운동 시작한지 37일째. 드디어 식단표가 나왔다.
연말이다 보니 약속도 많고 해서 트레이너에게 1일 1식은 일반식으로 요청했다.
이것도 잘 지킬수 있을런지...
매끼니 트레이너에게 사진을 찍어서 보내야 한다.
인바디 측정했는데, 노력한 보람이 약간은 나타나서 다행. 근육량이 1kg이 늘었다. 보통은 대개 한달에 0.5kg이라는데,,,그동안 내가 운동을 진짜 안하긴 안했나보다.
체력도 균형감각도 처음보다 좋아진듯하다.
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