유튜브 영상 불러오는 중... 포토스토리 불러오는 중... 가족앨범 불러오는 중... 아빠Blog 불러오는 중... 엄마Blog 불러오는 중... 분류 전체보기4182 잠실 석촌호수 벚꽃 구경 4월의 둘째주 주말을 앞둔 금요일. 주말에 비가 온다는 소식에 벚꽃이 지기 전 와이프와 함께 서둘러 벚꽃 산책을 나섰다.석촌에서 석촌호수로 진입하자 마자 나오는 산책길. 사람들이 엄청 많다. 초승달 모양의 문보트. 호수위 벚꽃과 어우러져 멋지다. 삼각대를 혹시나 몰라 챙겨갔으나, 사람이 많아서 삼각대를 펼칠 엄두가 나지 않아 손으로만 들고 셀카를 찍었다. 양재천 벚꽃 구경과 비교해 봤을때엔, 호수 풍경이 더해져서 좀 더 멋있어 보이는 것 같다. 롯데월드 입구로 들어가는 쪽 근처가, 사람들이 줄을 서서 찍을 만큼 꽤나 유명한 포토스팟인 듯 했다. 퇴근 시간이 되어 가니, 엄청나게 인파가 늘었다. 젊은 사람들은 다들 SNS용으로 단독 사진을 많이 찍지만, 우리는 항상 같이.... 2025. 4. 12. 운동인의 간단 저녁 바나나 1개 난백 150ml 계란 1알 호밀빵 1개 단백질 15g (WPI) 양상추 한 웅큼 오트밀 1스쿱 그리고 올리브유 두르고 볶음 간단 저녁식사 한 끼 끝 2025. 3. 30. 포토스토리 - 양평 캠프게이트 동계캠핑 양평에 위치한 캠프게이트는 지난 2년전 연말에 캠핑을 했던 곳으로, 24년 말이 되면서 다시 찾았다. 2년 전에 가족캠핑을 계획했었듯, 이번에도 가족 캠핑을 계획했으나, 아들 녀석은 불참하고 딸과 함께 세명이서 캠핑을 나섰다.자리는 2년전 때와 같은 8번 데크. 가장 뷰가 좋은 명당 데크이다. 이그니스L 텐트 설치. 설치하고 나서 텐트안에서 바라본 뷰. 청평호가 보이는 위치에 있어 뷰가 끝내준다. 8번 데크 앞 포토존에서 기념사진 난로 한대가 텐트 안을 후끈후끈 달군다. 오랜만에 캠핑을 같이 따라온 딸과 평소에 하지 못한 얘기 하느라 시간 가는줄 모른다. 해가 뉘엿뉘엿 넘어가면서 청평호에 드리우는 노을에 비친 풍경이 꽤나 멋있다. 멀리 산 중턱에 궁전같이 보이는.. 2025. 3. 30. 24년 마무리 및 25년을 계획하며 (가족캠핑 / 동계캠핑 / 가평 캠프게이트) https://youtu.be/Qkh0SERBgA8 24년 마지막 주인 12월 28일 ~29일에 다녀온 동계 캠핑 브이로그입니다. 🏕️ 캠핑장 Camping Site - 가평 캠프게이트 8번사이트 📍기타 영상속 장소 Other Places - 가평 칠오닭갈비 쁘띠점 - 가평 코리달리스 카페 🎵 Music : epidemicsound.com - Solitude - Roots and Recognition - Untamed - Ludlow - Nordic Rust - Northside - I Found The Answers In You (Instrumental Version) - Loving Caliber - I Am Better Off (Acoustic Version) - Wildso.. 2025. 3. 18. 비트스플릿 구매(2025.03.15) 3월 3일부터 비트스플릿 베타버전을 사용하여 코인 투자를 하고 있다. 회당 100,000원씩 투자, 2원 간격으로 매수, 10원 상승시 매도 전략. 매수간격 및 매도차액은 조금씩 수정해가고 있다. 회당 200원 수익이지만, 품이 들어가지 않고 프로그램이 자동으로 사팔사팔하고 있다. 현재까지 누적수익 879,580원수익실현회차 3,550회베타버전 사용은 4월말로 종료될 예정이어서, 얼리버드 할인이벤트가격(150,000원/년, 평생)으로 구매했다. 베타버전 사용신청했던 사람에게 주어지는 혜택이고, 정식버전 출시되면 앞으로는 750,000원/년 에 구매해야 한다. 이미 수익구간으로 부담없이 1초도 망설이지 않고 구매했다. [비트스플릿 pro 멤버십 얼리버드 이벤트]https://cafe.naver.com/fi.. 2025. 3. 15. 파일럿 정 붙이기 생애 첫 차로 구입한 알페온을 팔아버린지 한 달이 지났다. 그리고 동생에게서 캠핑용으로 세컨드로 장만했던 파일럿이 메인 차량이 되었다.주말 캠핑갈때에나 쓰던 차량이 출퇴근용이 된 상황인데, 차량 크기에 대한 부담도 되고 연비도 좀 신경쓰이는 터라, 한동안 신차구입을 심각하게 고민을 하였지만, 결론은 파일럿을 잘 활용해 보자는 생각.내 선택과 무관하게 선택되어진 혼다라는 브랜드. 한달여간 출퇴근용으로 몰고 다녀보니 제법 운전하는 재미도 있고 어느새 이 큰 차가 아늑하게 느껴진다.현대기아차를 극혐하던 내가, 아이오닉9에 잠시 눈이 팔려서 카페를 가입하고 전기SUV를 들일까도 심각하게 고민하였지만, 특별한 좋은 대안이 떠오르지 않는다. 파일럿이 한 5년 이상은 아무 이상없지 잘 굴러 다닐듯 하여, 내 생애 두.. 2025. 3. 9. 25년 5분할 Workout 루틴 및 영양제 섭취 플랜 ● Workout 플랜 5분할 유지 (하체근력 강화) : 반드시 1주일 이내 5일차 분량 소화1일차 : 등/이두2일차 : 가슴/삼두3일차 : 하체 (이후 하루 휴식)4일차 : 어깨5일차 : 하체유산소 : 근력 운동 후 20분 사이클 (10km)● 영양섭취 플랜시간대영양제주요 효과07:00 아침 (식사대용, 분말위주, 갈아서)마카호르몬 균형 및 피로회복코엔자임 Q10항산화 및 피로회복알파 리포산항산화 및 혈당 조절씨서스관절 보호, 체지방 감소, 항염 효과HMB근육 합성 촉진 및 분해 억제프로 바이오틱장 건강 개선 및 소화흡수력 향상트리뷸러스테스토스테론 촉진, 퍼포먼스 향상브로콜리 분말식이섬유, 항산화그린 슈퍼푸드 농축분말미량 영양소 및 항산화 보충블루베리 20알항산화, 혈당조절오트밀 분말 80g (2... 2025. 3. 5. 올드몬트 베이글 (2025.03.01) 동네 한바퀴를 걷다가 발견한 베이글 가게. 빵을 별로 좋아하지 않는 식성이라 단팥빵, 소보루빵 정도만 가끔씩 먹어왔다. 베이글이야 버터, 우유, 설탕등 첨가료가 들어가 있지 않아 저지방, 저콜레스롤의 건강한 빵으로 알고 있지만, 별다른 맛이 안나 닝닝해서 즐기진 않았다. 2 층 간판만 없으면 외쿡에 왔다고 해도 믿을 정도의 인테리어가 나를당겼다. 네이버 검색해보니 체인으로 꽤 여러 곳에서 운영되고 있었다.플레인 크림치즈랑만 먹기는 살짝 니글거려서 딸기쨈을 발라 맛있게 먹었다. ㅎㅎ 주말 아침은 이제 올드몬트 베이글이다. 2025. 3. 3. 스쿼트 중량 증가 이유가 딱히 뭐라 알 수는 없지만, 스쿼트 중량이 꽤나 늘었다. 긍정적인 변화이다.그 사이에 스쿼트시 변화된 사항을 복기 해보면자세교정 : 바벨을 승모에 강하게 언져서 상체와 바벨간 한 덩어리로 만들기, 과신전 하지 않도록 허리 편안하게, 올라갈 때 보다는 내려갈때에 집중하고 천천히.스트레칭 및 선피로 운동 강화 : 본격적인 하체 운동 전 익스텐션 및 레그컬로 선피로 운동 및 고관절 스트레칭을 필수로 진행운동 후 사이클 20분 & 10km 유산소 진행나에게 맞는 보폭 찾기 : 맨몸으로 최대한 낮고 편안하게 앉을수 있는 똥싸는 자세를 통해서 나에게 맞는 보폭 찾기, 결과적으로 보폭을 넓혔다.스쿼트시 그립 넓이의 변화 : 그립을 좁히는 것이 좀 더 안정감을 주기는 하지만, 어깨 유연성 부족으로 쥐가 난.. 2025. 2. 19. 육씨네를 소개합니다 (2025) 안녕하세요, '육씨네' 블로그를 찾아주셔서 감사합니다.육씨네 블로그 (6cne.com) 는 어떤 곳인가요 ? '육씨네' 블로그는 갓 태어난 아이들의 유년시절 기록을 하기 위해서 2003년 12월에 개설하였습니다. 70-80년대에 어린시절을 보냈던 저로서는 과거 사진을 뒤져보기 위해 찾아보던 '앨범' 이라는 것에 대한 경험을 이 블로그를 통해 아이들이 경험하게 해주겠다는 의지로, 주로 아이들의 일상기록. 스냅사진 및 가족 여행에서의 사진 기록 중심으로 기록을 해 왔습니다.아이들이 한참 사춘기이던 시절, 모든 사진기록을 없애 달라는 아이들의 요구도 있었지만 꿋꿋하게 숨기기와 공개하기를 반복해 가며 기록을 담아왔는데, 지금은 본인의 어린 시절 모습을 뒤져보기 위해서 '육씨네' 블로그를 찾아 보는가 하면, .. 2025. 2. 8. 연준 졸업식 (2025.02.07) 2025. 2. 6. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 349 다음 반응형
