 밋밋해 보여서 더 열심히 하게 되는 효과가 ㄷ ㄷ ㄷ. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #strengthfit #운동하는남자 #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램 #스트렝스핏 2016. 4. 2. 팔당 남한강 자전거길 여행 (2016.03.20) 불과 몇일전인 3월 초만 해도 완전 추운 초겨울이었는데, 제법 날씨가 따뜻해져서 다시 오랜만에 자전거길 여행에 나섰다. 나는 회사에서 이미 두번씩이나 다녀왔던 팔당 자전거길. 서울에서 가까운 곳에 위치한데다가, 남한강/북한강을 구경하며 자전거를 즐길수 있는 멋진 곳이다.자전거길은 춘천 자전거길 (http://6cne.com/3633) , 충주 남한강 탄금호 자전거길 (http://6cne.com/3641)에 이은 세번째이다. 아침일찍 팔당 인근에서 도착해서 자전거를 대여하였다. 종일 대여하는 조건으로 1대당 만원. 계속 이렇게 빌리다 보면 자전거를 새로 사는게 더 나을것 같다는 생각이 든다. 자전거를 대여후 자전거길을 나서기 전 일단 기념사진을 찍고 출발한다. * (참고) 자전거 대여 정보 : 자전거대여.. 2016. 3. 20. 팔당 자전거길 여행중 - 능내역 (2016.03.20) 2016. 3. 20. 팔당 자전거길 여행중 - 능내역 (2016.03.20) 2016. 3. 20. 팔당 자전거길 여행중 - 북한강 철교 (2016.03.20) 팔당 자전거길 여행중 - 북한강 철교. 2016. 3. 20. 북한강 자전거길 - 밝은광장 인증센터 2016.03.20) 북한강 자전거길의 시작점. 밝은 광장 인증센터에서.. 2016. 3. 20. 자전거길 종주 - 밝은광장 인증센터 (2016.03.20) 2016. 3. 20. 이전 1 ··· 120 121 122 123 124 125 126 ··· 349 다음
