shoulder workout (09/Jan, Mon).
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저녁에 와이파이가 한우 부채살 (1++등급, 300g에 3.2만원) 을 구워 아이들을 줬으나, 나는 아까워서 닭찌찌살 먹으면서 구경만..
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운동 끝나고 왔더니 몇조각 남아있어 잘 됬다싶어 내가 남은거 다 처리했는데,, 옆에서 보던 와이프의 한마디가 내 마음을 후벼판다....
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👩🏻 "어휴 ~~ 아까워. 애들이 먹었어야 하는데..."
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biceps & triceps workout (10/Jan, Tue).
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운동하는 모습을 영상을 찍어보면
컬(curl) 할때 힘이 들수록 턱이 앞으로 나온다.
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근데 인상쓰는 얼굴이 안보이는
턱 나온 순간이 그나마 볼만한것 같다. .
chest workout (12/Jan, Thu).
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인스타 하면서 멋진 분들 보면서 동기부여도 많이 되고 몸은 조금씩 좋아지는데 비해서,
인스타때문에 나자신에 대한 불만도 점점 더 커지는것 같다. 🤔
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back workout. (13/Jan, Fri).
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13일의 금요일.
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얼굴은 어두워지고 몸은 점점 백인이 되어가는것 같다. 반대로 되야 하는데.
abs workout (14/Jan, Sat).
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가족과 맛있게 저녁 외식을 하는데 뱃살이 너무 많이 잡혀 충격.. 그동안 유산소도 게을리 했지만 복근운동 너무 안하고 있는것 같아 불안한 마음에 안하던 복근운동을 했더니, 어색하기도 하고 하나도 자극이 안된다..ㅎㅎ .
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날씨가 너무 추워 아파트 헬스장에서 복근, 유산소만으로 오늘 운동 끝.
