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퇴근후 집에서 바라본 강남 풍경 (2017.05.26) 퇴근후 집에서 바라본 강남쪽 풍경 사진 한장 2017. 5. 28.
주말 워크샵 마치고 퇴근길 (2017.05.20) ​회사 워크샵 마치고 이제야 퇴 to the 근.. 술자리에서 그것도 아무데서나 노래 시키고 부르고 건배사 하고 그런거 별로 안좋아 하는데 어제밤엔 어느순간 정신머리 던지고 꼰대 비위맞추고 그 순간을 즐기는 나를 발견했다. . . 꼰대의 반열에 들어선 건가 ? . 꼰대 티 벗기러 운동 고고싱 ~~ 👊 2017. 5. 28.
5월 3주차 운동기록 ​Shoulder workout (5/15, Mon). . 오늘은 스승의 날. . 나도 오늘같은날 선물 드리고 싶은 운동 멘토가 있었으면 좋겠다.. ​ Back workout (5/16, Tue). . 등운동하다가 팔뚝 커보여서 찍은 사진. . 조명때문엔가 희한하게 커보이는게 요런게 #셀기꾼 이네.... ​(5/18, Thu). . 엊그제 안구의 실핏줄이 터졌다. . . 운동 때문인가 싶어서 좀 쉬어볼까 ? 해도 (취미로 운동하는 사람치고) 건방진 소리 같지만 심리적으로 운동 안하는게 더 힘들다. . . 오늘은 운동 안하고 쉬는데 성공 했지만 대신 까칠해짐. 2017. 5. 22.
5월 2주차 운동기록 * 5/10 (수) - 어깨 (https://www.instagram.com/p/BT6jQhKgpHO/)저중량으로 께작께작.나름 자극 중심이라고 자기 합리화하기..😄 * 5/12 (금) - 하체 ( https://www.instagram.com/p/BT_sxQhAr8O/ ) 집에 늦게 오는 바람에 그냥 쉬고 내일 하체 하려는데,"운동 안가 ?" 하는 와이프말에얼떨결에 하체 운동 한시간...끝..(아마도 운동에 푹 빠져 꼴 보기 싫은 남편 , 배려해주는척하며 쫒아낸듯. ) * 5/13 (토) - 가슴 ( https://www.instagram.com/p/BUBl2SqgWum ) 두달만엔가 ? 오랜만에 들른 와이프랑 같이 다니는, 아니 같이 다닐려고 등록했던 헬스장(애플짐). 인데,,,,,,여보야~~~. 언.. 2017. 5. 14.
대통령 선거 투표인증 (2017.05.09) 도곡렉슬 아파트 단지내 투표소에서 2017. 5. 14.
회사앞 헬스장 (05.11) 얼마전 회사앞 새로 회원권 등록한 헬스장. 퇴근후에 운동을 다녀오면 아이들과 같이 할 시간이 많지 않아서, 부득이 퇴근하면서 바로 운동하고 집에 갈 생각으로 등록을 했다. 아파트 헬스장도 쓸수 있고, 집 근처 헬스장에 회원권이 있긴 하지만, 회사앞 헬스장 1년 회원권 가격이 다행히 큰 부담이 안되는 터라 (월 4만원) 등록을 했는데, 퇴근시간을 넘어서 조금만 넘어서면 이렇게 사람이 없다. 직장인들 등록하고 안오는 회원들이 얼마나 많길래, 이 정도로 사람이 없어도 운영이 되는지... 기구는 Hammer Strength 와 Life Fitness 사의 머신들..이정도의 헬스장이 집 근처에도 있으면 좋으련만... 2017. 5. 14.
아이폰 배터리 교체 작년 9월에 사설 수리점에서 배터리 교체하고, 다시 교체할 시점이 와서 이번에는 배터리만 사서 직접 교체에 도전~~ 은 성공~~ !! 의외로 쉽다. - 배터리 비용 14,000원. - 수리시간 : 10분 ( 동영상 보고 배우는 시간 5분, 유튜브에서 '5s 배터리 교체' 영상 검색) 2017. 5. 13.
아빠와 아들의 에버랜드 나들이 (2017.05.03) 우리집 아이들은 어릴적부터 여행, 운동은 많이 시켰지만 그 흔한 놀이공원에는 같이 가본적이 거의 없는것 같아 항상 미안한 마음을 갖고 있었는데, 5월3일 석가탄신일 휴일을 맞이해서 스케쥴 바쁜 딸이랑 엄마는 냅두고 아들이랑 단 둘이서 에버랜드로 향했다. 에버랜드 들어가는 길에서 좀 막히긴 했으나, 9시반경에 주차하고 입장.. 휴일이지만 아침이라 사람이 그렇게 많은 편은 아니다. 뭐 부터 타야할지 모르겠고,,, 일단 발길 닿는대로~~ 맨 처음 탑승한 것은 썬더폴스. 에버랜드에서 처음 탄 코스에서 벌써 물벼락 맞았으나 기분은 짱. 지도를 봐도 어디가 어딘지 잘 모르겠고, 일단 눈에 띄는 것 위주로... 두번째로 탄것은 롤링 엑스트레인. 360도 회전 2바퀴. 지나고 나서 보면, T-Express (티 엑스프.. 2017. 5. 13.
(영상) 연준이 12살 생일잔치 (2017.05.07) 2017. 5. 9.
친구들과 함께한 연준이의 11번째 생일잔치 (2017.05.07) 작년 (http://6cne.com/3878) 에 이은 아들 연준이의 11번째 생일잔치. 생일 며칠전부터 엄마 아빠랑 상의도 하지 않고 친구들에게 생일파티 할꺼라고 큰소리 치고 다니는 바람에, 안할수도 없고 해서 치뤄준 생일파티. 아웃백으로 반 친구들 12명 급하게 연락해서 이날 참석한 친구들은 9명. 초딩 남자 애들 10명이 모이지 아웃백 매장이 시끄러워 정신이 없다. 다른 손님들에게 폐 끼칠까봐 조마조마...스테이크, 파스타, 치킨샐러드등을 다양하게 주문해줬는데, 아이들이 떠드느라 잘 먹지도 않아서 거의 다 남기고 퇴장. 실내 놀이터로 보낼까 하다가, 그냥 아파트 단지 놀이터로...공하나만 있어도 몇시간동안이나 신나게 노는 아이들. 아마 여자애들이었으면 이렇게 놀지 않았을듯..아직은 천진난만한 초등학.. 2017. 5. 9.
연주 어버이날선물 (2017.05.08) 보호되어 있는 글 입니다. 2017. 5. 9.
연준이 어버이날선물 (2017.05.08) 보호되어 있는 글 입니다. 2017. 5. 9.

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