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연주아빠 Blog

4월 2주차 운동기록 (4/10~16)

* ​4/11(화) : 가슴운동.


* 4/12(수) : 어깨운동

​요즘들어 제일 잘되는 어깨운동 끝.

머리를 자르니 두상이 작아보여서 어깨가 넓어보이는 착시가......


* 4/13(목) : 등운동

​선수들 처럼 멋진 등으리 갖고 싶으나 마음만....

.등 운동하는 것보다 등 셀카가 더 어렵네요. 인스타그램을 위해서라도 백더블바이셉스는 배울까봐요. 😜


* 4/15(토) : 하체

스쿼트 하기전 선피로 차원으로 잘 하지도 않던 원레그 프레스 가동범위 줄이지 않고 용 😠쓰다가 삐끗...

운동 오래하고 싶으면 나이 들수록 조심해야 하는데. 괜한 욕심 부려서 후회막심이다..😓😓

익스텐션 위주로 하체운동 끝. .