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3월 4일날, 체지방 측정후 급 좌절한 뒤, 식단조절을 한지 1주일이 좀 넘었다. 유산소 시간을 늘리면서 식단조절을 한 결과
유산소를 열심히 하면서 근육량이 줄지 않을까 걱정을 했는데 다행이네, 체중감량의 대부분이 체지방이라 올바른 방향으로 가고 있는것 같다.
3월 4일날, 체지방 측정후 급 좌절한 뒤, 식단조절을 한지 1주일이 좀 넘었다. 유산소 시간을 늘리면서 식단조절을 한 결과
유산소를 열심히 하면서 근육량이 줄지 않을까 걱정을 했는데 다행이네, 체중감량의 대부분이 체지방이라 올바른 방향으로 가고 있는것 같다.