2004-02-21 출산후 82일째
현재: 58kg(트레이닝복 입고)
목표: 48kg(10kg감량, 1주일에 1kg씩)
- 우선 10주간 목표 몸무게에 도달후 부분 근육만들기
- 모유수유중 이므로 다이어트 하지 않고 순수하게 운동요법으로만 살빼기
기간 : 2004-02-21 ~ 2004-04-30 (10주간)
방법 : 1. 아침에 연주 아침먹인후 자는시간 틈타 1시간동안 걷기(10,000보/1일)
2. 다음번 수유후 줄넘기 - 첫날 100개로 시작하여 매일 50개씩 늘리기(1000개/1일)
3. 저녁에 TV시청하면서 몸짱아줌마의 운동따라하기
현재: 58kg(트레이닝복 입고)
목표: 48kg(10kg감량, 1주일에 1kg씩)
- 우선 10주간 목표 몸무게에 도달후 부분 근육만들기
- 모유수유중 이므로 다이어트 하지 않고 순수하게 운동요법으로만 살빼기
기간 : 2004-02-21 ~ 2004-04-30 (10주간)
방법 : 1. 아침에 연주 아침먹인후 자는시간 틈타 1시간동안 걷기(10,000보/1일)
2. 다음번 수유후 줄넘기 - 첫날 100개로 시작하여 매일 50개씩 늘리기(1000개/1일)
3. 저녁에 TV시청하면서 몸짱아줌마의 운동따라하기