* 9/5 (화) - 등, 어깨, 이두 ( https://www.instagram.com/p/BYqYqdcgTeY )
팔 늘리기 운동중에 한컷..
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"젊었을때 부터 운동을 한 사람은 나이를 먹을수록 자신의 최전성기보다 못한 육신을 보며 한탄하는 나날을 보내겠지만, 나이먹고 운동을 하면 평생 느껴보지 못한 자신의 신체능력과 몸매에 감탄하며 오히려 하루하루 젊어지는 듯한 느낌으로살수 있다 ".
제목 [역시 젊었을때 운동 안하길 잘했어] 👍...................
라고 운동 하기 싫은 어떤 인터넷 논객이 쓴 명언인가 ? 핑계인가 ...ㅎㅎ
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* 9/8 (금) - 가슴, 어깨, 삼두 ( https://www.instagram.com/p/BY0LSAVgPVp )
복부운동좀 해야지, 안해도 너무 안해서 그런가 복부근력이 떨려서 다른 부위 운동할때 몸이 안따라 주는 느낌..
조상님들 말이 틀린게 하나도 없다.
웨이트트레이닝도 부위별로 골고루 해라..
설마 나이 때문인가.....🤔
* 9/9 (토) - 등, 어깨, 이두 ( https://www.instagram.com/p/BY0LSAVgPVp )
* 9/10(일) - 하체 ( https://www.instagram.com/p/BY3AQe_A5Q5 )
주말에 아들하고 놀기 전 하체운동을 하면, 아들하고 놀때 또 힘들어서 성의없게 놀게 될것 같아, 오늘은 하체를 밤으로 미루고 낮에 아들하고 하는 놀이 ( 배드민턴과 캐치볼 ) 에 최선을 다했는데,
봐달라는 아들의 요구를 무시하고 너무 최선을 다 해서 ( 아들하고 노는데 아빠가 막 날라다녀) 전 게임을 다 이기는 바람에 아들을 울려버렸다.....때린것도 아닌데 ,,, 남자가 분하다고 울다니,,,
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그냥 담주부터 내 운동 끝내고 아들하고 노는게 나아보이네.
