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양재천 (2023.12.10) 21살인 딸. 성인인데도 아빠 엄마 잘 따라 나서는게 기특하다. 2023. 12. 11.
양재천 Hoppy Duck 덕에서 (2023.12.10) 양재천 Hoppy Duck 덕에서 (2023.12.10) 연주. 성적발표후 맞는 첫 주말,, 일요일 저녁 바람좀 쐴까 해서 양재천 산책중에 들른, 양재 호피덕. 2023. 12. 11.
오랜만에 해본 데드 5분할 운동 루틴이 꼬여, 일요일 하루 전신운동을 하기로 마음 먹고, 수년만에 데드리프트 시도. 60kg 부터 무게를 천천히 올리다가 140kg까지 올렸는데 웬걸, 과거 기억으로 8회 간신히 했던걸로 기억하는 데드가 140kg으로 10회가 거뜬히 들어진다. 오랜동안 안 했는데 데드중량이 늘었다? 왜 ? 5분할 중 하체 루틴을 두번씩 자주 가져가다 보니, 하체 근력이 성장해서일까? 몸무게 75kg, 데드 140 10회로 추정해본 1RM은 무려 187.5kg 어쨌거나 나이 50 에 근성장이 된 듯 하여 뿌듯하다 2023. 12. 4.
카페 블루레이크 (2023.10.01) 보령 성주산자연휴양림 가기전 들른 청천호 인근 카페. 2023. 11. 26.
성주산 자연휴양림 (2023.10.01) 2023. 11. 26.
수다떨고 산책하다 끝난 부부캠핑 - 성주산자연휴양림 / 청천호둘레길 / 미니멀캠핑 #성주산자연휴양림 #가을캠핑 #부부캠핑 https://youtu.be/WRVGm_fIzMY 10월초에 다녀온 가을 첫 캠핑 브이로그입니다. 처음 가본 성주산 자연휴양림, 편백나무 숲이 유명하고 숲속 느낌 물씬 풍기는 곳이라 좋았지만 ... [영상속 장소] - 봉채국수 - 카페 블루레이크 - 청천호 둘레길 [Music] 1. Drunken Nights to Sunday Mornings (Instrumental Version) - Candelion 2. June 21 - Victor Lundberg 3. She Will Never Know (Instrumental Version) - Loving Caliber 4. I'll Get Over You (K-POP Version) (Instrumental Vers.. 2023. 11. 26.
90년을 살아온 어느 박사님의 조언 1. 분노를 표현하더라도 다양한 방법이 있다. 대화를 한다는 것은 서로를 이해시키기 위함인데, 순간의 감정으로 상대방과의 관계를 악화시키고, 그걸로 인해서 서로 이해를 하고자 하는 대화의 목적을 잃어버리지 않도록 2. 사소한 유불리를 따지느라 정작 중요한 것을 놓치는 때가 있다. 3. 경험하지 못한 것에 대한 후회는 누구나 한다. 후회를 안고 살아가면 괴로운 일이니 앞으로 후회할 일을 하지 않으면 된다. 4. 평생 일만 하지 말라. 회사에서 인정받고 능력있는 사람으로 인정받는 건 회사에 있을때 까지 뿐이다. 회사를 퇴직해서 본인이 제2의 삶을 살아야 할때를 미리 미리 준비해라 4. 사춘기에서 접어드는 아이들은 자기주장을 하는 시기이다. 이 때 부터는 명령 보다는 상대방의 의견을 들어보고 대화를 통해 상대.. 2023. 11. 19.
[정보] 영상 및 사진 촬영장비 리스트 My Youtube Camera & Photo Gear list 미러리스 카메라 & 액션 카메라✅ SONY α7M4 (ILCE-7M4) α7 시리즈의 4세대 바디로, 3300만 화소의 풀프레임 미러리스 카메라 (21년 10월 출시)유튜브 업로드용 영상 촬영 및 사진촬영 환경에서 동시에 활용하기 위해 22년 10월에 구입하였으며, 영상 촬영시에는 4:2:2 10bit 4K 로 IN 크리에이티브룩을 이용하여 촬영하고 있다. 현재는 24-50mm F2.8 렌즈와 조합하여 사진촬영시에 주로 활용중인 카메라✅ SONY ZV-E1Full Frame 브이로그 카메라 (23년 3월 출시)이동이 잦은 환경에서 영상 촬영 전용기기로 쓰기 위해 23년 9월에 구입한 기종으로, 어두운 환경에서 노이즈 억제력이 뛰어고, Dynamic Active Stabilization을 활용시 손떨림방지.. 2023. 10. 23.
용마봉 (2023.09.24) 2023. 10. 21.
야경맛집 용마산 야간 산행 https://youtu.be/veM9fz4bDMU #용마산 #야간산행 #서울야경명소 9월의 어느날, 북악산/인왕산/아차산에 이어 서울 야경 명소중 한 곳인 용마산에 다녀온 영상기록입니다 [Music] 1. Giving Tree (Instrumental Version) - Collin Lim 2. Be Free with Me (Acoustic Version) (Instrumental Version) - Siine 3. Can You Feel Me (Acoustic Version) (Instrumental Version) - Love Beans 4. All Days and Always - Anna Landstrom 5. Come Daylight - Victor Lundberg [이메일] chyook@nat.. 2023. 10. 21.
부여 만수산 자연휴양림 미니멀 캠핑 부여에 있는 만수산 자연휴양림. 휴양림이 캠핑 스타일에 맞아서 자주 다니다 보니 안 가본 휴양림이 많지 않다. 그래서 안가본 곳으로 찾다 보니 선택할 휴양림이 많지 않은데, 이번엔 부여에 있는 휴양림으로 찾게 되었다. 우선 휴양림 가기전 식사를 하러 찾은 부여 하늘채 한정식집 하늘채 한정식 (충남 부여군 부여읍 계백로 373) 주차장도 꽤 넓고, 건물도 2층으로 으리으리 하다. 둘이서 정식 2인분을 먹었는데, 가지수는 많이 푸짐하게 나오긴 하나 아주 맛있게 먹었따는 느낌은 들지 않는,, 그리고 찾은 곳은 인근의 높은댕이 카페 카페 높은댕이 (충남 부여군 부여읍 삼충로 325-34 높은댕이) 넓은 정원이 있는 한옥 느낌의 카페이다 한옥카페이지만, 아메리카노로 ... 주말이라 사람들이 북적북적. 정원에는 예.. 2023. 10. 17.
마음도 장비도 미니멀하게 - 힐링캠핑 (부부캠핑 / 만수산자연휴양림 / 무량사) https://youtu.be/arhwdCCLMEY 한 여름 캠핑을 쉬고, 오랜만에 나선 캠핑 브이로그입니다. 캠핑 후, 인근의 무량사 사찰 나들이까지 [영상속 장소] - 부여 하늘채 한정식집 - 부여 높은댕이 카페 - 부여 무량사 [Music] 1. The End (Instrumental Version) - Sture Zetterberg 2. Million Things I'd Rather Do (Instrumental Version) - Binkley 3. If I Wrote You a Song (Instrumental Version) - Melanie Bell 4. Anten Before Dawn - Candelion 5. Not as Cool as You Think (Instrumental Vers.. 2023. 10. 8.

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