반응형
* 3월 6일(월) - 가슴
가슴운동 (어제). .
.
헬스장까지 운동하러가기 구찮은 날엔 운동 쉬지 말고
아파트 헬스장으로 가자..
.
일단 바벨 원판들이 눈앞에 보이면..운동모드..
* 3월 7일(화) - 어깨
shoulder workout (7/Mar, Tue).
.
어깨운동 마무리로 어깨후면.
.
학기초반이라 아들 딸이랑 얘기 할 시간 벌어야 해서 운동은 대충대충..
* 3월 9일(목) - 등
back workout (9/Mar, Thu).
.
와이프께서 일찍 퇴근해 주셔서, 덕분에 맘 편하게 운동하러....
.
그나저나 백옥같은 피부, 이제 태닝 다시 시작해야 할것 같은데 와이프한테 어떻게 승인을 받을지,,, 벌써부터 철딱서니 없다고 혼나는 모습이 그려진다. .
* 3월 10일 (금) - 이삼두
triceps/biceps workout (10/Mar, Fri).
.
박근혜씨 탄핵으로 기분좋게 운동 끝. .
*3월 11일 (토) - 유산소, 하체
5km running (11/Mar, Sat).
.
상쾌한 봄날 아침. .
.
5km 러닝으로 주말 시시시~~작. 🏃🏻🏃🏼🏃🏽🏃🏾🏃🏿
.
뛰다 보니 봄이 아니라 여름이다. .
Leg workout (11/Mar, Sat).
.
하체운동끝나고 셀카 찍다가 S라인 발견. 😜😜
.
하체는 안커지고 엉덩이만 튀어나오는 것 같다. .
728x90
