어깨 운동후 (2016.08.23)

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화요일 어깨운동후. 최근 보통 일주일 운동 패턴이 어깨 → 가슴 → 이/삼두 → 등 → 하체 → (코어) 인데,  이번주는 가슴 → 어깨 로 출발..