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* 8/21 (등, 어깨, 이두) - https://www.instagram.com/p/BYDgmtUgejQ
3분할 이틀째. .
퇴근후 공복에 3분할 하기 무쟈게 빡시네요. 운동할 시간이 많지 않은 직장인에게는 5분할보다 부위별 휴지기가 짧은 2-3분할이 더 맞는것 같은데 주어진 운동시간동안 루틴을 소화내기가 빡신게 문제...
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* 8/22 (하체) - https://www.instagram.com/p/BYGK7Urg3fe
퇴근후 공복 하체 였지만 나름 불태웠습니다. 🔥
하체하다가 순간 빈혈기 느끼고 정신잃을뻔 해서 깜놀했지만 만족 😊
사십대 중년 아재들, 건강한 신체와 건강한 노후를 위해 하체를 열심히 💪
I'm not perfect, but I'm limited edition.
* 8/25 (등, 어깨, 이두) - https://www.instagram.com/p/BYN2swwAghh
삼분할 운동중 오늘은 당기는 날. 헬스장에 멋지고 몸 좋아보아던 형 (알고보면 거의 대부분 내가 형이지만) 옆구리 살 흘러내리는 거 보고 깜놀. 그 전까지는 묵묵히 운동하는 모습이 멋져보였는데 아쉽.. 운동만 한거였어..
잘하자..💪
* 8/26 (토) - https://www.instagram.com/p/BYPKA9OgSkk
토욜 아침. . 오늘은 한강이 아닌 집 태닝~~😎
* 8/26 (토) - https://www.instagram.com/p/BYP8Pnag2zw
3분할 하게 되니 일주일에 두번 하체를 할수있어 좋음 😊