2022/0521 주말 운동 (2022.05.28) 운동 끝나고, 어깨 부위에 땀이 좀 흥건하게 흘러야 오늘 운동 좀 했구나 하고 기분이 좀 나는데, 운동 마무리 하면서 정리할 때, 몸이 지쳐있지도 않고 땀도 안난 상태라면, 괜한 시간만 소비한 것 같은 느낌이 든다. 2022. 5. 29. 용문산 자연휴양림 & 갈산공원 벚꽃 나들이 (2022.04.09~04.10) 4월 9일. 벚꽃이 만개하는 시즌. 양평 용문산 자연휴양림으로의 캠핑이 예약되어 있었고 여러번 갔던 곳이긴 봄에 가는건 또 처음이라 봄 꽃 만개한 휴양림에서 1박 캠핑 할 것을 기대하고 길을 나섰다. 가는길에 우연히 찾아 들어간 동치미 국수. 건물이 예뻐 보여서 들어갔는데 맛도 괜찮았다. 가게이름은 '죽여주는 동치미국수' 나는 동치미 국수, 와이프는 항상 그렇듯 비빔 국수. 요즘 같은 시대에 이런 식사 한끼가 7천원이라니 ... 연예인들이 다녀간 흔적. 식사를 하고나서 간 곳은, 양평 베이커리 카페 'HAUS' .넓은 정원과 베이커리, 그리고 여기저기 앉을 곳이 많은 한옥 카페이다. 하우스 망고와 아메리카노... 아까 먹은 동치미 국수가 7천원이었는데, 이 아메리카노 커피 한잔이 7천원. 와이프가 마신.. 2022. 5. 29. 양평 갈산공원 (2022.04.10) 양평의 벚꽃명소인 갈산공원에서 2022. 5. 28. 용문산 자연휴양림에서 (2022.04.09) 2022. 5. 28. 기계 태닝 6회차 (2022.05.28) 여름되면 한강 나가서 태닝하려 했으나, 한강 나가서 주차비내고 수영장비 내고 조절 잘 안되는 햇볕에서 굽느니, 짧고 간단하고 이쁘게 태우는 기계태닝이 가격면에서나 효과면에서도 나은 듯 하다. 그나저나 야외태닝은 오일 바르는게 찝찝한데, 기계태닝은 할때마다 느끼는 것이지만 그 특유의 향기가 왠지 모르게 기분좋게 만든다. 등록한 10회까지는 쭉 해보고, 그 뒤에는 기분 내킬때 1-2주에 한번씩 하는 걸로.. 2022. 5. 28. 벚꽃 나들이 캠핑 - 미니멀캠핑 / 용문산자연휴양림 / 백컨트리 280 https://youtu.be/1p231fJjYFs #부부캠핑 #미니멀캠핑 #자연휴양림 4월 9~10일에 다녀온 캠핑 VLOG 입니다. [캠핑장] - 양평 용문산자연휴양림 10번데크 [캠핑장비] - 쉘터 : 백컨트리 280 - 테이블 : 빅앤트 캠핑박스 48L * 2, 헬리녹스 테이블원 (하드탑) - 체어 : 헬리녹스 체어원, 체어투 - 야전침대 : 네이쳐하이크 경량 야전침대 - 침낭 : 베이스 퀀텀프로 800 - 쿨러 : 스탠리 15.1L - 코펠 : 백컨트리 900ml 쿠커. 백마 왕초언니 0.9L 후라이팬 - 조명 : T5 LED 60cm * 4개 - 그리들 : 아리수그리들 L - 난로 : 파세코 CAMP-25S [촬영 카메라] - GoPro Hero10, GoPro Hero8 - iPhone13 .. 2022. 5. 28. [캠핑장비] 크레모아 v1040 서큘레이터 팬, V600과의 비교 본인은 1년전에 구입한 크레모아 v600과, 루메나 팬프라임 선풍기 2대가 있다. 부부캠핑을 주로 하는터라 사실 한여름 캠핑 아니고서는 선풍기를 두대 다 쓸일이 많지는 않다. 하지만, 크레모아 팬의 경우 구조적 특징으로 인해서 동계 캠핑시에 실링팬으로도 유용하고 삼각대에 장착이 가능해서 활용도가 꽤 높다. 2020년에 구입한 V600 팬을 현재까지도 잘 쓰고 있으나, 사이즈가 좀 작고 회전이 안되는 점. 그리고 마이크로 5핀 충전단자인점이 좀 불만이다. ( V600+의 경우 USB-C 로 변경) 여름이 다가오고 3-4인 캠핑시에 선풍기가 한대는 더 있어야 겠다는 생각에 살펴보다 보니 V1040 신모델이 출시가 되어 있어 잽싸게 구매했다. 커진 사이즈로 인해서 풍량이 더 쎄지고, 리모컨, 10,400mAh.. 2022. 5. 28. [캠핑장비] 스탠리 클래식 런치박스 9.4L (10qt) 캠핑장비들 중에서 자잘한 것들은 캠핑박스에 대충 쑤셔넣는데, 그러다 보니 찾을때마다 박스를 다 헤집는 등의 불편함이 있어 최근에 캠핑박스 내부를 정리하곤 했는데, 유독 신경쓰이는 것들은 입에 닿는 물건들이 구멍이 송송뚤린 캠핑박스에 있어, 캠핑장의 벌레가 유입될것 같아 찝찝할 때가 있다. 그래서 머그컵 종류, 특히 스탠리의 이런저런 것들을 따로 수납해볼까 하다가 찾은 런치박스. 런치박스는 사이즈가 2가지로 나오는데, 5.5Qqt 와 10qt 로, 그 중에서 큰 걸로 구매를 하였다. * SPECS - Weight: 4.4 lb. - Dimensions: 12.99L x 6.5W x 10H in * DETAILS - Classic Series - Compatible with: Classic Vacuum Bo.. 2022. 5. 22. 일요일 운동후 (2022.05.22) 일요일, 나에게 가장 바쁜 날인듯 하다. 특히 유독 오늘은... 캠핑 다녀와서 물건 정리하고, 주말에 찍어놓은 영상,사진 정리하고, 미용실 가서 이발하고, 자동차 세차하고,,,,, 그리고 오후 6시까지 하는 헬스장에서 어깨 운동 클리어. 2022. 5. 22. [캠핑장비] 티타늄 식기류 (쿡웨어) 수납을 위한 백컨트리 티타늄 마쉬쿠커 3000ml 현재 캠핑장비중 식기류로 사용중인 것은 캠핑 입문 초기에 잘 모르고 구입했던 키친아트 스테인레스 코펠 1세트가 있긴 하나 무거워서 잘 쓰지도 않고 그 뒤에 미니멀 캠핑과 백패킹 겸용으로 구입한 것이 대부분 티타늄 식기류들이다. https://6cne.com/4509 [캠핑장비] 백컨트리 티타늄 쿡웨어 (코펠 900ml, 숫가락, 젓가락, 머그컵 300ml) 주말 캠핑을 앞두고 장만한 티타늄 수저와 식기 세트. 캠핑을 본격적으로 하겠다고 맘 먹기 전, 코펠세트를 하나 샀는데 무식하게 무거운 스테인레스 세트를 사는 바람에, 백패킹과 미니멀캠핑 6cne.com https://6cne.com/4538 [캠핑장비] 백컨트리 미니로스터, 티타늄 플레이트 캠핑을 두번 다녀와본 결과, 캠핑의 꽃은 “고기”,, 그것도 .. 2022. 5. 18. GoPro 제품 구매, 사용 관련 팁 (본 내용은 본인이 지난 5년간 고프로를 사용하면서 겪은 내용을 위주로 작성한 주관적 내용입니다) 1. 어떤 사용자들이 고프로를 사면 좋은가 ? 1) 방수기능의 카메라가 필요한 사람 : 고프로는 본체 만으로도 10M 방수가 지원된다. 간혹 누수가 발생하는 경우가 있으나 흔한 케이스는 아니다. 최근의 고프로 10의 경우 본체의 카메라 전면액정이 물고임 방지기능 코팅이 되어 더더욱 물놀이시 사용하기에 적합하다. 2) 작은 사이즈의 브이로그 영상촬영기기가 필요한 사람 : 고프로는 기기의 작은 사이즈로 얻는 이점이 많다. 휴대폰보다 작은 사이즈로 인해서 피사체가 카메라를 많이 의식하지 않게 촬영이 가능하다. 물론 액션 카메라이므로 여러 아웃도어 활동에도 강점이 있고, 휴대성도 용이할 뿐더러 여러곳에 장착이 가능.. 2022. 5. 9. [캠핑장비] 헬리녹스 체어원 라지 현재 캠핑의자로 헬리녹스 체어원, 체어투, 선셋체어 이렇게 3개를 구비하고 있고 주로 부부 둘이서 캠핑 다닐딴 체어원과 체어투를 사용중이다. 자주 하진 않지만 4인가족 캠핑시에는 야전침대를 의자겸용으로 쓰는 터라 의자를 더 살 이유는 없지만, 혹시나 올 여름 4인가족이 다 같이 캠핑을 가게 될지 몰라 새로운 헬리녹스 체어를 구입하게 되었다. 체어원을 하나 더 들일까 하다가, 마침 알아보던 타이밍에 체어원 라지가 입고가 되어 잽싸게 주문 완료. 헬리녹스 제품 사기가 쉽지 않은데 다행히 색상도 기존 것들과 같은 블랙 기본색상으로 구입할 수 있었다. 얼핏 보면 체어원과 큰 차이가 없어 구분이 안될것 같았는데 , 수납백 옆에 CHAIR ONE L 이라는 표기가 되어 있다. 체어원보다는 사이즈면에서 좀 더 크고 .. 2022. 5. 8. 공주산림휴양마을 (2022.04.03) 2022. 5. 7. 주미산 등산 & 공주 산림휴양마을 캠핑, 공산성 나들이 (2022.04.02~03) 공주산림휴양마을은 오래전부터 예약을 했다가 취소하길 여러번. 이 곳은 난로 사용이 금지되어 있는 곳이라 한 겨울에는 전기로만 난방을 해결해야 하는 터라 추위를 많이 타는 와이프와 가기엔 적합하지 않아 4월이 되어서야 처음으로 가게 되었다. "공주산림휴양마을 야영장 및 숙박 이용시 숯불, 화로, 등유 사용금지이며 전기 사용량은 2~2.5 kw이 다."이 야영장은 총 20개 사이트가 있으며 목재데크 10개 5mx3m (15m2), 콘크리트데크10개 7mx4.5m (20m2) 이다. 더보기공주산림휴양마을은2016년 7월 1일 개장하여 자연휴양림, 목재문화체험장, 자생식물원 등으로 구성되어 있습니다. 15개동 20개 객실과 20개의 야영장은 주미산의 두 개의 호수를 앞마당으로 두고 빼어난 경관과 접근성이 편리한.. 2022. 5. 7. 주미산 정상에서 (2022.04.02) 공주 산림 휴양마을에서, 1시간정도 등산하여 오른 주미산 (해발 381m) 높이는 낮고 그리 험하지 않아서 오르기 쉬운 곳인데, 등산장비 없이 오르는 바람에 제법 힘들었던 등산이었다. 낮은 산이더라도 등산할때 등산화는 필수 2022. 5. 7. 충청남도 역사박물관 (2022.04.03) 벚꽃 구경하러 갔지만, 아쉽게도 몇 일 차이로 벚꽃은 못 보고 그냥 구경만 하다 온 곳. 맞은편애 보이는건 공주 중동성당 2022. 5. 7. 봄맞이 미니멀 부부캠핑 - 공주산림휴양림/주미산/공산성/백컨트리280 (2022.04.02~03) #부부캠핑 #미니멀캠핑 #자연휴양림 4월 2~3일에 다녀온 봄 맞이 부부 캠핑 브이로그입니다. [트랙] 00:00 인트로 00:23 출발 01:54 캠핑장 도착 & 장비 세팅 02:24 장비소개 03:21 주미산 등산 08:58 캠핑장 도착 & 저녁 12:39 다음날 15:40 캠핑장 소개 16:48 산책로 탐방 20:22 공주나들이 (국고개 문화예술거리, 충청남도 역사박물관, 중동 성당) 21:55 카페 302 22:39 공주나들이 (공산성) [캠핑장] 공주산림휴양마을 2번데크 [캠핑장비] - 쉘터 : 백컨트리 280 - 테이블 : 빅앤트 캠핑박스 48L * 2, 헬리녹스 테이블원(하드탑) - 체어 : 헬리녹스 체어원, 체어투 - 야전침대 : 네이쳐하이크 경량 야전침대 - 침낭 : 베이스 퀀텀프로 80.. 2022. 5. 7. 하루 영양 섭취 현황 * 아침식사 : 거의 10년넘게 먹고 있는 아침식사 대용 닭가슴살 쉐이크. 과일 (바나나, 딸기, 사과 등) 이 들어갈때도 있고, 조합이 조금씩 바뀌지만 닭가슴살과 오트밀 분말은 필수. - 훈제 닭가슴살 100 g - 오트밀 분말 2~3 스쿱 (60~90g) - WPI 프로틴 1/4 스쿱 (약 10g) - 블루베리 약 15개 - 아몬드 분말 1스푼 - 양배추 분말 1/2스푼 - 브로콜리 분말 1/2스푼 - 비타민C(아스코로빈산) 분말 3g - 벌꿀 15~20g - 물 350ml 그리고 믹서기로 직행. 처음 마시는 사람은 구역질 나고 간혹 잘 갈아지지 않은 닭으로 인해서 먹기 불편할 수도 있으나, 적응하면 이것 또 한 맛있어 짐. 과일을 넣고자 할때엔 보관의 편의성을 위해서 냉동 과일 (냉동으로 된 바나나.. 2022. 5. 5. [캠핑장비] 네이쳐하이크 2인용 자충매트 NH21FCD11 현재 매트는 니모 조르 25L 2개를 사용중인데, 입식모드로 주로 캠핑을 하다 보니 별로 매트를 사용할 일이 많지는 않다. 하지만 좌식모드 세팅을 미리 준비해 둘겸, 4인가족 캠핑시 모두 누워서 잠을 잘 수 있도록 매트를 구비해둘 필요가 있어 알아보다가 2인용으로 적당한 가격의 매트를 구매하게 되었다. 구입한 제품은 가성비 브랜드인 네이쳐하이크 자충매트 2인용 (6cm) 제품으로, 3cm 와 10cm 도 있으나, 중간 사이즈인 6cm 높이 제품으로 구매를 하였다. 제품 스펙은 200cm*132cm 로 대부분의 더블사이즈 매트가 이정도 사이즈인듯 해 보였다. 아쉽게도 사용중인 백컨트리 재너두 2p 는 사이즈가 작아서 (218cm * 125cm), 이 더블배트가 들어맞질 않는다. 제품 패킹 상태. 이대로 다.. 2022. 5. 4. 운동 후 커피한잔 (2022.05.01) 100만년만에 헬스장 같이 간 와이프. 운동 찐하게 한 판 하고, 스벅 커피 한잔.. 2022. 5. 1. 거짓말 하지 않는 몸 (2022.05.01) 세상에 공부보다 더 쉬운게 운동인게 노력을 하면 바로 몸으로 변화가 느껴지기 때문이다 2022. 5. 1. 이전 1 다음 728x90
