분류 전체보기4180 투표 완료 (2024.04.10) 2024. 4. 10. 제천 람보 캠핑장에서 (24.02.17) 2024. 4. 4. 2024.03 스쿼트 자세 교정 https://youtu.be/X6om6m0Idj4 무게를 낮추고 다시 기본으로 돌아가서 자세 교정 중. 지금껏 BarPass가 발바닥 중심이 아닌게 확연히 보였고 이 BarPass 유지를 위해서 무릎을 조금 더 벌리니 조금 교정이 되긴 하였다. 1) 어깨 유연성이 떨어지는 관계로 팔을 조금 더 넓게 2) 팔꿈치 앞으로 끌어당겨 가슴 열기 3) 상체 단단히 고정 4) 고관절 먼저 접고 하강하면서 발바닥 완전 고정 및 발가락 힘주기 5) 무릎 발 방향 유지, 내가 생각하는 것보다 조금 더 넓게 6) 각 Rep 간 pause 아는 만큼 보인다 했던가, 자세 교정을 하기 위해 열심히 파다 보니 대부분 자세가 안정적인 사람들의 공통점이 좀 보이기 시작한다. 자세를 가다듬고 Back to basic 의 마음가짐으.. 2024. 3. 14. 강촌 제빵소덤 (2024.01.21) 2024. 3. 5. 강촌 스칼라캠핑장 (2024.01.20) 뷰가 너무 좋았던 캠핑장. 2024. 3. 5. 강촌 호야커피빵에서 (2024.01.20) 2024. 3. 5. 우리 딸 (2024.02.16) 얼마 안되면 집을 떠나 멀리 타지에서 객지생활 할 딸 아쉬운 마음에, 최근 찍지도 않던 딸래미 사진 남겨봄 2024. 3. 5. 산정상뷰와 함께한 설중캠핑 - 미니멀캠핑 / 동계캠핑 / 강촌 스칼라캠핑장 https://youtu.be/jHzgtIyBayk24년 첫 캠핑으로, 강촌에 있는 캠핑장으로 캠핑을 다녀왔습니다. (1월 20일~21일) 뷰가 끝내주는 사이트에서, 하루종일 내리는 눈과 함께해서 더 운치있었던 캠핑이었습니다. 🏕️ 캠핑장 Camping Site - 강촌 스칼라 캠핑장 (F4 사이트) 📍기타 영상속 장소 Other Places - 강원 춘천 호야커피빵 - 강원 춘천 제빵소덤 강촌점 🎵 Music - Perfect Day - Rymdklang Soundtracks - Fed Up With Us - Loving Caliber - Tears of Joy - Vicki Vox - I Found You Now - Candelion - Issho - Sugoi - Iron -.. 2024. 3. 4. 나이 50살이 되면서 보이는, 그리고 느껴지는 변화들 어느덧 50을 바라보는 나이가 되었다. 나이가 세월이 흘러가는 속도 같다는 말이 실감 난다. 회사원 입장에서 보면, 신입사원이 되어 집합 교육을 받을 때가 아직도 생생한데, 어느새 은퇴를 염두에 둬야 하는 선임 직급이 되어버렸다. 가정에서는 아이 아빠가 된다는 게 실감이 되지 않던 때가 생생한데, 기저귀 갈아주던 그 아이는 어느새 성인이 되었고 코딱지 만하던 아들놈은 나보다 덩치가 커졌다 나이 50이 되어가면서 시간을 갖고 곰곰이 돌이켜 보면, 지금 당장에는 느끼지 못하는 변화이긴 하지만 꽤 많은 변화가 나에게 오고 있다. 노화에 따른 신체적 변화 일상생활을 하다 상처가 생겼을 때 후시딘+대일밴드의 조합으로 금방 재생되던 피부가, 언제부터인가 상처관리를 해주지 않으면 영구적인 상처로 남는 경험을 빈번히 .. 2024. 2. 16. 연주 대학교 합격증 - 2 보호되어 있는 글 입니다. 2024. 2. 5. 아들의 병역준비역 편입 안내문 아들 녀석 앞으로 온 병무청 공문. “대한민국 국민인 남자는 18세가 되는 해의 1월 1일부터 병역의무가 발생하여 병역준비역에 편입, 병적관리가 시작됨” 으로 2006년생(24년 고등학교 3학년이 되는) 이 올해부터 해당된다 이렇게 귀엽던 아들놈이 어느새 군대 갈 나이가 된 게 세상 빠르다. 2024. 2. 2. 연주 대학교 합격증 - 1 보호되어 있는 글 입니다. 2024. 2. 2. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 349 다음
