분류 전체보기4180 4월 2주차 운동기록 (4/10~16) * 4/11(화) : 가슴운동. * 4/12(수) : 어깨운동요즘들어 제일 잘되는 어깨운동 끝.머리를 자르니 두상이 작아보여서 어깨가 넓어보이는 착시가...... * 4/13(목) : 등운동선수들 처럼 멋진 등으리 갖고 싶으나 마음만.....등 운동하는 것보다 등 셀카가 더 어렵네요. 인스타그램을 위해서라도 백더블바이셉스는 배울까봐요. 😜 * 4/15(토) : 하체스쿼트 하기전 선피로 차원으로 잘 하지도 않던 원레그 프레스 가동범위 줄이지 않고 용 😠쓰다가 삐끗...운동 오래하고 싶으면 나이 들수록 조심해야 하는데. 괜한 욕심 부려서 후회막심이다..😓😓익스텐션 위주로 하체운동 끝. . 2017. 4. 20. 양재천, 한강 라이딩중 (2017.04.16) 지난주 구입한 자전거와 함께 첫 한강 라이딩 잠실 GS 편의점 탄천 양재천, 고프로에 찍혀있는 영상으로는 선글라스가 없다. 이때 까지만 해도 선글라스를 편의점에 두고온지 모르고 열심히 집으로 라이딩... 하고 가다가 선글라스없어진걸 발견하고 다시 되돌아가서 찾아옴. 2017. 4. 16. 한강 라이딩 중 잠실 철교 건너는 중 (2017.04.16) 지난주 구입한 자전거와 함께 첫 한강 라이딩 2017. 4. 16. 양재천, 한강 라이딩중에 (2017.04.16) 고프로 셀카. 2017. 4. 16. 양재천, 한강 라이딩 (2017.04.16) 2017. 4. 16. 양재천 나들이중에 (2017.04.09) 2017. 4. 10. 서울 벚꽃 명소 - 양재천 벚꽃 나들이 (2017.04.09) 지난 주말(4/2)만 해도 양재천은 개나리만 조금 피어있을뿐, 아직 겨울 분위기가 지나지 않은 상태였는데, 이번 주말에는 양재천에 벚꽃이 만개한 상태였다. 가족들과 라이딩을 즐기기에는 너무 사람이 많을터이고, 가볍게 산책이나 하면서 벚꽃을 즐기러 길을 나섰다. 영동3교쪽에서 들어선 양재천 입구의 모습. 사람이 많긴 하지만 멋지다. 벚꽃의 고장 진해에서 유년시절을 보내면서 벚꽃은 매년마다 수도없이 봐왔던 본인이지만, 어느덧 진해를 떠나온지도 23년째라 벚꽃을 보면 진해에서 보낸 유년시절이 자꾸 생각난다. 하천 주변으로 맨 아래쪽은 자전거길+산책로, 그위 산책로, 그리고 그 위쪽 또 산책로가 있는데, 맨 위에 있는 길이 가장 멋지고 내려다 보는 풍경도 멋지다. 진해벚꽃의 규모보다는 덜 하겠지만, 그래도 서울.. 2017. 4. 9. MTB 에 푹 빠진 연준이 (2017.04.09) 자전거 새로 사준 다음날. 동네 산책길에 온갖 눈에 보이는 계단은 죄다 자전거길이 되어버린다. 2017. 4. 9. 간만에 맑은 하늘 (2017.04.09) 주말을 맞이하여, 연준이와 농구하러 간 중학교에서 바라본 하늘. 서울에서 이런 하늘 보기 힘든데 오랜만이다. 2017. 4. 9. 4월 1주차 운동기록 * 4/3 (월) - 가슴 * 4/5(수) - 어깨어깨운동 끝. 산속에 있는 절간 같이 조용한 아파트헬스장 나 혼자 운동하면서 너무 시끄럽게 하는것 아닌가 싶다.돈 내놓은 헬스장이 쇳소리, 고함소리도 좀 나고 으쌰으쌰 하기엔 좋긴 한데, 차로 가야 하다보니 시간도 많이 걸리고 가기 구찮네.. * 4/6(목) - 오전 유산소 오후 - 등Back workout (6/Apr, Thu)저녁으로 🐷 돼지갈비 엄청 묵고 운동하니깐, 몸은 더 돼지같고, 열심히 수축 호흡시 갈비 냄새가 솔솔 나서 기분이 불쾌하네. . 불쾌한 기분으로 등운동 끝. . * 4/8(토) - 하체Leg workout on 8/Apr, Sat.토요일은 하체.직장인인 나에게 하체는, 다음날 퍼져서 쉬어도 되는 금요일이나 토요일에 해야 .. 2017. 4. 9. 초등학생 고학년의 자전거로 선택한 자이언트 링컨 디스크 2017 - 26인치 MTB 온 가족이 자전거를 즐기고 있는 상황에서 중2 딸은 성인용 하이브리드 자전거 ( http://6cne.com/3872 ) 를 타고 있으나, 초등학생 5학년인 아들은 큰 딸이 초3일때 구입한 20인치 어린이 자전거를 아직까지 타고 있는 상황이었다. 키가 140cm 정도 되는 아들에게 20인치 (바퀴크기가 20인치) 자전거는 이미 시기가 지난 터라 자전거 작년말부터 나들이를 다닐때마다 꼭 바꿔줘야지 생각을 하고 있었으나, 차일피일 미루다가 이번에 맘에 드는 모델을 발견해서 구입하게 되었다. 참고로 초등 고학년의 경우 성향에 따라 자전거를 선택해야 하는데 - MTB : Mountain Bike , 산악용바이크로서, 타이어가 굵고 험한곳을 다니기에 적합하게 설계되어 있는 자전거. 앞쪽 포크에 충격완화를 위한 서.. 2017. 4. 8. 6년째 같이 하는 내 차. 간만에 증명사진 한번의 사고 없이 6년째 같이 하고 있는 알페온. 연준이 자전거 사는날 자전거 내리고 나서 증명사진 한컷 2017. 4. 8. 이전 1 ··· 94 95 96 97 98 99 100 ··· 349 다음
