분류 전체보기4088 (영상) 19년 탭댄스 정기공연 - 전체영상 (2019.08.03) 2019. 8. 16. 19년 탭댄스 정기공연 - 두발자유 (2019.08.03) 매년 이맘때쯤에 하는 탭댄스 학원 수강생들의 공연. "두발자유".. 와이프는 3년째, 연준이는 2년째 참가이다. 난 작년에는 참가했으나 올해는 그냥 찍사로.. 무대의 시작을 알리는 첫번째 공연. 오프닝 스톰탭. 이 섹션은 연준이만 참가 그리고 You are my shunshine 무대. .와이프랑 연준이 둘다 참가. 나도 계획대로 탭댄스 학원을 계속 다녔더라면 그 다음곡이 이 노래였는데,, 와이프 직장의 탭댄스 동호회 회원들. 그래서 특별히 사진을 많이 찍어드렸다. 한시간 좀 넘는 시간동안 각자 준비한 모대를 선보이고, 마지막엔 모두 모여 커튼콜.. 2019. 8. 16. 수원 광교 신도시에서 (2019.05.26) 먹을데가 많다 하여 찾아간 광교신도시. 말로만 들었는데 그게 수원에 있는지는 몰랐다 . 게다가 한때 수원에 있는 삼성디지털 단지로 출퇴근시에 수도없이 지나다녔던 원천유원지 옆 시골이 광교신도시인줄은 꿈에도 몰랐다. 완전 천지개벽 수준. 밥 먹을데는 그다지 많진 않았으나 호수공원이 너무 잘되어 있어 완전 부러운 동네였다. 2019. 8. 2. 가로수길 데이트중에 (2019.06.02) 압구정 가로수길에서 영화 보고 식사하고.. 아이들이 큰 점점 둘만의 시간이 늘어난다 2019. 8. 2. 봄맞이 벚꽃 나들이 - 양재천 (2019.04.07) 봄을 맞이하여 멀리 가진 못하고 집근처 양재천으로 고고. 4월 둘째주가 되면 양재천 인근에서는 벚꽃 축제를 한다. 내 고향 진해의 벚꽃에 비하면 소소한 수준이지만 서울 강남 인근에서 즐길수 있는 벚꽃으로는 최고다. 아이들은 냅두고 둘이서만 오붓하게 이건 벚꽃나무는 아닌듯 하다. 우리처럼 멀리가지 못하고 서울 인근에서 슬슬 걸어나온 사람들로 북적북적 완전 멋있는 장소. 이 곳이 양재천의 핫스팟인지 사람들이 제일 많이 몰려 있었다. 마지막 행복한 샷을 찍으려고 연출한 샷. 2019. 8. 2. (영상) 2019 서울자전거대행진 (2019.06.09) 2019. 8. 2. 2019 서울 자전거 대행진 (2019.06.09) 매년 참가하는 서울 자전거대행진. 올해도 온가족 사전 신청했으나, 연주는 시험기간 공부해야 하는 관계로 올해는 세명이서 참가하게 되었다. 이제는 이렇게 세명이서 20년, 21년 참석하다가, 연준이 이녀석이 고등학생이 되면 이 대회도 마지막이 될듯 출발전. 7시 조금 넘은시간에 광화문에 도착하였으나, 이미 광화문 광장은 꽉 차있었다. 두상이 이쁜 울 아들. 신나는 음악과 함께 서울 광화문 출발 ~ 강변북로 진입하고 나서 . 매년 자전거대행진 참가하는 이유중의 하나가 , 바로 이 강변북로 라이딩이다. 1년에 딱 한번 한강을 바라보며 자동차 전용도로를 시원하게 자전거로 달리는 기분이 최고.. 총 거리 21KM 라서 1시간 가량 달려 목적지 도착. 아이들과 라이딩하기엔 딱 적당한 거리이다. 자전거 라이딩이 끝나.. 2019. 8. 1. 호날두 보러갔던 친선경기 (2019.07.26) 호날두가 한국온다는 소식, 그리고 45 분은 최소 경기를 한다는 조항이 있다 하여 호날두 광팬인 연준이를 위해서, 엄청난 경쟁을 뚫고 사전예매 성공. (7/3일) 사실 8월 초에 런던으로 여행을 가면서 연준이에게는 프리미어리그를 직관시켜주겠다고 했으나 , 그게 각 구단 멤버쉽 회원이 아닌 사람이 표를 구하는게 쉽지 않았고 게다가 여행일정중 잡힌 손흥민 토트넘 개막전 경기는 손흥민 결정.. 게다가 직관땜에 여행일정이 꼬일것 같아 부득이 상암에서 하는 이 경기 표를 구할수만 있다면 직관하겠다는 거랑 퉁 칠생각이었다 . 그리고 대망의 경기날. 비가 엄청나게 와서 취소했다는 사람도 있다 했으나, 비가와도 축구는 할것이고, 날두의 경기를 한국에서 직접 볼수 있는 기회가 흔치 않다는 생각에 그냥 고고. 나는 퇴근후.. 2019. 7. 30. 연준 반성문 (2019.06.25) 보호되어 있는 글 입니다. 2019. 7. 7. 마흔 다섯상 생일상 오늘은 와이프의 생일. 퇴근무렵 뭘 준비해야 하나 걱정하다가 동료 여직원의 조언으로 멋진 맥주로 만든 케잌을 준비했다. 맥주 열몇개로 만든 맥주탑과 스테이크 두조각, 수육 한접시, 그리고 미역국까지ㅋ 큰 노력 안들이고 멋지게 와이프의 생일을 축하해줘서 뿌듯 2019. 6. 26. 어버이날 연주의 편지 (2019.05.08) 보호되어 있는 글 입니다. 2019. 6. 5. 연준 신체검사 결과 보호되어 있는 글 입니다. 2019. 6. 5. 연주와 함께 한 의료봉사 (2019.3.9) 3년째 연주와 함께 의료봉사를 다니고 있다. 비록 1년에 한번씩이지만, 연주가 장애요양원에서 많은 것을 배우고 느끼기를 바라면서, 몸은 천근만근이지만 엄마의 힘으로 놀토에 철원 은혜장애인요양원에 다녀왔다. 2019. 3. 13. 운동 & 16:8 간헐적 다이어트 일지 (2019.3.12) 어제부터 1일째 시작.3/11(월) 탭댄스 1시간3/12(화) 런닝머신 30분, 복부운동 10회*3set, 플랭크1분, 저녁 6시 30분이후 공복 유지 3/13(수) 새벽 양재천 걷기 1시간, 다행히 미세먼지가 없어 맘놓고 운동함. 16시간 공복 유지 3/14(목) 직장 계단 15분간 오르내리기, 플랭크 1분, 16시간 공복 유지3/15(금) 새벽 런닝머신 1시간, 16시간 공복 유지3/16(토) 운동은 안함, 18시간 공복 유지, 낮 1시~저녁 7시까지만 섭취3/17(일) 운동은 안함, 낮12시~저녁 8시까지만 섭취 (59.8kg) 2019. 3. 12. 예쁜 아들 (2019.3.11) 누나 머리띠가 잘 어울리는 연준이^^ 2019. 3. 12. 나이키 팬텀베놈 엘리트 축구화 나이키에서 최근에 출시된 축구화 팬텀 베놈. 연준이가 한달전부터 수도없이 검색하고 찾아보고 갖고 싶어하던 축구화라 중학교 입학기념으로 사주고 테스트 하던날 2019. 3. 10. 하체운동용 무릎보호대(니슬리브) 착용후기 하체운동시에 항상 프리웨이트 스쿼트로 시작을 하는데, 중량 욕심을 내지 않고 해오다가, 올해 들어서 조금씩 중량을 올리다 보니, 자연스럽게 무릎보호대인 니랩과 니슬리브로 관심이 갔다. 우선 니랩을 생각했었으나, 니랩의 경우 고중량시에 확실히 도움이 되나, 매 세트 풀러줘야 하는 불편함과 하체의 Strengh 향상에는 큰 도움이 되지 않다는 얘기가 있어 니슬리브로 선택했다. 해외배송하려다가 국내에 시중에서 판매되는 바디퍼센트 사의 니슬리브로 구입 ( 허벅지사이즈 max 23인치/58cm, 무릎사이즈 35cm 에 M 사이즈 ) 맘에 들었던건, 안족에 미끄럼 방지패드가 살짝 있다는 것인데, 실제로 착용해본 결과 안쪽의 땀 때문에 큰 도움이 되지 못했다. 착용하면 요런 모습이 나온다. 2주일동안 하체운동.. 2019. 3. 10. 선생님께 드리는 내 이야기 (2019.03.05) 보호되어 있는 글 입니다. 2019. 3. 10. 탭댄스 연습중 (2019.03.09) 2019. 3. 10. 육씨네 4남매 가족이 함께한 충주여행 (2019.02.23~24) 육씨네 4남매 가족이 함께한 충주여행 기록입니다 충주세계무술공원충주호유람선 (충주나루)켄싱턴리조트 충주점탄금대공원중앙탑공원등 --------------------------------------------------------------------------------------Song: Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music)Music provided by Vlog No Copyright Music.Video Link: https://youtu.be/KzQiRABVARk 2019. 2. 24. 2019년 2월 운동기록 2019. 2. 22. 스톱탭 탭댄스 (연준) - (2019.02.19) Storm tap 탭댄스 탭걸이 영상 - 탭댄스 학원 : 이지투탭 ( http://cafe.daum.net/eztotap ) 2019. 2. 21. 연준이 초등학교 졸업하던날 2019년 2월. 서울 대도초등학교 제 39회 졸업식 남자아이라 그런지, 끼리끼리 모여서 찍는게 아니라, 운동장을 누비고 다니면서 좀 친했던 친구들은 죄다 모여서 사진 촬영을 하는게 귀엽다. 집에 놀러와서 자주 봤던 친구들을 졸업식장에서 보니 괜히 반갑고 아쉽기도 하고... 2019. 2. 16. 연준 초등학교 졸업앨범 사진 2019. 2. 16. 헬스신발 역도화 (아디다스 파워리프트4) 구입 평소 운동시에 나이키 타바스를 줄곧 신어오다가 스쿼트중량 증가및 안정적인 자세를 위해 역도화에 관심을 갖게 되었다. 이 역도화는 국내에서 방식 수입해서 파는 물건이 없고 거의 대부분 해외배송을통한 직구로 구입해야 하는 불편함이 있다. 그래서 사이즈 고를때에도 신중하게.. 이쪽에서 나이키로말레오3 와 최근에 출시된 로말레오3xd (약 250$) 가 유명하고, 아디다스에서는 레이스텅, 파워리프트 (100$) 와 아디파워 (250$선) , 그리고 크로스핏으로 유명한 리복에서는 레가시 리프터(100$선) 등이 있다. 나이키 로말레오3 의 흰색 모델이 가장 갖고 싶었으나 나온지가 좀 된 모델이라 내가 찾는 사이즈는 죄다 품절. XD를 눈여겨 보다가 사려고 하는 순간 이 녀석도 내 사이즈는 품절. 로말레오와는 인연.. 2019. 2. 10. 설 연휴 (2019.2.2~2.6) 이번 설 연휴에는 이동이 없는 세은이네를 위해 파주도 다녀오고, 늘 그렇듯 진해에 다녀왔다. 세은이네랑 탄현역 근처 고고랜드 롤러장에서 롤러스케이트를 타고 맛있는 저녁식사도 함께 했다. 세은이는 연주언니가 넘 이쁘다고 자기 롤 모델이라고 언니를 엄청 잘 따랐다. 스케이트를 어렸을때부터 배워놔서 연주랑 연준이는 처음이어도 금새 잘 탔다. 현란하게 뒤로 타는 누군가를 보면서 연준이도 곧잘 흉내낸다. 내려가는 기차표는 구했으나, 올라오는 기차표를 미처 예매하지 못해 고속버스를 타고 올라올 계획이었다가 많은 짐 들고 기차역이나 고속버스 터미널까지의 이동도 불편하고 해서 그냥 차가지고 다녀왔다. 내려갈때 휴게소 들러 5시간정도, 올라올때는 새벽에 출발해 4시간 정도. 기차탔을때와 별반 차이없이 아주 잘 다녀왔다... 2019. 2. 7. 연준이 교복 처음 입어본 날(2019.02.01) 울집 막내가 중학교에 들어가다니..세월 참 빠르다. 연준이 교복 잘 어울릴줄 알았다. 고슴도치..ㅎㅎ 클 것 생각하며 크게 맞추지 않았다. 많이 커서 교복이 또 필요하면 장터에서 중고구매도 가능하니... 무럭무럭 건강하게 자라다오~ 2019. 2. 7. 천자봉 공원묘원에서 2019. 2. 6. 진해 도천초등학교의 현재 모습들 88년도에 졸업을 했으니, 벌써 30년이 흘렀다. 설날때 고향에 갔다가 아들이랑 축구하러 들른 도천 초등학교. 잔디도 깔려있고, 제법 관리가 잘 되어있다는 느낌이 들었다. 축구하기 제법 좋았던 운동장 운동장에서 조회하고, 운동회 하던 기억이 새록새록. 당시에는 이곳에서 기마전도 하고, 오재미 던지기 등을 신나게 했었는데... 동물원이 있던 자리. 기린도 있었고, 닭도 있었던 곳인데 지금은 주차장으로... 교실이 있던 건물. 내 머리속에 있던 도천국민학교의 모습은 흑백사진처럼 흑백인데, 지금의 모습은 알록달록. 이 동상은 원래도 30년전에도 있었던것 같은 느낌인데. ? 확실치가 않다. 오른쪽 건물은 체육활동 보조기구 (매트리스, 뜀틀 등등) 들이 있던 자리였는데, 지금은 화장실. 초등학교가.. 2019. 2. 6. 연주 중학교 졸업식 (2019.1.31) 도곡중학교 졸업식에서 (2019.01.31) 2019. 2. 6. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 ··· 137 다음 728x90
