10월 3-4주 운동기록

​10월 17일 (수) - 어깨

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10월 20일 (금) - 하체

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10월 22일 (일) - 가슴/ 이두

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10/23 (월) - 어깨

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10/25 (수) - 등/삼두

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10/28 (토) - 가슴/이두

10/29 (일) - 등/삼두