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아빠 Blog/헬스

4월 1주차 운동기록

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* 4/3 (월) - 가슴



* 4/5(수) - 어깨

어깨운동 끝. 산속에 있는 절간 같이 조용한 아파트헬스장 나 혼자 운동하면서 너무 시끄럽게 하는것 아닌가 싶다.

돈 내놓은 헬스장이 쇳소리, 고함소리도 좀 나고 으쌰으쌰 하기엔 좋긴 한데, 차로 가야 하다보니 시간도 많이 걸리고 가기 구찮네.

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​* 4/6(목) - 오전 유산소


오후 - 등

​Back workout (6/Apr, Thu)

저녁으로 🐷 돼지갈비 엄청 묵고 운동하니깐, 몸은 더 돼지같고, 열심히 수축 호흡시 갈비 냄새가 솔솔 나서 기분이 불쾌하네. . 불쾌한 기분으로 등운동 끝. .



* 4/8(토) - 하체

​Leg workout on 8/Apr, Sat.

토요일은 하체.

직장인인 나에게 하체는, 다음날 퍼져서 쉬어도 되는 금요일이나 토요일에 해야 맘이 편하다. 그래야 맘 편하게 이 악물고 좀 더 한다..



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