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친구들과 함께한 연준이의 10번째 생일잔치 (2016.05.14) 5월 9일이 연준이의 생일이고, 이미 생일은 지났지만 주말을 맞이하여,연준이가 캐나다에서 처럼 친구들 불러서 잔치 한번 하고 싶다 해서 마련해준 생일잔치.최근에 친구들은 이런 생일잔치를 잘 안하는 추세인것 같은데,,,, 암튼 막상 초대해서 모여서 놀게해주니 아이들은 좋아했던것 같다.내가 어릴적에는 빵집(제과점)에서 빵과 우유와 함께 생일잔치에 초대 받았던 기억이 있다. 동네 미스터피자. 친구들이 하나둘씩 모여들기 시작하더니, 다들 조그만 선물을 준비해온다. 어떤 친구는 정성스레 편지까지 준비. 사내아이들 끼리 아직 편지를 쓰는 걸 보면 순수한 초딩 4학년들이다. 선물과 편지는 일단 그자리에서 다 개봉. 하나둘씩 모여드는 친구들을 맞이하는 중. 10명을 초대했는데, 2명은 사정이 있어 못오고 총 8명이 축.. 2016. 5. 15.
가족토론중에 뿔난 연준 (2016.05.08) ​​ 네명의 가족이 집에서 모두 스마트폰을 많이 쓰는 관계로, 대화가 부족한 집안 분위기개선에 대해서 토론을 개최. 각자 의견을 내고 다수결로 표결. 연준이는 "집에 오는 순간 휴대폰을 끕시다" 라고 하였고 손을 든 사람이 아무도 없자 짜증난 연준이는 울어버렸다. 귀여운놈. 2016. 5. 13.
운동하기 싫은 수요일 저녁 ​ did triceps/biceps workout. 운동가기 싫었던 날. 퇴근후 쉬고 싶었으나 내일 회사 회식이라 오늘 안가면 이틀을 쉬어야 하는 불상사를 피하기 위해 억지로 가서 이삼두 운동 깨작깨작. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #운동하는남자 #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램 2016. 5. 12.
자전거 헬멧 HJC R4 장만 자전거 용품 하나씩 장만하는 재미가 쏠쏠하다. 이번에 장만한 것은 헬멧.헬멧은 자전거 탈때 13세미만 어린이들은 필수이고, 어른은 권장사항으로 도로교통법에 명시되어 있으나, 사실 이것 또한 강제성이 있는것은 아니다. 하지만, 어떤 상황이 벌어질지 모르니 헬멧 착용은 가급적 하는게 좋으나, 지금껏 자전거도로를 달리면서 나와 연주엄마는 헬멧을 쓰고 타질 않았다. 하지만, 이제 아이들과 본격적으로 자전거를 타러 다니기 위해서 자전거도 장만한 만큼, 헬멧을 쓰고 다녀야 겠다는 생각에, 인터넷 검색을 통해서 대중적으로 많이 하는 헬멧으로 구입하였다. 제품 이름은 HJC(홍진) R4. 오토바이 헬멧을 주로 만다는 홍진이라는 회사에서 만든건데, 개당 3만원 선에 구입가능한 제법 합리적인 가격에 적당한 품질이 보장되는.. 2016. 5. 12.
달밤에 온가족 운동하기 (2016.05.08) 연휴 마지막날 밤. Gym 도 쉬는 날이고 해서 동네 뒷산에서 아이들과 같이 달밤에 운동 연준이는 인라인, 연주는 오늘 장만한 자전거로 뺑뺑이. 나는 러닝, 애들 엄마는 빠르게 걷기.. 2016. 5. 8.
알톤 로드마스터 R21 하이브리드 자전거 가족들이 자전거 나들이를 다니기 시작하면서 개인소유의 자전거의 필요성을 느낀지 수개월째. 계속 대여해서 다니다 보니 대여소 찾는것도 일이고, 대여한 자전거의 상태도 안좋아 이제는 정말 장만해야 겠다 해서 연휴를 기점으로 근처 샵에서 일단 2대를 장만하였다.막내 연준이는 본인 자전거가 있으므로 일단 제외하되 남자아이라서 크면 어른용 자전거를 또 사줘야 하니, 일단 연주엄마 자전거를 남자 사이즈용으로 사서 나중에 연준이가 크면 물려주기로 하고, 연주 자전거와 함께 총 구입해야 하는 자전거는 일단 2대 ( 내가 타야하는 자전거는 좀 더 고민해보고 선택키로 ) 자전거는 로드용, MTB산악용, 그리고 하이브리드 자전거 형태가 있는데, 자전거 도로를 주로 달리는 관계로 하이브리드가 적당하다고 판단, 하이브리드 중에.. 2016. 5. 8.
공휴일 이삼두 운동 (2016.05.06) ​ 공휴일 이삼두 운동. 별 느낌이 없는게 시간낭비만 한듯. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #운동하는남자 #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램​ 2016. 5. 7.
롯데시네마에서 앵그리버드 부녀 (2016.05.07) ​ 온가족 캡틴아메리카 시빌워 보러갔다가, 앵그리버드 영화 안내소를 만났다. 평소 회사와 학교에서 각각 앵그리버드로 통하는 아빠와 딸, 기념사진을 남겨본다. 2016. 5. 7.
툴레 레이스웨이 992 후방(트렁크)형 자전거 캐리어 Thule RaceWay 992 우리 가족에게 자전거를 이용한 주말여행을 위해서 자전거 구입보다 더 우선적으로 고려해야 할 사항이 캐리어이다. 막내 자전거1대는 접이식이라 반으로 접어서 트렁크에 넣는다 치고, 나랑 와이프, 그리고 큰딸아이의 자전거3대를 차에 어떻게든 싣고 다녀야 한다. 그런데 현재 타고 있는 알페온 차량 (2011년식) 에 맞는 캐리어를 검색해 보았으나, 알페온 차량을 타는 사람도 많이 없거니와 캐리어까지 장착한 사례는 거의 찾아보기 힘들었다.이런 장비를 생산하는 곳은 툴레(thule), 야키마(Yakima), 사리스본즈(Saris bones) 등이 유명하고, 오픈마켓에서 저렴하게 판매되는 미토라는 제품도 있었다. 하지만 알페온에 맞는 캐리어를 찾기가 힘이 들어 지붕형 캐리어로도 고려를 해보았으나, 3대를 장착가능한 .. 2016. 5. 6.
아라 자전거길 - 검암역, 아라서해갑문 (2016.05.05) 화창한 날씨에 여름을 방불케 하는 따뜻한 어린이날. 아직도 연준이를 제외한 나머지 3명의 자전거를 장만하지 못한 상태이다. 그보다 자전거를 차에다 싣고 다닐 캐리어를 알아보지 못했다. 결국 오늘도 가족들과 함께 자전거 대여를 해서 라이딩을 즐겨볼까 해서 길을 나섰다. 대여소를 근방으로 아직 서울 근교에서 인증센터를 찍어보지 못한 곳을 찾다 보니, 인천 아라뱃길을 따라 이어져있는 아라 자전거길이 눈에 들어왔다. 아라 자전거길은 아라서해갑문 인증센터에서 부터 아라 한강갑문 인증센터까지 이어진 21km 의 길이다. 이 자전거길 인근의 검암역 지하철역 근방에 대여소가 있다는 정보를 찾아서 길을 나섰다. 어리이날 공휴일이라 혹시가 차가 막히지 않을까 싶어 지하철로 이동을 하기로 하였다. 연준이는 본인 자전거를 타.. 2016. 5. 6.
아라 자전거길 (2016.05.05) 2016. 5. 6.
자전거길 종주 - 아라서해갑문 인증센터 (2016.05.05) 2016. 5. 6.

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