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6/12일 운동기록 - 가슴/삼두

오늘도 역시나 같은 주말일정 캠핑 다녀오고, 짐 정리후 샤워하고 식사하고 잠시 쉬다가 운동하고 또 샤워하고 벤치와 덤벨 프레스를 하다 보면 유독 그 날따라 잘 밀리는 날이 있는데, 오늘이 그 날이 아니었다 싶다. 평소에 무겁던 벤치 90kg 와 덤벨 한쪽 35kg 가, 적당히 가볍게 느껴져서 정자세로 10회를 가뿐히 할 수 있었던 날.

아빠 Blog/헬스 2022.06.13

청주 여행 - 옥화자연휴양림 캠핑, 그랜드마더 조개찜, 옥화9경 (청석굴, 옥화대, 천경대)

청주 옥화자연휴양림으로 떠나는 캠핑. 청주 가볼만한 곳을 검색하다 보면 이 곳 옥화자연휴양림이 꼭 순위권에 드는 걸로 보아 청주에서는 꽤나 유명한 휴양림인 듯 해보였다. 가는길에 점심 먹고 캠핑장에 갈 생각으로, 청주에서 점심 먹을 만한 곳을 찾아본다. 와이프의 선택은 '조개찜' 청주 수암골에 위치한 '그랜드마더' 라는 조개찜 가게로, 워낙 수암골이 언덕에 있는 마을이기도 하고 건물의 옥상에 위치해 있어 뷰가 좋은 곳이었다. 해산물과 화이트 와인 한잔. 역시 술이 들어가면 행복해 하는 와이프. 의외로 와이프 기분좋게 하는 방법이 단순해서 좋다. 건물에서 한층 더 올라가면 나오는 천국의 계단. 알고 보니 인근의 카페 (라비린스) 에 유명한 천국의 계단이 있고 이 곳은 그 곳을 비슷하게 따라한 느낌 ? 위에..

Photostory/캠핑 2022.06.12

밤과 낮이 완벽했던 옥화자연휴양림 , 옥화9경 캠핑 - 부부캠핑 / 이그니스쉘터 / 미니멀캠핑

https://www.youtube.com/watch?v=bo9PJHMVx6k #부부캠핑 #미니멀캠핑 #자연휴양림 4/23~24일에 다녀온 청주 옥화자연휴양림에서의 캠핑입니다. [트랙] 00:00 인트로 00:17 출발 02:28 청주 수암골 (그랜드마더) 06:47 옥화자연휴양림 08:19 캠핑장비 소개 10:22 휴양림 둘러보기, 사이트소개 12:22 저녁 타임 13:36 야간 산책 16:39 다음날 19:20 옥화9경 - 청석굴 21:43 옥화9경 - 옥화대 23:06 옥화9경 - 천경대 27:01 마무리 [캠핑장] 청주 옥화 자연휴양림 23번 데크 [촬영 카메라] - GoPro Hero10/Hero8, iPhone13 Pro ​ [음악] 1. Chasing - Sture Zetterberg 2. ..

유튜브 영상 2022.06.11