* 3/27 (월, 가슴)
Chest workout (27/Mar, Mon)
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지난주 저녁시간을 피해 출근 전 새벽운동하는 아빠의 노력이 가상했는지, 오늘은 아들녀석이 저녁운동 쿨하게 허락해줘서 퀵 하게 가슴운동 한시간만에 끝.
* 3/29 (수, 어깨)
지난주부터 퇴근후 아들래미랑 더 놀아주려고
저녁 운동을 출근전 새벽시간으로 옮겨봤더니, .
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2주 만에 결국
새벽엔 잠이 덜 깨서 유산소,
밤에는 몸이 근질근질해서 참지못하고 웨이트트레이닝하러,,
결국 하루 두번 운동을 하게 되었다
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나이 마흔 셋에 이러는게 정상은 아닌데....우짜쓰까...
* 3/30 (목, 이삼두)
biceps/triceps workout (30/Mar, Thu)
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밤 늦게 💪💪 설렁설렁 이삼두 끝.
* 3/31 (금, 등)
back workout (31/Mar, Fri)
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불금에 아파트헬스장 전세내고 등운동..
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등도 밀어서(push) 운동할수 있었으면 좋겠다.
땡기는건 왜 이리 힘들까...
* 4/01 (토, 하체)
(1/Apr, Sat)
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하체 빡시게 하고 나서 샤워하고
얼얼한 두 자리 쭉~~ 뻗고 거실에 누워
멍때리는 기분좋은 순간..
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오늘은 웬일로 와이파이가 내 몸 보더니
생전 안하던 칭찬을 ...
