유튜브 영상 불러오는 중... 포토스토리 불러오는 중... 가족앨범 불러오는 중... 아빠Blog 불러오는 중... 엄마Blog 불러오는 중... 분류 전체보기4194 팔당 자전거길 여행중 - 능내역 (2016.03.20) 2016. 3. 20. 팔당 자전거길 여행중 - 능내역 (2016.03.20) 2016. 3. 20. 팔당 자전거길 여행중 - 북한강 철교 (2016.03.20) 팔당 자전거길 여행중 - 북한강 철교. 2016. 3. 20. 북한강 자전거길 - 밝은광장 인증센터 2016.03.20) 북한강 자전거길의 시작점. 밝은 광장 인증센터에서.. 2016. 3. 20. 자전거길 종주 - 밝은광장 인증센터 (2016.03.20) 2016. 3. 20. 자전거길 종주 - 능내역 인증센터 (2016.03.20) 자전거길 종주 - 능내역 인증센터 2016. 3. 20. 담당트레이너와 함께 운동(2016.03.19) 담당 트레이너 Janet 과 함께 운동. 토요일 개인운동 나갔다가 선생님한테 딱 찍혔다. 개인운동은 늘 살살 꾀 부리며 얼렁뚱땅 했는데, 땀나게 운동함 덕분에 운동 제대로 하고 돌아옴 바벨스쿼트 20kg 10회 × 3set 케틀벨 와이드스쿼트 8kg 15회 × 3set 4kg 덤벨컬 20회 × 3 set 랫풀다운 양쪽 5kg 15회 × 3set 파워클린 10회 × 3set 오늘 고생하셨습니다^^ 역쉬 트레이너샘 자세 완전 굿 !! 같은 구도 안에 넣고 보니 진짜 여실히 드러나는 나의 몸매와 자세.ㅠㅠ 2016. 3. 19. 인바디(Inbody) 점검 (2016.03.17) - 15.4% 멸치에서 돼지로 진화중. 새해들어서 지방을 감내하더라도 근육량 증가를 위해서 벌크업 모드로 노력했더니 약간의 흔적이 보인다. 2016. 3. 17. GYM 가는 길 (2016.03.17) on the way to gym, dressed in all NIKE. 나이키 직원인가 ? #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #fitnesslife #instagym #fitnessaddict #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #nike #nikeflyknit #running #nikerunning #운동하는남자 #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램 #나이키 #나이키에어맥스 #나이키플라이니트 #러닝 #나이키러닝 2016. 3. 17. 토요일 밤운동 (2016.03.12) triceps/biceps workout on late saturday night. 가장 하기 싫은 팔뚝운동. 직장다니면서 1주일에 많이해야 5-6번, 바쁘면 3번정도 밖에 운동 못하는데, 하루 스케줄로 온전히 이삼두만 하기엔 소중한 운동시간이 아까워서 잘 안하게 된다. 정신줄 놓으면 전체 부위를 다 돌지 못하고 월요일을 맞이하는 경우가. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 .. 2016. 3. 13. 금요일밤 하체운동 (2016.03.11) leg workout on friday night. 하체운동. 머신위주로 바꿔서 중량을 좀 올려야 할것 같다. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램 #운동하는남자 2016. 3. 13. 나시와 타이즈 (2016.03.10) After workout. 와이프가 싫어하는 나시와 타이즈 패션. 난 이게 너무 편하다. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램 #운동하는남자 2016. 3. 11. 연준이 타임랩스 (2016.03.03) 휴대폰에 보면 혼자 장난치며 녹화한 타임랩스 영상이 종종 있다. 2016. 3. 6. 2015 다음 티스토리 우수 블로그 순금 기념품 * Blog Award 2015 상세 페이지 : http://award.blog.daum.net/award/result2월에 발표된 2015 다음 티스토리 우수블로그 Top 100 에 대한 기념품이 배달되었다. 나에게는 아마도 올해가 처음이자 마지막이지 않을까 싶다. 순금으로 만든 BEST BLOG 2015 뱃지. (순금 3.75g, 1돈) 그리고 머그컵. 2016. 3. 6. 이전 1 ··· 97 98 99 100 101 102 103 ··· 280 다음 반응형
