분류 전체보기4088 연세대 교정에서 (2017.03.19) 공사로 인해서 예전의 그모습은 아니지만, 그래도 23년전 우리 둘의 첫만남을 기념하면서..... 2017. 3. 19. 연세대 나들이 (2017.03.19) 아직 아침에는 겨울날씨처럼 춥지만, 낮에는 10도이상 올라가는 봄이다. 미세먼지가 많다고 하여 멀리 나들이갈 생각은 못하고, 가까운데로 어딜 갈까 하다가 23년전 이맘때쯤 연주엄마랑 대학에서 처음 만났던 생각이 나서 모교를 찾아가기로 하고 아이들과 함께 길을 나섰다. 마침 집 근처에서 신촌으로 가는 버스가 있어 오랜만에 버스를 탔는데, 화창한 봄날씨 서울을 천천히 구경하면서 갈수 있어서 좋았다. 연준이는 포켓몬고 게임하느라 정신이 없고,,, 맨 뒤에 앉아 버스안의 사람들을 보니, 어찌된게 버스에 앉은 많은 어른들이 연준이가 하는 포켓몬고 게임을 하고 있었다. 어른들이 버스에 타면 생각도 좀 하고, 바깥 세상 구경도 좀 하고 그러지.... 연세대학교 신촌캠퍼스 정문. 참 많이 바뀐듯 하면서 예전의 느낌은 .. 2017. 3. 19. 3월 셋째주 운동일기 * 3/13 (월) shoulder workout (13/Mar, Mon). ..와이프 P.T 시간 맞춰 같이 운동하러 온 헬스장. ..트레이너한테 탈탈 털리는 와이프를 보면 남편으로서 안쓰러워야 정상인데, 난 왜 뿌듯한걸까 ? * 3/14 (화) (14/Mar, Tue)..지난 겨울 고생한 내 손. 이제 봄이 왔으니 좀 덜하겠지...매끈한 손 보다는, 갈라지고 딱딱하고 거칠어진 내 손을 볼때가 기분이 더 좋다. 그냥 뿌듯 .....😜😜 * 3/16 (목) back workout (16/Mar, Thu).헬스장에서 와이프한테 찍어달라 해서 찍은 등짝 사진은 망하고 (와이프 왈 : '살 밖에 안보여 ~' ).집에와서 아들녀석 한테 부탁해서 다시 찍어본 등사진. ..조명이 중요하다는걸 깨달음... * 3/1.. 2017. 3. 19. 신촌 카카오프렌즈샵에서 (2017.03.19) 연세대 나들이후 집으로 가는길에 들른 신촌 카카오프렌즈샵. 이런거 보면서 따라하는거 보면 아직 연준이는 어린이다. 2017. 3. 19. 신촌 카카오프렌즈샵에서 (2017.03.19) 연세대 나들이 하고 집으로 돌아가는 길에 들른 신촌 카카오프렌즈샵. 아이들 눈이 휘둥그레해지는 곳이다. 2017. 3. 19. 3월 둘째주 운동기록 * 3월 6일(월) - 가슴 가슴운동 (어제). .. 헬스장까지 운동하러가기 구찮은 날엔 운동 쉬지 말고 아파트 헬스장으로 가자.. . 일단 바벨 원판들이 눈앞에 보이면..운동모드.. * 3월 7일(화) - 어깨 shoulder workout (7/Mar, Tue). . 어깨운동 마무리로 어깨후면. . 학기초반이라 아들 딸이랑 얘기 할 시간 벌어야 해서 운동은 대충대충.. * 3월 9일(목) - 등 back workout (9/Mar, Thu).. 와이프께서 일찍 퇴근해 주셔서, 덕분에 맘 편하게 운동하러.... . 그나저나 백옥같은 피부, 이제 태닝 다시 시작해야 할것 같은데 와이프한테 어떻게 승인을 받을지,,, 벌써부터 철딱서니 없다고 혼나는 모습이 그려진다. . * 3월 10일 (금) - 이삼두 t.. 2017. 3. 13. 연준 2016년 2학기 생활통지표 (초4-2학기) 보호되어 있는 글 입니다. 2017. 3. 10. 용돈버는 중 (2017.02.08) 설거지 건당 500원. 용돈 벌기 참 쉽다잉. 누나보다 더 꼼꼼히 잘한다. 2017. 3. 8. 셀카놀이 (2017.02.28) 2017. 3. 8. 사무실 귀퉁이 꽃밭 (2017.2.7) 승진축하 화분과 부임 축하 꽃다발로 꾸며진 책상 희경아, 용숙샘, 예나야, 희정샘, 혜정샘 고마워요~ 2017. 3. 7. 설 명절 시댁 식구들과 함께 (2017.1.27) 정월 초하루가 아버님 생신이어서 설 전날 이렇게 온 식구가 외식을 한다. 촬영기사가 연준이랑 모두들 표정이 좋네^^ 2017. 3. 7. 대딩 친구들과 함께하는 승진 축하파티 (2017.1.20) 파트장 승진을 축하해주겠다고 모인 대학교동기이자 병원입사동기 은경이, 명신이, 희정이. 경임이가 빠져서 아쉬웠지만 진심으로 축하해주는 친구들이 있어 행복한 하루였다. 2017. 3. 7. 봄맞이 등산 - 산막이 옛길 (2017.03.05) 3월 첫째주. 지난 겨울 아이들 학원다니느라 주말에 어디 다닐 생각조차 못하고 지냈는데, 새로운 학교에서 새출발을 하는 아이들을 위해 바람도 쐴겸 해서 오랜만에 길을 나섰다. 가벼운 산책을 하기 위해서 충북 괴산에 있는 산막이 옛길 이라는 곳으로 향했는데, 한반도 지형을 내려다 볼수 있는 전망대 코스로 올라가는 바람에 가벼운 산책이 등산이 되어 버린 하루였다. 산막이 옛길은 지도사의 오른쪽 주차장에서 출발하여 한반도지형 주위를 둘러서 산막이 마을까지 산책을 하는 코스인데, 육씨네 가족이 향한 코스는 등산 2코스. 주차장에서 출발하여 등산로를 따라 등잔봉 (해발 450m) 을 올라 한반도 전망대를 지나서 천장봉 근처의 괴산호전망대를 거쳐서 진달래 능선을 따라 내려오는 코스. 오전 10시경 주차장에서 출발... 2017. 3. 5. 아파트 헬스장 아침 6시부터 운영하는 아파트 헬스장. 운동을 좋아하는 나에게는 더할나위 없이 좋은 시설이다. 아침에 일찍 일어나면 유산소 하기 딱 좋은데 문제는 아침에 조금이라도 더 자겠다고 출근 초치기를 한다는 것. 2017. 3. 5. 운동하러 가는 길 (2017.03.04) 2017. 3. 5. 3월 첫째주 운동기록 * 2/27 (월) - 가슴운동 퇴근할땐 헤롱헤롱 했는데 운동하러 나서는 길은 쌩쌩. . * 2월 28일 (화) - 어깨운동어깨운동. 😥 오늘 너무 설렁설렁했다. . . 어렵게 시간내서 운동 하는건데, 시간만 낭비한것 같은 느낌. . . GO HARD or GO HOME !! . * 3월 1일 (수) - 이삼두공휴일. . 집안일도 열심히 했는데, 뜻하지 않은 5시간동안의 쇼핑으로 운동할 시간이 없어질까 조마조마...... 했으나 다행히 운동완료. . 백화점에서 빨리 가자고 재촉하는 내 얼굴에 '빨리 운동가고 싶어요' 라고 써있나 보다. . 👩🏻 "운동가고 싶어 죽겠지 ?" 🙎🏻♂️ "응" * 3월 4일 (토) - 오전 유산소황금같은 토요일 오전. . . 모닝 유산소로 하루 시작. 2017. 3. 5. 한반도지형 전망대에서 (2017.03.05) 오랜만에 떠난 가족나들에서 ,, 가족사진 2017. 3. 5. 괴산 한반도지형을 배경으로 (2017.03.05) 2017. 3. 5. 산막이 마을 식당에서 (2017.03.05) 산행후에 국수와 파전으로 점심 2017. 3. 5. 괴산 산막이옛길에서.. (2017.03.05) 2017. 3. 5. 연주 세브란스병원 봉사활동 (2017.03.01) 세브란스 병원의 의료봉사활동에 나선 연주. 어릴적 같이 놀던 이지윤 친구도 같이 만나고, 초6 올라가는 세란 친구도 만나고,, 2017. 3. 5. 2월 넷째주 운동기록 2월 19일 (일) - 어깨 2월 23일(목) - 등운동 트레이너들은 다들 나를 이해해주고 응원해주는데, 옆에서 와이프는 울 남편 운동 그만좀 하게 하라고 ,,, . 난 트레이너 편. 2월 24일 (금) - 이삼두금요일밤 나에게 주어진 1시간의 운동시간. . -50분 이두+삼두 슈퍼세트로 팔뚝 운동 💪 끝. -10분 왼쪽팔뚝+오른쪽팔뚝 슈퍼세트로 📱셀카질 끝. . 다행히 내 팔뚝 보다 훨씬 더 크게 나왔다. 😜 이러면 인스타에 올려야지....... . 2월 25일 (토) - 하체운동좋아하는 40대 유부남의 주말일상. . 애들은 학원가고 와이프는 미장원가서, 운동하기 최적의 시간,, 잽싸게 하체운동 끝.. . 이때 놀다가, 가족들 다 집에 있는 시간에 주섬주섬 운동가겠다고 했다간, 와이파이한테 정신교육도 .. 2017. 2. 26. 운동하러 가는 길 (2017.02.19) 한적한 토요일 오후 운동하러 가는길에.. 매번 2km 거리에 있는 헬스장에 차빼서 운전하고 가느라, 왔다갔다 기름값에, 발렛파킹비용에, 게다가 밤 늦게 돌아오면 주차할 자리가 없어 해메는것 생각하면 배보다 배꼽이 더 큰 상황이다. 2017. 2. 19. 2월 셋째주 운동일기 * 2월 13일 (월) - 어깨 헬스장 인구밀도가 너무 높다. 나 raise 하는데 바로 옆으로 쑥쑥 지나다니는 아저씨들 겁난다. . . 월요일은 셀카도 찍기 힘들다. * 2월 14일 (화) 다이어트하고 복근운동도 좀 하면 지금보다는 좀 이뻐보일텐데,,,,근육량이 너무 적은게 아직은 다이어트할때는 아닌것 같고,, . . 게다가 ,, 운동이 좋지만, 이 직딩 유부남 아저씨에게 굳이 이쁜몸을 만들 이유는 많지 않은게 문제다 😜. . . 언젠가의 before 사진으로 쓰는 날이 오겠지. * 2월 16일 (목) - 등 * 2월 17일 (금) - 이삼두 .와이프 없이 아이들과 세명이서 보내는 저녁. . . 그 와중에 아이들이 나한테 허락해준 50분의 운동시간. . 짧고 굷게 바벨컬과 케이블 푸시다운 무한반복으로 .. 2017. 2. 19. 평일 저녁, 연준이 좋아아하는 깐부에서 (2017.02.15) 연준이 어학원에서 상급반으로 승급한 기념으로, 저녁은 치킨 (깐부치킨) 집에서. 2017. 2. 18. 간만에 연주 사진 (2017.02.12) 다루기 참 어려운 우리 연주. 오랜만에 아빠 카메라 앞에 얼굴을 허락했다. 2017. 2. 12. 2월 둘째주 운동일기 2월 6일 (월) - 가슴월요일 시작을 가슴운동으로.. . 벤치할때 좀 위험하지만 가슴으로 집중되는 느낌이 좋아서 thumbless grip 으로 수개월간 해왔더니 왼쪽 손목 및 전완근이 쫌 느낌이 이상하다. . . 아재요~ 운동 오래 하고 싶으면 정석대로 (thumbs-around) 합시다.. 2월 8일 (수) - 이삼두샤워 끝나고 똥폼 한번.. 2월 9일 (목) - 등 2월 11일 (토) - 하체제일 힘들지만, 가장 기다려지고 좋아하는 하체운동. . 일주일 중에서 상체(가슴, 등, 이삼두,어깨)에 4일을 쓰고, 고작 하루 하체 하는게,,,,미안하다 하체야. . . 그래도 언제 했는지 기억도 안나는 복근에 비하면 호강하는 겨. . 2017. 2. 12. 와이프 운전연습중 (2017.02.09) . 몸짱 아줌마가 되지 않아도 게안아요. 저 운동하는것만 허락해 준다면. 😜 . 재밌게 놀다 가세요. 회원님. 2017. 2. 12. P.T 중 (2017.02.07) 운동보다 🍺 을 더 좋아할것 같은 저 여자. . . 신혼때 같이 취미생활 즐기겠다고, 내가 다니는 수영장에서 같이 수영이나 하자고 등록시켰더니 수영 끝나고 자기네 반 사람들 모아서 술마시러 가던 여자. 👍 . . 결혼 16년차인 지금도 1일1캔을 생활화 하며, 술 맘 편하게 마셔도 적당히 유지만이라도 하겠다고, 이렇게 PT 받으며 운동합니다. . . 울 와이프님 화이팅 !! 😊 2017. 2. 12. 올바른 중학생 학부모가 되기 위한 몸부림 요즘 나에게 있어서 가장 큰 고민의 중심에는 이제 중학교 2학년으로 올라가는 큰아이 (연주) 가 있다. 초등학교 시절까지만 해도 알아서 잘 크고 너무도 바르게 행동하는, 매년 모범어린이상을 받아오는 어린이던 딸이 중학교 들어가면서 부터 예전에 보지 못하던 말과 행동이 보이기 시작하였고, 시간이 갈수록 많은 고민거리를 부모에게 던지기 시작하였다. 중2병이라는 말을 들어보긴 했는데, 그 병을 이미 이 아이가 앓고 있는 지도 모른다. 나에게 너무 어려운 숙제이다. 가끔 EBS 다큐를 보면서 어린 자녀를 양육하는 부모의 바른 행동 패턴들은 종종 봐왔지만, 중학생은 그러한 양육의 문제를 넘어서 교감이 더더욱 필요한 시기가 아닐까 싶다.누구나 처음 맞닥뜨리는 중학생 학부모로서의 경험. 자연스럽게 1-2년정도의 시간.. 2017. 2. 11. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 137 다음 728x90
