유튜브 영상 불러오는 중... 포토스토리 불러오는 중... 가족앨범 불러오는 중... 아빠Blog 불러오는 중... 엄마Blog 불러오는 중... 아빠 Blog/헬스175 이삼두 운동후 (2016.06.29) 대근육 위주의 운동 사이사이에 잠시 운동하기 싫은 날이나 시간이 남으면 이삼두 운동을 하게 된다. 해도해도 별로 티도 나지 않을뿐더러, 들이는 시간 대비 근육량의 증가가 크지 않은 부위다 보니, 잘 안하게 된다. 운동후 펌핑된 상태에서 옆에서 찍은 사진으로 보면, 팔뚝이 실제보다 두배는 커보이는것 같다. 적당한 선에서 유지만 하고 싶은데, 2주정도 쉬게 되면 이삼두가 줄어드는게 느껴진다. 막상 운동을 하더라도 운동 다 끝내고 나면 미련이 남는게 제대로 안한것 같은 느낌이다. 할때 제대로 할것이지 매번 설렁설렁 적당히 타협하는게 습관이 되어가는것 같다. 할때 제대로 !! 2016. 7. 5. 한주의 시작은 가슴운동과 함께 It was global chest day. 월요일엔 가슴운동. 아이들 숙제봐주려면 와이프와 교대로 운동해야 하는 관계로, 가슴운동 후다닥 50 분만에 속성으로 끝냄. 몸에 변화가 없어 식단을 과감하게 늘려서 하든, 운동 루틴을 바꾸든 해야 하는데. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #운동하는남자 #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램 2016. 5. 23. 출장중 운동끝나고 닭을 못먹어서 그런가 뭔가 허전하다. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #운동하는남자 #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램 #말레이시아 #쿠알라룸푸르 2016. 5. 19. 운동하기 싫은 수요일 저녁 did triceps/biceps workout. 운동가기 싫었던 날. 퇴근후 쉬고 싶었으나 내일 회사 회식이라 오늘 안가면 이틀을 쉬어야 하는 불상사를 피하기 위해 억지로 가서 이삼두 운동 깨작깨작. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #운동하는남자 #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램 2016. 5. 12. 공휴일 이삼두 운동 (2016.05.06) 공휴일 이삼두 운동. 별 느낌이 없는게 시간낭비만 한듯. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #운동하는남자 #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램 2016. 5. 7. LA 에서 새벽운동 (2016.04.23) NY/NJ 출장중 몇일간 웨이트를 못해서 쓰러질뻔(?) 했으나, LA도착후 숙소근처 24시간 하는 gym 찾아서 바로 등록하고 운동완료. 새벽1시인데도 사람이 꽤 많은게 운동하기 천국이다. 새로운 환경에서 운동을 해서 그런지 집중은 안된다. #gym #gymlife #gymselfie #workout#fitness #motivation #gymmotivation#fitnessmotivation #fitnesslife #instagym#fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit#igfitness #bodybuilding #muscle #운동하는남자 #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램#24hoursfitness 2016. 4. 23. 가슴운동후 (2016.04.12) It was chest day for me. I think I can lift more weights nowadays because of some increased body mass. 가슴 day. 이전보다 몸무게가 늘어서인지 무게를 좀 더 칠수 있는 반면, 자극이 좀 덜해진 느낌이다. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #운동하는남자 #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램 2016. 4. 12. 주말 팔(삼두)운동 (2016.04.03) did triceps workout with cable push down. 다른부위를 다 하고 나서 주말에 여유있을때만 할수 있는 이삼두 운동. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #운동하는남자 #운동하는직장인 #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램 2016. 4. 4. 마무리 가슴운동 (2016.04.01) chest workout with cable fly.손목부상때문에 운동끝나도 뭔가 만족스럽지 않고 덜한 느낌. #gym #gymlife #gymselfie #workout#fitness #motivation #gymmotivation#fitnessmotivation #fitnesslife #instagym#fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit#igfitness #bodybuilding #muscle #운동하는직장인 #운동하는남자 #웨이트트레이닝#헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램 #가슴운동 2016. 4. 3. 가슴운동 후 (2016.04.01) 나시를 입으니 비루한 몸이 더 밋밋해 보여서 더 열심히 하게 되는 효과가 ㄷ ㄷ ㄷ. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #strengthfit #운동하는남자 #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램 #스트렝스핏 2016. 4. 2. 토요일 밤운동 (2016.03.12) triceps/biceps workout on late saturday night. 가장 하기 싫은 팔뚝운동. 직장다니면서 1주일에 많이해야 5-6번, 바쁘면 3번정도 밖에 운동 못하는데, 하루 스케줄로 온전히 이삼두만 하기엔 소중한 운동시간이 아까워서 잘 안하게 된다. 정신줄 놓으면 전체 부위를 다 돌지 못하고 월요일을 맞이하는 경우가. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 .. 2016. 3. 13. 금요일밤 하체운동 (2016.03.11) leg workout on friday night. 하체운동. 머신위주로 바꿔서 중량을 좀 올려야 할것 같다. #gym #gymlife #gymselfie #workout #fitness #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslife #instagym #fitnessaddict #fitnessguru #diet #igfit #igfitness #bodybuilding #muscle #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #피트니스 #휘트니스 #헬스타그램 #운동하는남자 2016. 3. 13. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 다음 반응형
