유튜브 영상 불러오는 중... 포토스토리 불러오는 중... 가족앨범 불러오는 중... 아빠Blog 불러오는 중... 엄마Blog 불러오는 중... 분류 전체보기4186 가평 캠프게이트에서 (2022.12.30) 2023. 2. 20. 2022년 마지막 날 가평에서 가평 캠프게이트에서 2022년을 마무리 하며 2023. 2. 20. 캠핑생활 3년만에 처음 하는 불멍 - 캠프게이트 / 동계캠핑 / 설중캠핑 #동계캠핑 #설중캠핑 #부부캠핑 가평 캠프게이트로 떠난 동계캠핑 처음으로 불멍도 해보면서 2022년의 마지막날을 보냈습니다 [ Music] 1. More Than Yesterday - Daniel Kaede 2. A Sweet Dream - Victor Lundberg 3. Only Way is Up - Vicki Vox 4. Just One Kiss (Instrumental Version) - Loving Caliber 5. Why I Try (Instrumental Version) - Loving Caliber 6. If You Go - Wildflowers [캠핑장] 가평 캠프게이트 [이메일] chyook@nate.com [가족블로그] https://6cne.com (네이버/다음에서 '육씨네' 검.. 2023. 2. 18. 탭댄스 개인강습 재개 (2023.2.1) 2023년 나의 버킷리스트 중 하나. 1월부터 했었어야했는데,,,이제라도 시작해서 다행이다. 1년 내내 강습 받으면 연말에 과연 어떤 곡을 완성하게 될까? 설레고 기대된다^^ 강사쌤의 명쾌한 발소리..내 발소리고 싶어라~~ 2023. 2. 13. 테니스강습시작 (2023.1.31) 그랜드슬램테니스아카데미 연주랑 2인 레슨 주2회 40분(20분 강습, 20분 연습) 현금가 40만원 채에 공이 제대로 맞을 때 쾌감이 참 좋다. 지금은 실내테니스장이지만, 3-4개월 실력 쌓아 야외에서 연주랑 제대로 쳐 보고 싶다. 딸이랑 같이 할 수 있는 운동을 찾아 좋은 것 같다. 연주가 독립을 하거나 결혼을 하더라도 나중에 시간 맞을 때 함께 만나 게임 즐기면 좋겠다. 2023. 2. 12. 운동루틴 바꾼 후 몸의 변화 50을 바라보는 중년의 나이, 매년 근육 감소가 이어지고 하체 근력이 중요해 지는 나이이다 최근 수년간 4분할 (가슴/삼두 - 등/이두 - 어깨 - 하체) 루틴을 고집해 왔는데, 직장에 일이 있어 운동을 못하는 날이 하루정도 있으면 하체 운동 Term 이 거의 1주일 정도로 멀어지는게 문제다. 결국 23년 들어서, 미적인 부분이 강조되는 상체부위(가슴 어깨 등) 의 반복주기는 좀 길게 가져가더라도, 중년아재의 건강한 몸을 위해서 하체운동을 강화해야 겠다는 생각에 5분할로 (가슴/삼두 - 등/이두 - 하체 - 어깨 - 하체)로 변경하였는데, 허리 벨트의 구멍을 한 칸 더 짧게 조여줄수 있게 되고, 하체의 지연성 근육통이 거의 매일 느껴지는게 기분도 좋다. 하체루틴을 강화한 뒤로 전체적으로 벤치/데드/스쿼트.. 2023. 2. 11. 부산/거제 여행 (2022.12.23~25) - 송정, 해운대, 해변열차, 더스카이전망대, 거제 케이블카 보통 여행을 가기전에 취소가능한 기간내에 여러군데 호텔을 예약해 뒀다가 최종 갈 곳만 남기고 취소를 하곤 한다. 12월 초 어김없이 크리스마스 여행을 어디로 갈까 고민 고민하다가, 호텔을 몇군데 사전 예약 하던 중 날짜를 잘못 선택하는 바람에 23~4일 부산 코모도호텔에 1박을 무조건 해야 하는 상황이 되어 버려, 어쩔수 없이 크리스마스 여행은 부산으로 결정이 되어 버렸다. 23일밤은 부산, 24일 밤은 거제로 숙소를 잡고 여행계획을 세웠으나, 첫날 밤 늦게 출발하게 되어 부산에 예약한 호텔은 잠만 자고 24일부터 부산 일정을 시작하게 되었다. 24일 오전, 브런치카페로 찾아간 송정 해변 송정에서 해변열차를 타는 일정 때문에 송정해변으로 알아본 브런치 카페 (카페홀릭) 해변가에 위치해 있어 뷰가 좋았으나.. 2023. 1. 29. 부산에서 보낸 크리스마스 VLOG 22년 부산에서 보낸 크리스마스 가족 여행 브이로그 [영상 속 장소] 1일차 : - 부산 코모도호텔 - 부산 송정 카페홀릭 - 부산 해운대 해변열차 & 스카이 캡슐 - 부산 X the 스카이 전망대 - 부산 제이제이가리비 청사포점 2일차 : - 거제 오센테라 펜션 - 거제 더꽃 매미성점 - 거제 해상 케이블카 [Music] 1. Christmas Memories - Loving Caliber 2. I Am Better Off - Wildson 3. I Will Be Missing You - Wildson 4. Lonely Dream Come True (Instrumental Version) - Binkley 5. Merry Christmas To You - Loving Caliber 6. We Wish .. 2023. 1. 29. 샤오미 1s 타이어 공기압 주입기 ( Xiaomi eletric compressor 1s ) 보통 타이어 공기압은 1년에 한번 엔진오일 갈면서나 정비소 갈 일 있으면 알아서 넣어주는 터라, 별로 신경을 안쓰고 차를 타고 다니나, 한동안 정비소 갈일이 없었던 터라 추운 겨울이 되니 타이어 압력이 낮아졌다는 경고등이 계속 뜨는게 여간 신경쓰이는게 아니다. 정비소 가야지 가야지 하면서 계속 미루다가 그냥 혼자서 해결해 보려고, 언젠가 봐뒀던 공기압 주입기를 구매하게 되었다. 샤오미 1s 타이어 공기압 펌프. 이 모델이 2세대인듯 보통 이 제품은 중국에서 직구로 많이들 구입하는데, 급하게 받기 위해 국내쇼핑몰에서 주고 구입하였다. 검색하다 보니 충전케이블이 있는 모델, 없는 모델이 있는듯 하여, 어차피 USB-C 타입 충전인 터라 케이블 없는 모델로 구입하였다. 구성품은 본체와 어댑터 2종 본체에 연결.. 2023. 1. 27. 손목닥터9988 & 걷기 적금 3개 가입 꾸준한 운동 동기부여를 위해 서울시민이면 누구나 참여할 수 있는 손목닥터9988신청하고, 걷기적금 3개(우리은행11%,국민은행8%,웰뱅저축10%)를 가입했다. 끝까지 완주하여 건강도 챙기고 돈도 챙길수 있도록 해보자. 2023. 1. 24. 2023년 나의 계획 2023. 1. 23. 동두천 자연휴양림 동계 캠핑 (2022.12.10~11) 주말 부부 둘이서 가려던 캠핑, 뜻하지 않게 와이프가 일이 생겨 취소할까 하려던 중, 딸이 같이 가자고 하여 우연찮게 부녀 캠핑이 되어 버렸다. 결국 너무 먼 캠핑장을 가기엔 부담이 되어 경기도 인근 휴양림 중, 동계 운영하는 휴양림을 찾다 보니 선택할 수 있는 곳이 몇 곳 없었고, 다행히 21년에 한번 다녀간 동두천 휴양림으로 예약을 하게 되었다. 우선 딸과 함께 캠핑장 가기전 식사를 해결 할 곳으로 찾아간 곳은 카페 오름 고지대에 위치해 있어서 탁 트인 뷰를 보며 커피 한잔 할 수 있는 곳. 스테이크 샐러드, 그리고 해산물 파스타 카페에서 정면으로 보이는 산이 소요산으로 10년전 단풍 구경을 했던 곳이다. https://6cne.com/2681 소요산 단풍과 함께한 산책 (2012.11.03) ♬ 가.. 2023. 1. 8. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 ··· 349 다음 반응형
