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연주아빠 Blog

코로나로 인해 한적한 헬스장 (마스크 쓰고 헬스)

 

코로나19 바이러스로 인해 헬스장에 사람들이 많이 찾지 않으니 헬스장에 사람들이 많이 줄긴 했다.  

지방에는 헬스장 폐쇄 하는곳도 많고, 마스크 착용하지 않으면 입장이 안되는 헬스장도 많다 하던데, 아직 내가 다니는 곳은 문닫을 생각은 없는것 같아 다행이고, 회원들또한 오히려 다들 마스크를 안쓰는 분위기다.


나는 그래도 헬스장이 사람이 모이는 공간이니 마스크를 쓰고 운동을 하는데, 첨엔 숨차서 어떻게 할까 생각했지만 하다 보니 적응이 된것 같고, 오히려 심폐지구력 향상에 도움이 될것 같다는 생각에 앞으로 계속 쓸까 싶기도 하다.

 

 

 

 

한적한 헬스장 풍경. 어떻게 보면, 운동을 하려는 의지가 강력한 사람들 위주로 나와서 그런지 운동하긴 오히려 편한 시기이기도 하다.

하지만 마스크착용은 필수...

그리고


1. 운동하러 갈때 가급적 개인차량 이용
2. 운동종료후 손 씻기. 손 씻기전 눈/입으로 손 닫지 않게
3. 운동하는 사람 근처로 동선을 피하고 지나가더라도 사람 등 뒤로 다니기
4. 운동시 주변 헬창 bro 들과 불필요한 잡담 금지
5. 웨이트시 충분한 호흡을 위해 평소보다 더 천천히 자극위주로 하기
6. 물 마실때 빼고는 마스크 벗지 않기 (힘들면 세트간 휴식시간을 좀 더 늘리고, 가급적 마스크 착용상태의 웨이트에 몸을 적응시킬것)
7. 탈의실/샤워실 이용 최소화를 위해 샤워는 집에서