유튜브 영상 불러오는 중... 포토스토리 불러오는 중... 가족앨범 불러오는 중... 아빠Blog 불러오는 중... 엄마Blog 불러오는 중... 분류 전체보기4194 토론토 축제 Redpath Waterfront Festival Toronto 2015 (2015.06.20) 토론토 6,7월은 축제의 천국이다. 나 못지 않게 부지런한 민찬맘이 알아봐서 가게 된 축제 Redpath Waterfront Festival.(http://towaterfrontfest.com) 6월 19일~21일까지 3일동안 열리는 축제였다. 오전에 다른 약속이 있어서 오후 4시경에 슈가비치에 도착했다. 슈가비치 옆쪽에서는 Dog Show가 펼쳐지고 있었는데, 약간의 훈련을 받은 개들의 멀리뛰기 향연을 볼수 있었다. 때론 저렇게 던져진 먹이를 잡기 위해 뛰기도 하고, 점프에 완전 실패하기로 하고, 아이들은 재밌었는지 시종일관 눈을 떼지 못하고 있다. 슈가비치에서 바라본 토론토 아일랜드의 모습. 공원 한켠에서는 축제를 스폰서해준 회사들이 마케팅 차원에서 여러가지 놀잇감을 제공하기도 했다. 저 골대에 공을.. 2015. 6. 22. Waterfront Festival (2015.06.20) 2015. 6. 21. Waterfront Festival (2015.06.20) 2015. 6. 21. Waterfront Festival (2015.06.20) 2015. 6. 21. Waterfront Festival (2015.06.20) 2015. 6. 21. 인바디(Inbody) 점검 (2015.06.20) - 10.9% 불과 1주일 사이에 체지방이 1kg 가까이 줄었다. 식단을 보다 더 제대로 관리한게 효과가 있어 보인다. 2015. 6. 20. 브램튼 축제 Bramton Festival 2015 (2015.06.13) 2015. 6. 20. 브램튼 축제 Bramton Festival 2015 (2015.06.13) 2015. 6. 20. 브램튼 축제 Bramton Festival 2015 (2015.06.13) 2015. 6. 20. 토론토 근교 여행 엘로라마을 Elora Village (2015.06.19) 토론토 근교 여행할 만한 곳을 찾다가 예쁜 마을로 소문난 곳에 토론토 친구들과 다녀왔다. 토론토에서 차로 1시간 30분정도 떨어진 엘로라 마을(Elora Village)이다. 아이들 학교 간 시간에 4명의 여자가 뭉쳤다. Presbyterian Church-Knox. 청명한 하늘과 어우러져 그 위엄이 더욱 돋보인다. 현희언니가 촬영 point를 참 잘 잡아준다. 언니가 알려주는 곳에서 우린 찍기만 하면 끝. Post Office 건물. 딱딱한 초록색 이정표만 보다가 알록달록 색감있는 이정표를 보니 색다르다. 벽화. 당시에는 나름 멋지다고 생각했었는데, 퀘벡의 어메이징한 프레스코 벽화를 본 후 이글을 쓰려니 영~ 그때의 감동이 찾아오지 않는다. 맨날 보는 TD Bank이지만, 예쁜 마을에 녹아들어 조금은 .. 2015. 6. 20. 올여름 나의 다이어트와 운동을 도와주는 탄산수 운동이 마칠때가 다 되면 운동복은 다 젖은 상태에 갈증은 최고조. 물론 GYM 에서도 운동 끝나고 물한모금은 마시고 집에 오지만, 집에 오자마자 내가 할 일은 탄산수 제조. 목을 살짝 따갑게 하면서 넘어가는 시원한 탄산수 맛에 운동끝나고 집에 오는 발걸음이 빨라진다. 항간에 탄산수가 다이어트에 효과가 있니 없니 근거없는 말들이 많은데, 한 두달 ? 정도 다이어트를 하면서 탄산수를 먹어본 경험으로는 "효과가 있다,,, 탄산수를 마시면 배가 불러서" 라고 말해주고 싶다. 영양학적인 다이어트 효과나, 소화촉진을 돕는 다거나 하는 그런거 말고, 그냥 마시면 배가 부르니깐 다른 음식을 자제하는데 약간의,,, 아주 약간의 효과가 있긴 하다. 하지만 다이어트 효과보다, 강도높은 운동 후 갈증을 해소하는데 이 탄산수만.. 2015. 6. 20. 고구마 150g , 닭가슴살 150g 로 다이어트 체지방을 더 떨어뜨리기 위한 식단으로 시도하고 있는 고구마 150g + 닭가슴살 150g 로 하루 세끼 해결하기. 그 외에는 물과 약간의 견과류로. 복잡한 다이어트 식단이 아니라서 차려먹기 편하긴 하다. 하지만 한동안 먹는 즐거움을 즐기지 못하다 보니, 허기를 달래기가 힘이 들지만, 일단 목표달성할때 까지는 참자. 체지방 감량과 근육량 증가의 동시목표를 달성하기는 너무나 어렵고, 우선 체지방 감량만이라도,,,, 2015. 6. 19. School Class Trip Hendon Park (2015.06.17) 연준이 학교에서의 마지막 Trip이었다. Hendon Park 에서 물놀이가 예정되어 있었으나, 공사중으로 7월 1일부터 가능하여 공원내 놀이터에서 노는 것으로 대체된 아쉬운 Trip이었다. 그렇지만 물놀이가 아니면 어떠랴...친구들과 좋은 시간 보냈으면 됐지...민찬맘의 수고로 연준이가 친구들과 노는 사진을 얻을 수 있어서 매우 감사^^ 2015. 6. 17. 도서관 나들이 (2015.06.17) 요사이 도서관 방문이 뜸해진것 같고, 연주가 도서관 가자고 노래를 불러서 집근처 North York Central Library에 다녀왔다. 책 1시간 읽으면 도서관내 컴퓨터에서 게임을 할 수 있는 기회를 주겠다고 했더니 진지하게 책 읽고 있는 연준이. 연주는 아무 걱정없는데...연준이 키우기가 쉽지 않다. 2015. 6. 17. 이전 1 ··· 120 121 122 123 124 125 126 ··· 280 다음 반응형
